美容扮靚 今日: 11 | 主題: 138083

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發表於 04-11-20 00:52 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

banband,
你囝囝返「朝九晚七」???!!! 咁長時間o既?!

唉!我好慘呀...好肚痛呀!m痛....(T__T) 谷佐成個幾星期先黎,一黎就對我唔客氣....。痛到連提腿都唔想做了.....

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肥寶寶

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發表於 04-11-20 21:10 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

每日行樓梯，終於可以好容易咁著到對boot。
原本對鞋係好難拉拉鍊的，依家好容易就拉上左啦！ :mrgreen:

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243^#

發表於 04-11-20 22:40 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但,

我個仔番嗰間學校係幼兒園嚟,有得暫託架,所以咪好啲囉...不過我呢份工係星期六日都要番全日工,所以真係無乜時間同個仔玩...T.T...

我朋友話M嚟之前飲番啲野葛菜水係會對止M痛有幫助架...我都唔知咩原理...涼卦...不過真係唔係間間都整得好味,我依家响灣仔嗰頭番工,好近嗰間老字號"三不賣",我早幾日放工先特登走去嘆番碗...!不過我反而生仔後無再M痛,但會肚谷谷囉!M到之前嗰個禮拜仲要係特別想疴臭臭~!一日幾鍋,真係好通便!!!但真係好唔方便,無理由行行吓街走去人地茶餐廳廁所開大嘛...又污糟又肉酸...

不過嚟M至唔開心就係會重過平日幾磅,肚脯大過平時囉...!!!你會唔會係咁架???

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發表於 04-11-20 23:42 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

肥寶寶,
你就好啦~ 我反而越吃越多,好似收唔到制! 今晚又去了吃Buffet 了....>_<
你行樓梯,是屋企o個d 住宅樓梯嗎? 行佐幾耐呀? 每日行多少? 我之前都行過,不過,行時都好似好驚咁,因為好靜....。明天星期日,希望自己的起心肝做下運動啦....

Bandband,
其實我平時都冇咩m痛架! 但可能今次谷極唔出,谷得太耐(有成十日) 所以咪好痛囉~ m到容易痾臭臭呀?! 我都係呀! 如果m到o個日,實痾架! 有時一天痾兩､三次架! 哈哈!我地好夾喎!反而lbs 就唔會因為佢而增加/減少,不過,肚腩就會o係谷住谷住咁....!特別脹~

「野葛菜水」會唔會好難飲架? 咩味架? 如果d味類似「雞骨草」/「五花茶」個d,我都接受到既~

但如果係好似廿四味咁,就no way ...!!!我咁大個女連飲都未飲過呀（廿四味）聞到都怕！

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發表於 04-11-21 22:29 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但,

:mrgreen: 我地咁夾實在太好喇~~~!!!哈哈!!
其實野葛菜水真係好好飲,咸咸地又甜甜地,飲落去好似飲緊加咗糖既西洋菜湯咁,好好飲架!!!如果你過開灣仔,記得去'三不賣'呀!不過我飲唔會額外加鹽,因為已經夠味!

正!

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發表於 04-11-21 23:59 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

bandband,
多謝你既推介呀! 你講到味道挺不錯嘛!等我下次試下先~
「三不賣」在灣仔哪裡?近唔近銅鑼灣呀? 我好少去灣仔,反而成日會去銅鑼灣(因為返學& 做facial 都在銅鑼灣) !

今天好唔開心,因為我又發神經,在家不停「喪吃」.....
唉!!! 吃完後,又後悔又懊惱..... :cry:

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發表於 04-11-22 09:38 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但,

其實個個女人(男人有時都會)都會係咁!鬼咩!食嘢減到壓嘛!我有時都會啦!我諗仲嚴重過你,因為我實會俾自己食大量既薯片零食,仲要係可以一個晚上食到三包添!唔怕啦!一日半日啫!之後做吓運動,食番啲清淡既既,飲多啲水(我覺得可以沖走啲油咋...^^),應該無問題既@!

嗰間'三不賣'就係响英皇集團嗰座大廈隔離條街(响正電車路旁),我次次去都幾多人架!可能嗰段時間仲係放工時間卦!行開嗰頭記得飲番夠本!!!^^

實在太好喇!今日終於有得day off~!

唔知今日同隻佬去唔去得成離島玩呢...我仲有啲眼瞓...隻佬家吓仲瞓緊...不過去唔去得成,有番一日唞吓已經算係咁!好開心呀~~~!!

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發表於 04-11-23 13:28 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

昨天終於好乖咁去佐行樓梯,足足行佐21層回家! &10min.呼拉圈+50下提腿。今天唔知可唔可以繼續呢~?!
不過,今日兩餐既份量都食多佐d, 今早吃了火腿米+半杯熱奶茶,頭先lunch食了去皮雞米粉。希望今晚去媽媽度食飯,唔好又發癲啦~

bandband,
最終你地有冇去離島過family day呀?

