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美容扮靚

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lovelygirlgirl


大宅

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241#
發表於 17-3-28 16:37 |只看該作者
jesswu 發表於 17-3-28 15:56
我減完好耐喇……
兩年前幾由120磅用左半年時間減到100磅……
一路冇肥番而家97磅……(我矮，只155cm 高)

好fit呀！希望有朝一日我都可以！
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迷人pinklady


珍珠宮

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242#
發表於 17-3-28 19:54 |只看該作者
jesswu 發表於 17-3-28 15:56
我減完好耐喇……
兩年前幾由120磅用左半年時間減到100磅……
一路冇肥番而家97磅……(我矮，只155cm 高)

你好叻
我都要盡減零食。keep真係仲難
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lovelygirlgirl


大宅

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243#
發表於 17-3-28 22:00 |只看該作者
28/3/2017
早餐：烘生命麵包2塊，低脂芝士1片，熱咖啡走甜少奶
午餐：杏仁提子乾麥片5湯匙，乳酪，細蘋果1個
下午茶：細蘋果1個
晚餐：白飯半碗，煎雞翼去皮3隻，煎魚半條，西蘭花
運動：1set tabata
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lovelygirlgirl


大宅

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244#
發表於 17-3-28 22:01 |只看該作者
迷人pinklady 發表於 17-3-28 19:54
你好叻
我都要盡減零食。keep真係仲難

我都覺得keep都會好難！但對我黎講要減左先！

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lovelygirlgirl


大宅

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245#
發表於 17-3-30 02:39 |只看該作者
29/3/2017
早餐：蕃薯兩條，熱咖啡
午餐，青瓜卷12粒，細蘋果，乳酪1杯，朱古力薯片6塊（忍唔住食零食）
下午茶：細蘋果，朱古力1片
晚餐：白飯半碗，西芹肉碎炒雲耳，煎豆腐1件，莧菜，士多啤梨兩粒
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牙牙牙牙語


大宅

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246#
發表於 17-3-30 02:59 |只看該作者
努力！我都減緊
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lovelygirlgirl


大宅

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247#
發表於 17-3-30 05:52 |只看該作者
牙牙牙牙語 發表於 17-3-30 02:59
努力！我都減緊

你要減幾多？用緊咩方法減呀？
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lovelygirlgirl


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248#
發表於 17-3-30 21:35 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 lovelygirlgirl 於 17-3-30 23:17 編輯

30/3/2017
早餐：通粉，炒蛋，多士，咖啡
午餐：麥當勞雙層芝士孖寶餐走醬
下午茶：細蘋果
晚餐：節瓜粉絲，菜心，白汁粟米肉絲
零食：牛油曲奇6塊
運動：35分鐘健康舞
今日食大左！

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牙牙牙牙語


大宅

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249#
發表於 17-3-30 22:43 |只看該作者
lovelygirlgirl 發表於 17-3-30 05:52
你要減幾多？用緊咩方法減呀？

我用走糖既方法，之前減左5kg啦！
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lovelygirlgirl


大宅

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250#
發表於 17-3-30 23:19 |只看該作者
牙牙牙牙語 發表於 17-3-30 22:43
我用走糖既方法，之前減左5kg啦！

點評

牙牙牙牙語    發表於 17-4-5 23:41
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jesswu


子爵府

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251#
發表於 17-3-30 23:47 |只看該作者
lovelygirlgirl 發表於 17-3-28 16:37
好fit呀！希望有朝一日我都可以！

成功在望，只要堅持……
我唔係叻呀……可能我本身係瘦底的，生B之前油浸都唔肥……係生完之後先基因突變……
本身骨細又矮，肥少少就成個冬瓜咁……
所以迫住要減
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lovelygirlgirl


大宅

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252#
發表於 17-3-31 07:05 |只看該作者
jesswu 發表於 17-3-30 23:47
成功在望，只要堅持……
我唔係叻呀……可能我本身係瘦底的，生B之前油浸都唔肥……係生完之後先基因突變 ...

多謝鼓勵！有時真係會好氣餒想放棄，真係要好有意志先可以減更多！
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lovelygirlgirl


大宅

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253#
發表於 17-3-31 20:21 |只看該作者
31/3/2017
早餐：嘉頓漢堡1個，低脂芝士，熱咖啡
午餐：細蘋果，乳酪，蕃薯2條
下午茶：細蘋果
晚餐：煎魚3條，西芹，西蘭花，义燒紅腸各2

（第二日晚餐無食白飯了！）
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Paubobo


大宅

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254#
發表於 17-3-31 23:46 |只看該作者

回覆樓主:

樓主好厲害！ 有180磅減到15x磅 真係唔容易！ 我目標係130磅減到110磅!
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lovelygirlgirl


大宅

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255#
發表於 17-4-1 12:49 |只看該作者
Paubobo 發表於 17-3-31 23:46
樓主好厲害！ 有180磅減到15x磅 真係唔容易！ 我目標係130磅減到110磅!

本帖最後由 lovelygirlgirl 於 17-4-1 12:50 編輯

其實我由198磅減落黎，用左兩年幾時間都未減完，一啲都唔厲害！
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lovelygirlgirl


大宅

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256#
發表於 17-4-1 21:40 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 lovelygirlgirl 於 17-4-1 23:30 編輯

1/4/2017
早午餐：煎雞扒半塊，烚蛋1隻，火腿通粉半碗，多士，凍咖啡走甜
晚餐：牛一打邊爐（又大食左1餐）

運動：40分鐘健康舞
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迷人pinklady


珍珠宮

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257#
發表於 17-4-2 09:26 |只看該作者
lovelygirlgirl 發表於 17-4-1 21:40
1/4/2017
早午餐：煎雞扒半塊，烚蛋1隻，火腿通粉半碗，多士，凍咖啡走甜
晚餐：牛一打邊爐（又大食左1餐） ...

想問，你打邊邊可以忍到口嗎？
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lovelygirlgirl


大宅

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258#
發表於 17-4-2 09:38 |只看該作者
迷人pinklady 發表於 17-4-2 09:26
想問，你打邊邊可以忍到口嗎？

盡量忍啦！包心丸個啲無食，食菜，菇，牛肉，不過實重架啦！所以跳左40分鐘舞，令自己無咁內疚
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lovelygirlgirl


大宅

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259#
發表於 17-4-2 23:07 |只看該作者
2/4/2017
早午餐：麥當勞早晨全餐，熱咖啡
晚餐：牛筋米，雪糕幾啖，半個蘋果批

運動：跳左1part鄭多燕
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puikong


大宅

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260#
發表於 17-4-3 01:06 |只看該作者

回覆樓主:

我3個星期才減到3磅，已戎了零食
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