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發表於 16-11-28 23:13 |只看該作者

回覆樓主:

凍冰冰，大家行山要注重保暖呀

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matmarc

大宅

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熱血勳章

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發表於 16-11-28 23:36 |只看該作者

引用：凍冰冰，大家行山要注重保暖呀

原帖由 Lorican 於 16-11-28 發表
凍冰冰，大家行山要注重保暖呀

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發表於 16-11-29 00:09 |只看該作者

Lorican 發表於 16-11-28 23:13
凍冰冰，大家行山要注重保暖呀

呢兩日好好天.行山真係正架.

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發表於 16-11-29 00:12 |只看該作者

kit2004 發表於 16-11-29 00:09
呢兩日好好天.行山真係正架.

可惜係平日。
今日出去買餸，真係好好天呀！

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發表於 16-11-29 00:15 |只看該作者

Lorican 發表於 16-11-29 00:12
可惜係平日。
今日出去買餸，真係好好天呀！

我呢幾日都唔得閒,坐車出去時經大欖見到個山,好想行呀!

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發表於 16-11-29 00:15 |只看該作者

講下講下,入左宮.

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發表於 16-11-29 00:23 |只看該作者

kit2004 發表於 16-11-29 00:15
我呢幾日都唔得閒,坐車出去時經大欖見到個山,好想行呀!

我懶精上身冇郁好耐咁，早兩日仲自己係屋企整親自己隻腳

(我成日整親呢到嗰到)，聽日應該有時間可以行下沙灘。

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發表於 16-11-29 00:25 |只看該作者

kit2004 發表於 16-11-29 00:15
講下講下,入左宮.

我都成日留言，但升得好慢

我見過有d人新會員都升得好快，真係勁。

尋日比d jm引到，今日去買野，第一次整羊腩煲

老公減肥都唔理喇，食咗3碗飯

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發表於 16-11-29 00:38 |只看該作者

Lorican 發表於 16-11-29 00:23
我懶精上身冇郁好耐咁，早兩日仲自己係屋企整親自己隻腳(我成日整親呢到嗰到)，聽日應該有時間 ...

整親就唔好行啦！一陣行到半天吊仲衰。你冇咩事呀？行沙灘都要小心d好。最好就唔好行直到好番啦！

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發表於 16-11-29 00:45 |只看該作者

Lorican 發表於 16-11-29 00:25
我都成日留言，但升得好慢
我見過有d人新會員都升得好快，真係勁。

有十幾廿萬分果d米就係入左post group成日吹水所以甘多分。我地都可以係到吹到十幾廿萬分架

我知呀！我見到羊腩煲個post但我唔會整呢個。因為我c6識整。係呢味佢會整比我食。我識整到時佢米唔整。我羊只能食點腐乳果隻羊腩煲，我食羊扒會嘔，頂唔順陣味。

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發表於 16-11-29 00:46 |只看該作者

kit2004 發表於 16-11-29 00:38
整親就唔好行啦！一陣行到半天吊仲衰。你冇咩事呀？行沙灘都要小心d好。最好就唔好行直到好番啦！
...

膝頭有dd痛，都唔知做咩。
我老公成日話我，咁都可以整親

行平路都ok,都係去散下步

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發表於 16-11-29 00:53 |只看該作者

Lorican 發表於 16-11-29 00:46
膝頭有dd痛，都唔知做咩。
我老公成日話我，咁都可以整親
行平路都ok,都係去散下步

我有時都會係甘，不過係運動幾日後，所以依家唔敢跑步，就算玩空中步行機有時都會痛。唯有搵野搽下。食下魚油丸。

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發表於 16-11-29 00:54 |只看該作者

kit2004 發表於 16-11-29 00:45
有十幾廿萬分果d米就係入左post group成日吹水所以甘多分。我地都可以係到吹到十幾廿萬分架

我知 ...

係呀，除咗行山，大家都可以講下其他野吹下水。

我c6 淨係識煎牛扒，羊架，所以我係唔會學整，如果我學咗佢就唔會整。

我今次都係膽粗粗試下，點知又成功喎！
以後可以自己整喇。冬天食真係好正!!食完好暖。
除咗行山，我另一個嗜好就係煮嘢食同食嘢

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發表於 16-11-29 00:58 |只看該作者

kit2004 發表於 16-11-29 00:53
我有時都會係甘，不過係運動幾日後，所以依家唔敢跑步，就算玩空中步行機有時都會痛。唯有搵野搽下。食下 ...

你係肌肉痛??
我多數係撞親同埋拉親d筋。

我c6話運動後肌肉痛係正常，因為練到d肌肉，會越黎越習慣，可以係運動後做返拉筋動作，會好好多架。
不過我係跑唔到步，跑幾分鐘就冇氣同口乾，可能天生個鼻有d問題，長期都係鼻塞是旦一邊。

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發表於 16-11-29 01:01 |只看該作者

回覆樓主:

今日好攰，去左做bodycheck,籐黎籐去，星期日又出左一日街。明天覆。

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發表於 16-11-29 09:48 |只看該作者

Lorican 發表於 16-11-29 00:58
你係肌肉痛??
我多數係撞親同埋拉親d筋。

唔係肌肉痛，係年紀開始大果d膝頭痛，同我隻腳細個甩過骹，依家太潮濕就會痛。跑步我會慢跑，慢到氣喘就急步行順番再跑。不過都好耐冇郁啦！

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ngwong2

翡翠宮

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發表於 16-11-29 11:22 |只看該作者

大家保重~~~

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發表於 16-11-29 11:42 |只看該作者

kit2004 發表於 16-11-29 09:48
唔係肌肉痛，係年紀開始大果d膝頭痛，同我隻腳細個甩過骹，依家太潮濕就會痛。跑步我會慢跑，慢到氣喘就急 ...

風濕痛

係咪要補鈣??

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發表於 16-11-29 11:42 |只看該作者

ngwong2 發表於 16-11-29 11:22
大家保重~~~

今個星期有冇打算行邊呀？
我今個星期六要去飲冇得行

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