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summer123

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發表於 04-11-23 15:09 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是但

我回來了，回到這裡了

我今天早上量體重

48公斤-105磅？
真的？假的？一個月沒有運動了，居然還會瘦下來？？

可能是最近逛街逛多了
好開心

我真是沒有在減肥

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發表於 04-11-23 22:02 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

summer123,
哎唷! 你就好啦~~~! (不禁露出羨慕的眼神.... )
如果唔係食太多,而又多多走動,瘦都唔出奇架! 好好KEEP住呢~ (等我努力D,追返你!:mrgreen: )

我頭先回來時又行樓梯,真係行到氣來氣喘~ 又怕突然有人出現,會嚇親人/嚇親自己! (因為通常倒垃圾時才會出現於後樓梯嘛~哪有人好像我咁傻,走去行樓梯....???!!!)

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發表於 04-11-25 00:42 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但,

星期一嗰日最終我地都無去離島玩...可能頭一個禮拜番足七日工,好攰,我原本嗰日朝早八點幾起咗身,但捱到九點半十點已經頂唔順,又見隻佬仲未起身,又瞓得好冧,搞到我忍唔住跟住瞓埋一份~~~!!!^^搞到成晏晝四點先至瞓醒,都只係出咗太子嗰頭下午茶然後行花墟咋!跟住又要湊仔放學,然後番屋企~~~!!!不過就係瞓咗成日,即晚我就失眠喇!所以噚晚我無上嚟留言,我有睇架,不過已經無精神打字,之後瞓响床度敷面膜紙,敷敷吓都變成瞓着咗覺,半夜三更先至發現自己瞓着咗,拿拿聲mug走塊面膜咋~~~!!!真係攰得好可憐~~~!!!

><"不過今日發現我個肚(腰)好粗好圓!!!一睇到就無哂mood~~~!!!真係寧願係有咗bb先至咁肥!至少生多個仔鍚吓自己嘛~~~!!!

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summer123

大宅

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發表於 04-11-25 05:59 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

今天106磅
唉！
天天不一样

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發表於 04-11-25 13:18 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

Bandband,
哈哈! 睇到你既相~你老公果然好瘦喎! 不過,你都唔算肥oY!望落去你兩個都好young喎!
放假好好休息係應該架! 如果唔係,就冇晒energy了~~!

summer123,
唔好咁down啦~ 106都係比之前瘦嘛~ 有時食完野磅,d磅數係會回升架! 其實最緊要整體上望落去ok!我自己咪一樣,d磅數成日都唔同o既~ 昨晚110.8 lbs,今早又108磅!哈哈~
都唔知信邊個好?! 所以,你都唔洗咁介懷~!

昨晚我依然好乖咁行樓梯....但卻衰收尾,老公早佐回來,原本已經食佐晚餐既我,又陪佢食多次(只食「送」) ! 唉! 真係「爛泥扶唔上壁」......!!!

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發表於 04-11-26 00:06 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但,

啲相我都係用手機影...所以好細張...^^不過我就好鐘意我老公'擔'住兩條蜜糖豆响度扮疆屍嗰張!笑到我今日都仲笑緊!佢嗰陣係嚇緊我個仔同佢個侄仔!我老公成卅九歲喇!佢就好在唔係點老,但真係太瘦囉!肥番少少就好喇!

我啱啱先至番到屋企,沖咗涼咋!家吓敷緊面膜!今日收工後仲要去公司新開嗰間中環分店度執頭執尾,突然加班加到咁夜,真係好攰!仲要周圍都好多塵,番到嚟都即刻九秒九標入浴缸洗身同洗面!!!聽日間分店開張,唔知會唔會好多嘢做呢...真係慘,做咁多嘢都係唔瘦,仲要更加肥添...T.T...

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發表於 04-11-26 13:07 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

bandband,
你個仔都幾似你老公喎~~~! 哈哈!不過,梗係啦~佢地係父子嘛~要加班呀?! 有沒有ot 錢呢~? 不過,而家好多公司都冇...

唉!唔知係咪臨近考試,個人心情好煩燥! 又好想食野來舒壓,(因為平時我係咁....) 但又知唔可以咁樣,哎呀~好「炆」!!! :evil:

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monalam

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發表於 04-11-26 20:32 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

我昨天磅下, 一磅之下減左六磅, 好鬼死開心, 因為有成績, 所以好有心機keep住食小d野, 今日晚餐係白勺菜咋, 靠自己減肥都好辛苦, 我而家keep住做sit up, 個肚腩細左好多, 真係好開心, 好想減到98磅, 我會努力, 加油.

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發表於 04-11-28 21:59 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但,

基本上呢份工晚晚都要OT,不過時間又唔算太長,只係上星期佢地間分店開張,所以咪要OT到好夜囉...不過呢間公司係有得補OT錢...算係好公司嚟,同埋我啱啱番咗兩個星期...我實在太鐘意呢份工喇!!!希望呢個感覺可以KEEP住啦~~~!!!番呢份工真係太有成功感!!!

