美容扮靚 今日: 17 | 主題: 138012

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發表於 09-8-4 13:21 |只看該作者

原帖由 luckybabymama 於 09-8-4 10:33 發表

Faylo:
妳同我都一樣呀,體重一直下跌,我地唔好比佢停一直跌加油....妳有冇玩踏板呀,因為踏板可以控制心跳快慢,我昨晚玩心跳由88開始至到133,妳可以嘗試下 ...

Luckybabymama: 你玩既踏板係咪要自己出去買架? 一塊貴唔貴呀?

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Timbee

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發表於 09-8-4 15:11 |只看該作者

你地就好啦, 一直有落磅, 我就又上又落, join咗差不多一個月, 都係減得4磅, 下次要上測脂磅tim, 有d擔心。
嚟緊兩日whole day 都係三文治餐, 唔知會唔會幫吓手落磅呢?

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BabyGorgeous

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發表於 09-8-4 15:12 |只看該作者

減左45磅啦，差六磅我就完成啦！好開心。

尋日去左小學同學婚禮，佢細佬成十年無見我，主動走黎話差Ｄ唔認得我，仲話我靚左好多，真係開心死！

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Timbee

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發表於 09-8-4 18:43 |只看該作者

原帖由 BabyGorgeous 於 09-8-4 15:12 發表
減左45磅啦，差六磅我就完成啦！好開心。

尋日去左小學同學婚禮，佢細佬成十年無見我，主動走黎話差Ｄ唔認得我，仲話我靚左好多，真係開心死！ ...

嘩,恭喜哂,

真令人羨慕。
你幾多磅開始減架? 用咗幾耐時間呢?

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Timbee

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發表於 09-8-4 19:07 |只看該作者

原帖由 znniechan 於 09-8-4 13:21 發表

Luckybabymama: 你玩既踏板係咪要自己出去買架? 一塊貴唔貴呀?

我都買咗個stepper喺屋企踩, 每晚40分鐘, 有時仲會手握兩個水樽增加難度。
我係買陳x平嗰部, 比較貴d, 折咗都成$1,4xx。有其他選擇, 你可以上yahoo睇吓。

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Faylo

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發表於 09-8-5 08:22 |只看該作者

Luckybabymama:重番好多呀,件炸豬扒攞我命.你千祈唔好學呀! 尋晚down到1句話都唔想講,今日重拾信心,再起步啦.
Timbee:不要氣餒,一齊努力!
BabyGorgeous:你可唔可以share一下成功心得呢?
15Jul 151.2
...
31Jul 143.7
4Aug 145.5

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EstellaWong

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發表於 09-8-5 15:37 |只看該作者

俾心機 ! 佢哋係得嘅.
我少女時代都係佢哋幫我.
我由 110磅減至 95磅 ( 3 個月內 )
足足 keep 到我生 BB 都有10多年
努力!

唔知而家貴唔貴呢?
可以 PM 話俾我知嗎?

原帖由 Faylo 於 09-8-5 08:22 發表
Luckybabymama:重番好多呀,件炸豬扒攞我命.你千祈唔好學呀! 尋晚down到1句話都唔想講,今日重拾信心,再起步啦.
Timbee:不要氣餒,一齊努力!
BabyGorgeous:你可唔可以share一下成功心得呢?
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31Jul 143.7 ...

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發表於 09-8-5 20:04 |只看該作者

原帖由 Faylo 於 09-8-5 08:22 發表
Luckybabymama:重番好多呀,件炸豬扒攞我命.你千祈唔好學呀! 尋晚down到1句話都唔想講,今日重拾信心,再起步啦.
Timbee:不要氣餒,一齊努力!
BabyGorgeous:你可唔可以share一下成功心得呢?
15Jul 151.2
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31Jul 143.7 ...

Faylo,
唔係食一件炸豬扒甘勁呀...甘妳緊記唔好再食啦,要食清清地,等個磅数再減先至再偷食,加油呀

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znniechan

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249^#

發表於 09-8-5 20:22 |只看該作者

岩岩見完番喇.....死啦...重左0.2 磅呀，星期5要食薯湯餐呀，請問你地知唔知要煲幾耐呀??

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250^#

發表於 09-8-5 21:00 |只看該作者

原帖由 znniechan 於 09-8-5 20:22 發表
岩岩見完番喇.....死啦...重左0.2 磅呀，星期5要食薯湯餐呀，請問你地知唔知要煲幾耐呀??

znniechan:
乜野叫薯湯餐呀??妳唔好左食公司包飯啦.....甘妳要食幾耐??

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SasaPig

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251^#

發表於 09-8-5 23:38 |只看該作者

薯湯無所謂煲幾耐,鍾意有d薯仔咬,煲2粒鐘左右,放晒d料煲時去沖個涼,睇完新聞,就可以pack入盒,分2-3餐食。
Timbee,磅數有上有落好普遍,只要有努力過必定有d成果,最緊要同營養師溝通,找出原因,無理由無一樣進步,加油sis!!

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252^#

發表於 09-8-5 23:44 |只看該作者

原帖由 ABCD媽咪 於 09-7-29 19:35 發表
我今日又有新作...
無糖茄汁炒蝴蝶粉..嘿
http://www.babyhome.com.tw/calendar/0,o1de,mid11055,cid135904257.htm

ABCD媽咪:
我跟妳整左個無糖茄汁炒意粉,失敗左呀....D茄汁好杰...,撈落D意粉一舊舊同埋始終用少油炒會好易燶,同埋冇妳個粉甘多汁呀..妳可唔可以講一講炒個過程我知呀

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253^#

發表於 09-8-5 23:56 |只看該作者

原帖由 Timbee 於 09-8-4 15:11 發表
你地就好啦, 一直有落磅, 我就又上又落, join咗差不多一個月, 都係減得4磅, 下次要上測脂磅tim, 有d擔心。
嚟緊兩日whole day 都係三文治餐, 唔知會唔會幫吓手落磅呢? ...

Timbee:
唔好甘down啦...營養師有冇講點解呀??妳試下呢一排食野方面清淡小小同埋唔好食甘多加工食品,因為佢話加工食品會有積水,所以磅数會唔口落喎....大家一齊努力呀

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missha71

洋房

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發表於 09-8-6 00:23 |只看該作者

整野食同埋煮野食都唔係太困難既

~其實同平時煮飯一樣，要留意油份既控制同埋要因番自己餐單份量，假如無 "無鹽香蒜草本調味料"可以用其他香料代替~~記住問番營養師邊隻香料無需對換，甘就抵食啦

以前薯湯餐我都試過，好飽肚又好飲，清清地又有菜一D都唔寡~~正

大兵操都好 work 架!! 我40分鐘都流晒汗，其實運動都好多選擇~~

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znniechan