美容扮靚 今日: 34 | 主題: 137978

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發表於 10-5-21 16:54 |只看該作者

係呀！我地係度講講講，佢地改改改，改得更加好！

仲有沒我地係度講自己減到幾多幾多，又點會有咁多新客呀？

我都係見到你同以前果幾個sis減到咁多，先拿拿聲lor埋 coupon+referal 去join course 乍！

我開course時，顧問都問我係咪網上媽咪介紹！

原帖由 ABCD媽咪 於 10-5-21 15:09 發表

其實呢到算係公開的平台
任何人也入得來睇
又唔算係監視
其實佢地入來係好事架
有D咩問題
唔怕講...大家有改進乍麻
又唔會上來後會尋仇
例如SD餐...我地成日話入面肉太少...蝕晒
現在見新的SD肉也多左D

大家加油!! ...

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發表於 10-5-21 17:33 |只看該作者

哈...形容部stepper做坦克車, 你hb好鬼馬呀

原帖由 Ansonrubby 於 10-5-21 08:07 發表
哈哈！即係你講的fing手臂卦...我沒手臂痛，只是hip肌同脾外側痛！
昨日吃LM，同阿仔shopping 3 hrs.,晚上hb話：洗唔洗lor ga坦克車比你呀(stepper)...我話行到好倦，唔踩啦！
LM真work,今早輕1lbs...114 lb la.
在監控期2 ...

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發表於 10-5-21 17:40 |只看該作者

Check PM

原帖由 manyu0826 於 10-5-21 17:33 發表
哈...形容部stepper做坦克車, 你hb好鬼馬呀

係呀！佢講完，我都覺似坦克車！

今晚去街食，所以午餐吃1/2碗corn炒菜,預留quota.
下週hb出trip, 99實唔會煮咁多food比我地食，正是我減肥的好時機啦！

不過，要同阿仔溫書備試，壓力又來lar, 希望咪化為食慾啦！

[ 本帖最後由 Ansonrubby 於 10-5-21 17:45 編輯 ]

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發表於 10-5-21 18:13 |只看該作者

我都係其他減肥公司減過, 佢地嗰d所謂營養指導只係你食完吔野寫比佢睇, 就話le樣唔食得, 嗰樣唔好食, 唔食得既野我都識呀, 但我唔識咪係食得又減到呢, 但佢地偏偏冇教le樣野.

原帖由 mamasam 於 10-5-21 14:57 發表

昨天見了營養師,哈哈,輕了3.5磅,但要驗小便,差點中毒:
28/4 147.5
3/5 146
7/5 143.9
10/5 143.7
14/5 141.7
17/5 141.5
20/5 138

我D同事JOIN了其他公司,佢地話佢地D營養師冇教佢地食躂三文治、薯湯餐,全公 ...

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ABCD媽咪

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發表於 10-5-21 18:24 |只看該作者

原帖由 elong 於 10-5-21 16:20 發表

HAHAHA
你甘都知?!

當然知
因為係我的心聲...哈哈
我視佢為....殺人唔嶄眼的....教練...哈哈

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elong

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發表於 10-5-21 19:59 |只看該作者

原帖由 ABCD媽咪 於 10-5-21 18:24 發表

當然知
因為係我的心聲...哈哈
我視佢為....殺人唔嶄眼的....教練...哈哈

哈哈點解呢
拒對你做過d咩呀？
你覺得拒好惡咩？

[ 本帖最後由 elong 於 10-5-21 20:11 編輯 ]

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發表於 10-5-21 21:43 |只看該作者

原帖由 elong 於 10-5-21 19:59 發表

哈哈點解呢
拒對你做過d咩呀？
你覺得拒好惡咩？

他....只叫我係果個凳仔....踩3分鐘
睇下個心跳去到幾多
果3分鐘...真係要左我的老命
(果時岩岩開始減肥...近200磅)
果3分鐘好似我的世界末日
佢一路話...就快完架啦...
但好似踩極也未完o甘...哈哈哈.....

惡就....佢一d也唔惡
不過係會講大道理果d人
((o者係...筋肉人牧師o甘))

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denisewong@yaho

民房

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發表於 10-5-21 23:45 |只看該作者

哈哈哈...比你笑死我

我都係見佢...不過我第一時間同佢講有骨刺...所以避過一劫

原帖由 ABCD媽咪 於 10-5-21 21:43 發表

他....只叫我係果個凳仔....踩3分鐘
睇下個心跳去到幾多
果3分鐘...真係要左我的老命
(果時岩岩開始減肥...近200磅)
果3分鐘好似我的世界末日
佢一路話...就快完架啦...
但好似踩極也未完o甘...哈哈哈.....

惡就.. ...

