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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 跑步減肥揮手區

美容扮靚今日: 4|主題: 138057

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樓主: 潛水

跑步減肥揮手區

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11 121314 15

chelchel0126

子爵府

積分: 13178

241^#

發表於 12-10-22 09:04 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+chelchel0126+於+12-10-17+發

原帖由潛水於 12-10-22 發表
去前面睇，有教拉筋

我就係前面教咁拉架，但好似拉唔到小腿前面，後面舊小腿肉就好舒服囉

我愛我個囝,愛到變做鬼..

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cox

男爵府

積分: 7358

242^#

發表於 12-10-22 09:31 |只看該作者

我偷懶左成個星期, 今晚又再起步, 一定唔好再偷懶,

要堅持..堅持..再堅持....

不求失，不求得，但求開心得唔得。

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edithl1117

別墅

積分: 555

243^#

發表於 12-10-23 00:01 |只看該作者

版主的帖子

跑在半

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edithl1117

別墅

積分: 555

244^#

發表於 12-10-23 00:03 |只看該作者

版主的帖子

跑咗半個月好似冇乜進展咁，但仍繼續努力中！

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yee93293

大宅

積分: 1365

245^#

發表於 12-10-23 00:06 |只看該作者

我都要開始跑番先得。。。一唔跑就開始肥

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hahaeverybody

大宅

積分: 2388

246^#

發表於 12-10-23 12:39 |只看該作者

我又跑!!
一齊加油~!!

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潛水

大宅

積分: 1354

247^#

發表於 12-10-23 17:26 |只看該作者

引用：跑咗半個月好似冇乜進展咁，但仍繼續努力中

原帖由 edithl1117 於 12-10-23 發表
跑咗半個月好似冇乜進展咁，但仍繼續努力中！

就算無進展，日日運動都好，瞓都瞓得好d, 皮膚都靚d.

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nonowong

大宅

積分: 4318

248^#

發表於 12-10-23 19:47 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+edithl1117+於+12-10-23+發表

原帖由潛水於 12-10-23 發表
就算無進展，日日運動都好，瞓都瞓得好d, 皮膚都靚d.

剛剛破左個人最佳成績！

龜速跑完4.5公里，時間40分鐘！

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潛水

大宅

積分: 1354

249^#

發表於 12-10-24 14:43 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+潛水+於+12-10-23+發表就算無

原帖由 nonowong 於 12-10-23 發表
剛剛破左個人最佳成績！
龜速跑完4.5公里，時間40分鐘！

...

突破自己！

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llmom

水晶宮

積分: 51271

250^#

發表於 12-10-24 15:02 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+潛水+於+12-10-23+發表就算無

原帖由 nonowong 於 12-10-23 發表
剛剛破左個人最佳成績！
龜速跑完4.5公里，時間40分鐘！

...

我比妳更龜

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babykei

禁止訪問

積分: 4754

251^#

發表於 12-10-25 01:49 |只看該作者

回覆：跑步減肥揮手區

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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caring_child

大宅

積分: 2645

252^#

發表於 12-10-28 00:07 |只看該作者

回覆：跑步減肥揮手區

呢排好大風跑步吹到磡磡聲

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PCMW

珍珠宮

積分: 35700

好媽媽勳章

253^#

發表於 12-10-28 00:42 |只看該作者

回覆：跑步減肥揮手區

我剛開始！

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sc123

大宅

積分: 1618

254^#

發表於 12-11-4 14:36 |只看該作者

本帖最後由 sc123 於 12-11-4 14:37 編輯

bbsau 發表於 12-10-10 13:33
明日試跑街，有啲緊張諗住沿屯門河跑單車徑，希望適應到啦

...

尋日睇完本"一個人去跑步"漫畫之後,今朝"的"起心肝去咗運動場跑,跑咗20分鐘! 我係屯門兆麟運動場跑! 明天繼續!

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bbsau

伯爵府

積分: 19375

255^#

發表於 12-11-4 14:59 |只看該作者

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我明日下午一點會去鄧肇堅，病咗幾日明日出山

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Ah-Faye

大宅

積分: 4637

256^#

發表於 12-11-5 18:30 |只看該作者

回覆：跑步減肥揮手區

一星期三日，每次跑三十分鐘左右......跑左三星期再加燕姐日日跳。成個月只瘦左兩磅

係咪太少呢？

\\(^o^)//

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yee93293

大宅

積分: 1365

257^#

發表於 12-11-5 23:41 |只看該作者

Ah-Faye 發表於 12-11-5 18:30
一星期三日，每次跑三十分鐘左右......跑左三星期再加燕姐日日跳。成個月只瘦左兩磅係咪太少呢？ ...

其實最好係運動45-60 分鐘~~ 頭半個鐘係唔會燃燒脂肪~~

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yee93293

大宅

積分: 1365

258^#

發表於 12-11-5 23:42 |只看該作者

今日一個鐘內跑完8km 真係好開心~~ 希望可以慢慢瘦啦~~

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ayagg

大宅

積分: 1319

259^#

發表於 12-11-6 08:49 |只看該作者

回覆：跑步減肥揮手區

我今日開始跑

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ming0314

子爵府

積分: 14393

260^#

發表於 12-11-6 09:05 |只看該作者

回覆：跑步減肥揮手區

我上個星期都加入咗跑步行列，上個星期跑咗3日，每日40–50分鐘，跑4–5公里！頭兩日就行下跑下！第三日開始跑嘅時間多過行

琴晚第四晚跑，但係唔知係咪嚟m嘅關係反而只係跑到3.8公里

但係唔知係咪m前開始跑步，今次嚟m無水腫，攰同肚脹喎！

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