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伯爵府

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2681#
發表於 10-11-23 23:07 |只看該作者
原帖由 ABCD媽咪 於 10-11-23 21:52 發表
我今日去試boot呀...
哎...果個小腿瓜...真係想切左佢
火滾....穿boot完全唔靚...
你今日一提...我才醒起亞經理有同我講過要運動前後拉筋
你係企係到拉...定係坐係到拉架???

...


我係企向到拉
唔知你明唔明我形容果個動作(physical教練教的動作)
只要身體向前傾
小腿肌肉就會扯緊
其實我小腿依然有肌肉
不過無之前甘勁lor


男爵府

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2682#
發表於 10-11-23 23:51 |只看該作者
我剛剛問老公, 佢睇o既係中大讀, 有cert有dip, 如果讀晒係dip要2萬幾, 如果讀一半只係cert, 平少少....好鬼貴呀

原帖由 ABCD媽咪 於 10-11-23 17:42 發表
我so far問左...最平的也要五千


伯爵府

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好媽媽勳章


2683#
發表於 10-11-24 07:29 |只看該作者
真係好貴呀
原帖由 JHsbb 於 10-11-23 23:51 發表
我剛剛問老公, 佢睇o既係中大讀, 有cert有dip, 如果讀晒係dip要2萬幾, 如果讀一半只係cert, 平少少....好鬼貴呀


大宅

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2684#
發表於 10-11-24 07:34 |只看該作者
Tomatolala:

我簽左呢個工人,希望佢可以幫到我。
原帖由 karjo214 於 10-11-19 14:16 發表
昨日見果個48歲,係香港做左12年一個僱主,佢僱主好推介,好好評語,不過好似你咁講,比較計較,好有自己一套。各位姊妹有冇意見?等我參考吓,


大宅

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2685#
發表於 10-11-24 10:29 |只看該作者
真多謝你們呢~
雖然我只係一個路人甲....但你地都比咁多意見我~
really thx~ 特別是manyu0826和elong
正能量係自己比自己既!!!! 我明白的!
我知自己缺點係意志薄弱....常常半途而廢...
不過你地就係我的榜樣~ 要成功, 就要付出!!!!
很羨慕你地有班咁好的戰友~
我會常常看你們的forum & blog呢!!!

elong~ 我會跳健康舞, 跑步和太空漫步(gym room)
我會注意拉筋的了!!!!! 唔可以lazy!!!!
多謝你的advice~ 我會堅持做運動的~
請問你地常說的"踏凳仔"...係唔係好有效的呀?
因為我覺得自己下身比較肥...
我試過係家用張凳仔上上落落咁,
我做左15分鐘都已經有好辛苦的感覺了
係唔係我方法不對呢?
係gym room我會check住個心跳率..
係家我就覺得踏凳仔比較難呢~

希望我都會好似你地咁叻!!! 我要減肥成功!!!
你們都要繼續努力呀!


大宅

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2686#
發表於 10-11-24 12:35 |只看該作者
踏凳仔減下身係超work ga but辛苦lor.
原帖由 busfaitony 於 10-11-24 10:29 發表
真多謝你們呢~
雖然我只係一個路人甲....但你地都比咁多意見我~
really thx~ 特別是manyu0826和elong
正能量係自己比自己既!!!! 我明白的!
我知自己缺點係意志薄弱....常常半途而廢...
不過你地就係我的榜樣~ 要成功 ...


講返上週六去飲,著左條好修身又唔緊的背心裙(如果上個月著,就可露埋手臂,hehe...)束粗belt...幾個Aunties走過來問我:
你瘦左好多呀?係咪幫襯修身堂呀?
你點減架?係咪找營養師呀?
有人想要餐單呀?
下次見你會否22腰呀?....
典型姨媽姑姐......個個過5近6,但保養得好,閒時跳舞、游水,都好fit好滑,我唔減就實做最fat果三甲!

個人fit真係自信返晒來!

elong:
比起最瘦那陣子,e+已胖了2磅,2條腿明顯沒咁幼,肉puff了,but穿裙子不覺!
果日狂食,Monday升上114, 今天回落112. hehe...
Sat.吃buffet,所以這幾日又要節制些!

[ 本帖最後由 tomatolala 於 10-11-24 12:59 編輯 ]


禁止訪問

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2687#
發表於 10-11-24 12:38 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽


大宅

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2688#
發表於 10-11-24 12:42 |只看該作者
用SD整送,我最叻!
紅酒牛或黑椒牛配廣島生蠔或青口(灼左炒香就撈得),拌三色椒,又靚又少肉又好味!
唔食SD的肉,吃3隻生蠔或4隻青口才算一肉,超抵食!
原帖由 ABCD媽咪 於 10-11-23 17:28 發表

講開sd...我諗我真係千年無食sd了...
係我同米記要合作寫的食譜入面
有5個食譜係要用sd...再作變化的
所以呢兩日食左2個唔同的sd...
我覺得白醬海鮮(我當年無的)....好好味

黑牛就比當年多左肉...當年成包黑牛得果 ...