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發表於 10-5-22 01:09 |只看該作者

今日食薯湯, 踩咗30mins stepper, 游再50mins水, 但剛同老公飲咗罐啤酒+半包薯片, 依家好後悔, 想嘔番出來.

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JHsbb

男爵府

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發表於 10-5-22 01:17 |只看該作者

我頭先去飲, 忍唔住D美食...

我有3殼3肉1菜2生果

2件乳豬(1件食埋皮, 1件只食肉)
2件雞肉(夾埋湯匙)
2隻蟹鉗(我去晒D皮)
半件紅豆糕
1碗翅
1隻鮑魚仔
1隻冬菇
2件西蘭花
2條小堂菜..

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發表於 10-5-22 07:51 |只看該作者

me too.一路食,一路好後悔！
hb明晚出trip,沒得吃美味中菜了！
我點好意思仲自己食牛丸米，要佢叫一個小菜ah！
so...食左好油的牛肉炒通菜
超油的焗肉排
幾片海南咖哩牛肉
1/4杯凍啡！
鹽、油、甜全超！

今早hb又借左我個磅去秤行李，我明日才有得磅重！
真係好怕放假...好難控制食咩！

原帖由 manyu0826 於 10-5-22 01:09 發表
今日食薯湯, 踩咗30mins stepper, 游再50mins水, 但剛同老公飲咗罐啤酒+半包薯片, 依家好後悔, 想嘔番出來.

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發表於 10-5-22 07:59 |只看該作者

去飲前，要預留幾乎全日的穀肉！
我在X,mas和年初一、二就是留前鬥後：
早餐吃2匙麥皮
在99處吃1/2年糕，
在外家處吃2粒湯圓...
晚餐(到會/酒樓)

你地夏天減，唔洗撞聖誕、新年，會減快些！

原帖由 JHsbb 於 10-5-22 01:17 發表
我頭先去飲, 忍唔住D美食...

我有3殼3肉1菜2生果

2件乳豬(1件食埋皮, 1件只食肉)
2件雞肉(夾埋湯匙)
2隻蟹鉗(我去晒D皮)
半件紅豆糕
1碗翅
1隻鮑魚仔
1隻冬菇
2件西蘭花
2條小堂菜.. ...

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發表於 10-5-22 08:05 |只看該作者

會過量運動嗎？小心消左肌肉(減慢新陳代謝%)

btw, 我問營養師：心跳快得滯，有問題嗎？
佢話：計比我個心跳率是燒脂最靚的...最好均速，小休都不低過11x, 心跳太快就會轉成XX(忘了)...唔係做運動員，所以唔洗太快太耐！

原帖由 manyu0826 於 10-5-22 01:09 發表
今日食薯湯, 踩咗30mins stepper, 游再50mins水, 但剛同老公飲咗罐啤酒+半包薯片, 依家好後悔, 想嘔番出來.

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發表於 10-5-22 12:48 |只看該作者

因為我前晚冇做運動, 營養師又加我運動到45mins, 又放假先咁博炸, 不過嗰時個適體教練又冇特別講上限, 但我見到佢寫13x-14x, stepper我踩141, 游水就唔知, 不過冇踩stepper咁索氣, 應該唔過141既, 同埋我兩樣野分開中午同夜晚做, 我估ok架,

原帖由 Ansonrubby 於 10-5-22 08:05 發表
會過量運動嗎？小心消左肌肉(減慢新陳代謝%)

btw, 我問營養師：心跳快得滯，有問題嗎？
佢話：計比我個心跳率是燒脂最靚的...最好均速，小休都不低過11x, 心跳太快就會轉成XX(忘了)...唔係做運動員，所以唔洗太快太耐！

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發表於 10-5-22 13:41 |只看該作者

哈..我都覺得同老公一齊時最受唔住引誘呀, 好想同佢一齊好開心咁食野

原帖由 Ansonrubby 於 10-5-22 07:51 發表
me too.一路食,一路好後悔！
hb明晚出trip,沒得吃美味中菜了！
我點好意思仲自己食牛丸米，要佢叫一個小菜ah！
so...食左好油的牛肉炒通菜
超油的焗肉排
幾片海南咖哩牛肉
1/4杯凍啡！
鹽、油、甜全超！
今 ...

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發表於 10-5-22 14:06 |只看該作者

剛食緊sd-白汁海鮮+3件蝦+2片燒牛肉+西蘭花+2份貝殼粉做lunch, 好好味喎

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mo_mo_959

禁止訪問

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發表於 10-5-22 14:22 |只看該作者

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發表於 10-5-22 15:00 |只看該作者

哈..因為我午餐有5穀3肉, 而白汁海鮮只得1穀1肉1.5脂, 所以可以加餸囉

原帖由 mo_mo_959 於 10-5-22 14:22 發表

嘩......食SD都可以咁豐富嘅?你就好啦!

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