美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138084

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發表於 05-12-5 09:57 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

我星期六03/12都參加o左msl, 我要用5+2 = $8,911, 約o左星期六10/12再上去攞餐單, 我要減37磅先達到標準, 但我都問過個營養師會唔會影響我同屋企人o既飲食, 佢話會教我點樣煮喎....希望唔會全部都係蒸啦....

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patlo

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發表於 05-12-5 13:51 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

masiuling1218,

我之前都係join 5+2, 減35磅, 由7月底開始, 而家都差不多完到maintenance lu.

你係唔係同屋企人住呀? 如果淨係你同你老公, 會好就d law. 我就唔係同屋企人住, 工人煮, 冇問題. 不過因為番學番工, 所以多數出街食, 但都ok. 至緊要識揀黎食, 到時營養師會教你架喇.

係wor, 你邊間分店呀?

Cheers,
Pat

我叫璇璇, 英文名係Kyna, 2003-05-31出世. 我全家都係5月生日o架

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patlo

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發表於 05-12-5 13:56 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

bluemouse,

你個maintenance點呀? 其實食咩架?

Cheers,
Pat

我叫璇璇, 英文名係Kyna, 2003-05-31出世. 我全家都係5月生日o架

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發表於 05-12-5 14:16 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

我同老公同賓賓住....但如果佢地同我食埋同一類野...會唔會瘦架....我想我老公增肥...唔係減肥喎....

我係沙田o個間架, 你呢?

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發表於 05-12-5 14:18 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

係呢..你成唔成功呀...?total減o左幾多磅呀?
我好緊張呀, 唔知o的餐單難唔難跟呢...

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發表於 05-12-5 16:50 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

我問個營養師..咁樣減會唔會連個胸都冇埋...佢話實有少少...但有o的運動班會教胸部提升喎....但我睇過要出到旺角或者銅鑼灣先有得學..太遠喇...我住粉嶺...返工又係粉嶺...唔係好方便囉....

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holambb

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發表於 05-12-5 20:02 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

ShatinMaMa,

I rcvd diamond member. Many thanks.

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bluemouse

別墅

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發表於 05-12-6 09:36 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

During maintenance period, I follow M1290 only. No special menu and not required to do exercise every day ! I'm now in the 10th day of maintenance, and I think I have rebounded for 2 lbs already. I will go to msl next Mon, still a bit worry but I don't try to eat less by myself !
By the way, you're really good in losing more than 27lbs. It's wonderful !!!

patlo 寫道:
bluemouse,

你個maintenance點呀? 其實食咩架?

Cheers,
Pat

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LAVAN

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發表於 05-12-6 21:58 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

hi all,

:-( :-( 我今日上 msl, 反彈2 磅 :-( :-(
我呢排感冒,聲沙沙,又咳,總之個人冇哂 mood, 孟食感冒藥和喉糖,唔知係咪咁攪到亂哂,今日又著多左衫,重左2磅. :-(

而家唔食得特別餐,要病好番先!! 原本諗住唔睇醫生,等病慢慢好,但營養師話會影響減肥,唉,即刻急急腳去睇醫生,~~~

各位姊妹,呢幾日甘涷,大家要保重身體,唔好涷親呀!!

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bluemouse

別墅

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發表於 05-12-6 22:51 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Lavan,
好好保重身體！我呢排都懶做運動，因為天氣凍好想早啲覺覺豬。好在早上岸，如果唔係呢排咁凍唔知點捱。諗起你哋，一定要堅持，趁天氣凍可消減多啲熱量，唔好放棄！加油

祝你早啲好番，再減減減 :mrgreen:

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Willywilly

洋房

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發表於 05-12-7 20:01 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

今日上msl, 重番磅. :-( 因為火鍋, cheesecake, 闊條麵...
真係報應! 唔敢啦. 呢個星期會好小心!

10/11/05 (126.8; 30.x% fat) 07/12/05 (121.1) 14/12/05 (120.7; 28% fat) 21/12/05 (118.9) 29/12/05 (119.2) 04/01/06 (118.5) 12/01/06 (119 ; 26.2% fat)

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patlo

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發表於 05-12-8 08:49 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

大家,

你地有冇人係屋企做stepper架? 效果好唔好? 我個朋友話俾個我, 要唔要好呢? 因為如果我唔去做gym時, 係屋企會步操, 唔知用stepper好d定就咁步操都得呢? 請指教.

Cheers,
Pat

我叫璇璇, 英文名係Kyna, 2003-05-31出世. 我全家都係5月生日o架

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mumkuk

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2613^#

發表於 05-12-8 11:17 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

各位你好,我好開心睇到你0地呢個題目。我0岩0岩生完B兩個月,磅數好驚人,成180磅,好唔開心,所以好想減肥。我見你0地係MSL都好有成績,想問問你0地0既意見。我想知如果要減50磅,要幾多時間同錢?0岩0岩生完巳經洗0左好多錢,所以要知道自己能力得唔得。請問係咪有MEMBER介紹會有ＤＩＳＣＯＵＮＴ？
希望大家幫幫助比Ｄ意見。

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2614^#

發表於 05-12-8 11:33 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

我上星期參加o左...你上去做個分析收$50.00..佢就會話你知你需要減幾多....同埋經baby-kindom上去有78折...

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LAVAN

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2615^#

發表於 05-12-8 13:01 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

pat,

平日我是在家原地跑30分鐘, heart rate 112-120, 加多4分鐘原地跳假繩, HR 124-130, 於是營養師加料,要我先跺10分鐘踏CHAIR(即 STEPPER), CHAIR 大約一尺高,加30分鐘原地跑&跳, 當日HR 上到 144,踏左3日, 上msl 磅輕左 1.2磅

呢幾日我病,冇力跑,驚氣促, 改為30-45分鐘踏踏,居然頭暈,
所以我諗踏CHAIR 的運動量是高過原地跑及步操,但若果有膝痛就不宜做 STEPPER . :lol: :lol:
明晚我上MSL,再報告效果如何!!

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jszesze

民房

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發表於 05-12-8 13:20 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

hi all :
唔經唔覺已經一個月喇 , 我減左10.3磅 , fat減左5% ,

renee鼓勵我話我減既係fat , 唔係減黎減去都係水 , 好開心 , 我努力係冇白費 , 已經有好多人講我廋左了 , 連身邊日對夜對o個個都講了 , 我會努力落去的 , 加油呀各位 (尋日送左罐茄汁豆 , 唔知好唔好食呢

)~~

11月3日 : 135.2lb (fat41%) 一個月了~~ 12月7日 : 124.9lb (fat37%):-DD衫好厚,有成1.幾磅

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aylau

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發表於 05-12-8 16:59 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

First of all, sorry that I don't know how to type in Chinese.

I just gave birth to my baby girl and my weight is now 138 lb, 30 lb more before I was pregant. I am prepared to join MSL to lose my weight. Will the member's referee enjoy discount? If yes, would any one of you let me have your membership no. please?

Thank. :wink: :wink: :wink: :wink:

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mumkuk