美容扮靚 今日: 4|主題: 138012

原帖由 JACKIE615 於 10-5-14 11:40 發表

琴日打電話去YL CENTER話介紹都係得8折.....
我要每個月10磅 (好大口氣, 哈哈)
今晚約左做評估. 唔知會做D乜呢....我想星期日開始我的減肥計劃 唔想浪費$1 - 2K/ month呀.
唔敢同未來老公講咁貴, ...

原帖由 JACKIE615 於 10-5-14 12:05 發表


多謝你O既鼓勵呀, 我MONDAY去飲呀... 你地通常大吃完一餐, 第2日係咪用D地獄餐單補救? 不過我今晚都會問問營養師呢D必遇問題^^

原帖由 LLY1103 於 10-5-14 12:33 發表
分開來計啦,去飲,千萬不要大食!
因為食完好難補救,你可能需要花費最少一個星期的進度,才可以補回這一餐的"損失".這樣計起來,你已經浪費了兩個星期.
一心計劃食完再補,是不可能的.有一次就有第二次.我們的時間是花錢 ...

原帖由 manyu0826 於 10-5-14 12:50 發表
我未夠1個月就落咗10.5lbs, 但第二個月就唔知可唔可以咁快落拉.
做評估都係幫你度身,磅重, 度骨既size, 評估你應該減幾多為之標準, 跟住講價錢, 係咁上緊. join咗的話就幫你約見飲食指導, 見完嗰日就開始跟餐同約下 ...

原帖由 manyu0826 於 10-5-14 12:56 發表
我上次去飲, 營養師教我打定底先, 去之前飲咗穀&菜先, 去到就食魚同雞, d炒菜千其唔好食呀, 超多油.

原帖由 stellaay 於 10-5-14 13:08 發表
琴日又紅筆，尼緊要食乳酪餐，請問各位d火雞片同燒牛肉起邊度有得賣嫁?唔該!


今日食個SD餐(OC)，d雞的份量卒之似返d樣

原帖由 manyu0826 於 10-5-14 13:59 發表
我都想知, 之前好似見過有sis話百佳買到燒牛肉片架,
我營養師就話可以用火腿代.

原帖由 JACKIE615 於 10-5-14 11:36 發表


如果4個月可以就好喇~ 我12月結婚, 好想著A-LINE款...
想問問你地療程完左後, 仲係咪跟住餐單繼續KEEP?
加油呀~~

原帖由 manyu0826 於 10-5-14 13:59 發表
我都想知, 之前好似見過有sis話百佳買到燒牛肉片架,
我營養師就話可以用火腿代.

原帖由 JHsbb 於 10-5-14 15:07 發表
MARKET PLACE有

原帖由 rain621 於 10-5-14 12:29 發表



我同你同一日JOIN, 我減了約4.3磅

4/29 - 124.5
5/4 - 121.4
5/8 - 121
5/13 - 120.2

原帖由 stellaay 於 10-5-14 16:43 發表
個營養師話火腿係‘葉’制食物，盬份高，最好唔好喎!但我又真係唔知邊度可以買到火雞片同燒牛肉。之前食SW餐都出過事，用‘白晒晒’冇味的雞肉火腿代替都出事!
至於Market Place，我要去好遠先有! ...

原帖由 Ansonrubby 於 10-5-14 14:55 發表
JACKIE615 :

恭喜您先！
你有結婚咁大的推動力，加上天氣熱，唔洗食咁多野，一定會成功啦！(我在冬天起減，又聖誕、又新年，大魚大肉，好易反彈！)
相信你四個月可成功，而且咁減法，消到的是脂肪，成個人薄晒，看下去好slim架！

...

原帖由 manyu0826 於 10-5-14 16:53 發表
吓..但我開始咗咁耐都差不多日日早餐都係食火腿, 我個營養師又冇話唔得喎.

原帖由 manyu0826 於 10-5-14 16:53 發表
吓..但我開始咗咁耐都差不多日日早餐都係食火腿, 我個營養師又冇話唔得喎.

原帖由 JACKIE615 於 10-5-14 17:11 發表


我都希望係咁呀~ 呢個動力初初我都以為好勁. 但呢一年裡體重越減越重. 中碼-->大碼....有時大碼都唔岩, 我唔想再著闊身衫呀
我join左後要成日黎呢度搵人支持先得. 我定力唔夠^^ ...