不過聽啲同事講,話下年二月我地會搬去新店,嗰度會有雪櫃同微波爐...正!自己帶飯食!又可以慳錢又可以減到肥!!! :cry: 依家日日都係出去食飯...想唔肥都幾難! :evil: :evil: :evil:

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發表於 04-11-29 00:26 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

monalam,
你減佐6磅係好開始喎! 咁你本身有幾重架? 你既目標又係幾多?
不過,如果剩食菜會唔會好肚餓?! 小心食得太少會暈喎! 我有d朋友就係咁樣節食,而攪到暈低~ 所以,你應該食返適當既份量,而且,而家食得太少,第時一食返正常份量,體重就會勁標升呢~ 所以,你要小心呀! 可不要為了減肥,而忽視自己健康呀!

但我都係有口話人,冇口話自己個種....這兩天我又吃了勁多!
唉!食量時多時少,我自己都覺「有病」!!! :evil: 我又覺得自己好討厭.....!!!

bandband,
你就好啦~份工咁開心! 有時,工作既野,雖然話搵錢係首要!但,其實做得開唔開心都好緊要架! 因為一日裡頭有1/3 時間都在公司裡~ 做得唔開心,真係會好難過..... 唉! 立刻感懷身世起來~

自己帶飯又確實真係經濟實惠! 不過,其實只要自己注意一點,出街吃都唔成問題架! 或者盡量注意「量」､「油」､「類」吧!
量 - 係注意份量,千萬不要怕浪費,就將整碟飯吃光! 如碟頭飯,只吃一半。或叫粉麵,個份量就唔會咁多。為怕自己控制不了,吃得過多,最好唔好叫有汁既飯,因為d汁好味,通常會不知不覺吃多了,而且,有些汁也頗肥~如:咖哩汁,出面街d咖哩汁好多都係勁多油架~!
油 - 盡量揀d清淡d黎食,如粉麵(要走油),千萬不要吃什麼炒飯呀､炒麵!炒野係最多油既(尤其茶餐廳) 或者叫粟米肉粒飯之類~(半碟都係三百零卡路里)
類 - 遠離一些高脂肪/高膽固醇/高卡食物,如:叉燒/乳豬/內臟 ; 選一些比較健康既食物,如: 去皮雞肉呀~ 沙律呀(少量沙拉醬) ~ 芝士火腿三文治呀!魚生/壽司也可以,只要就住份量來吃就成了~

減肥嘛~是長期的,不能一下子就減完,就算減完,成功了,也要keep! 總不能以後一日三餐在家吃/帶飯,總有些日子會出外吃吧! 所以注意一下,自己去邊度食都沒問題~~:mrgreen:

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發表於 04-11-29 21:17 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但,

你講得無錯,始終份工番得開唔開心係最重要!我以前番嗰幾份都做得好唔開心,一唔係同啲同事關係唔好,就係自己既能力得唔到公司既認同,自己咁努力工作都得唔到回報咁,呢次呢份工番咗兩個星期,我都番得咁開心咁有成功感,我真係好希望可以持續落去,講真呢次我番工我既心態已經唔同,唔會強求升職加人工,但求學到嘢同工作上有滿足感...始終自己有頭家,同做女唔同,我始終都係想有份穩穩定定既長工,生活得平凡啲,真係一件好事...所以我依家响呢間公司都係肯捱咩都肯做,...你係咪做緊文職?我番過文職亦做過sales(依家都係做sales),我覺得做sales無咁多人事問題,反而文職...硬係會有啲三八搞三搞四,所以我都明白你依家既感受既,可能我既性格比較直同火爆,每次我番新工都同自己講凡事都要忍,但係每次啲三八找我麻煩,我就忍唔住寸甚至鬧到人地回唔到咀,仲要同我道歉(連女董事都走嚟同我道歉...^^:)...

我又長氣咗添...無計...你一提起呢啲問題,我有啲感同身受添...查實我呢份工都有個問題少女...不過始終佢都係細,想當年我可能仲小器/有機心過佢,不過暫時我同佢都未有任何正面衝突,有時佢點我做嘢(同我同一日番工架噃...),甚至gut頭gut勢...我都當佢呼吸,亦任勞任怨(你點我去做卒仔,我咪去做囉,駛怕你呀),總之對佢極度大方啦...依家我得到既結果係---上司(其實佢地兩個店長都係細過我...)剩係讚我sales tech好,做clerical既工作又掂,反而佢就猛俾上司話佢sales tech唔掂,對產品認識又唔掂...佢連續成個禮拜都無哂癮...^^:真心講句,查實我都幾黑心...真係有啲心涼,有啲打勝仗既感覺...雖則我無表現出嚟...我係咪好衰?但我至少都無大佢,亦繼續俾佢點我去做事...算啦,同呢啲人去計較只會令自己心血少...我唔表態亦唔反抗人地咁對我,查實我依家已經賺咗...至少其中一位店長都開始對我改觀,對我無咁黑面,有番啲笑容,亦願意同我傾閒偈,對我既態度軟化番啦...anyway...大家都俾心機啦!保持開朗既心情去面對工作!唔好俾任何人影响到自己情緒呀!

你知啦,女人一心情唔好時實會暴飲暴食(太過開心亦會...),好難減到肥架!

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