[ 本帖最後由 tomatolala 於 10-11-24 12:46 編輯 ]


大宅

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2689#
發表於 10-11-24 12:55 |只看該作者
請工人看運多過看人,你好運就會請到好人,所以我朋友說如果剛炒完人就唔好望請到好ge,衰氣過左先好請!
原帖由 karjo214 於 10-11-24 07:34 發表
Tomatolala:

我簽左呢個工人,希望佢可以幫到我。

[ 本帖最後由 tomatolala 於 10-11-24 13:01 編輯 ]


別墅

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2690#
發表於 10-11-24 13:37 |只看該作者
原帖由 tomatolala 於 10-11-24 12:35 發表
踏凳仔減下身係超work ga but辛苦lor.

講返上週六去飲,著左條好修身又唔緊的背心裙(如果上個月著,就可露埋手臂,hehe...)束粗belt...幾個Aunties走過來問我:
你瘦左好多呀?係咪幫襯修身堂呀?
你點減架?係咪找營養師呀?
有 ...


真係羨慕死人喇
我都希望完program時可以著到d靚靚one-piece


別墅

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2691#
發表於 10-11-24 13:39 |只看該作者
原帖由 tomatolala 於 10-11-24 12:42 發表
用SD整送,我最叻!
紅酒牛或黑椒牛配廣島生蠔或青口(灼左炒香就撈得),拌三色椒,又靚又少肉又好味!
唔食SD的肉,吃3隻生蠔或4隻青口才算一肉,超抵食!
...

好好食咁喎
生蠔同青口係咪買一包包雪藏果d都得架?


大宅

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2692#
發表於 10-11-24 13:42 |只看該作者
你又好似講得幾啱喎,上次我炒左個工人,之後見果d好d的話簽約,都唔肯簽,最後請左而家個印。呢個印我都比佢完約,我覺得自己算係咁了。

原帖由 tomatolala 於 10-11-24 12:55 發表
請工人看運多過看人,你好運就會請到好人,所以我朋友說如果剛炒完人就唔好望請到好ge,衰氣過左先好請!


大宅

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2693#
發表於 10-11-24 14:20 |只看該作者

回復 2# jcjc29 的帖子

生蠔同青口係包雪藏果dar.


禁止訪問

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2694#
發表於 10-11-24 15:08 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽


大宅

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2695#
發表於 10-11-24 15:42 |只看該作者
田園沙律(走醬)我當A菜任食,致於雞扒沙律,要睇吓塊雞扒幾大,大約因返營養師比你睇果舊肉的dummy的份量計。我有時計3件當2肉咁,有時1件1肉,depends佢幾大件。

原帖由 mo_mo_959 於 10-11-24 15:08 發表
請問麥記個田園沙律 & 雞扒沙律點計呀?

有冇人幫下我, thanks!!


伯爵府

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2696#
發表於 10-11-24 19:00 |只看該作者
係11月中時...我去食過麥記食早餐
我發現張餐墊紙的背面
係列左麥記的食物...佢的food label
希望佢地未換新款的餐墊紙
而我果日因為亞仔食得太恐佈..我反轉張野時發現的
亦因為太恐佈..我無拿回家...
原帖由 karjo214 於 10-11-24 15:42 發表
田園沙律(走醬)我當A菜任食,致於雞扒沙律,要睇吓塊雞扒幾大,大約因返營養師比你睇果舊肉的dummy的份量計。我有時計3件當2肉咁,有時1件1肉,depends佢幾大件。

...


伯爵府

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2697#
發表於 10-11-24 21:41 |只看該作者
今晚上去見營養師
之前重左幾磅
經過2星期努力又輕返3.5磅
呢2星期當中仲要食左1餐放題同飲茶
放題仲要食左6-7件炸野(天婦儸,吉列炸蠔,炸三文魚頭...)
仲有燒雞翼4隻,燒雞軟骨,雪糕,3杯凍檸水(有糖)
同好多其它肥野
哈哈
好開心
以後都可以甘就好lu
有得開心食,之後又keep返

今晚營養師比張野我寫住以後保持體重的分量
1個月可以最多食2次麥記/肯德基/pizza
1星期最多7次出街食
遲d脂肪最多可以加到6茶匙
不過我一向每日都係食2茶匙
因早上從來唔食脂肪
所以我要慢慢由2茶匙加到3茶匙先
我覺得減完肥之後可以甘樣做返個正常人
好開心呀
我減肥開始前以為以後呢一世都唔可以再食呢d好味的食物
所以我向見飲食指導之前的一星期搏命地食
以為要同d食物say goodbye永別了
哈哈


伯爵府

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2698#
發表於 10-11-24 21:53 |只看該作者
原帖由 tomatolala 於 10-11-24 12:35 發表
踏凳仔減下身係超work ga but辛苦lor.

講返上週六去飲,著左條好修身又唔緊的背心裙(如果上個月著,就可露埋手臂,hehe...)束粗belt...幾個Aunties走過來問我:
你瘦左好多呀?係咪幫襯修身堂呀?
你點減架?係咪找營養師呀?
有 ...


haha
你fb張相好slim呀~
我減完肥之後好多人都問點減(好似你d "e ma gu de")
有d人又問我要餐單
其實我覺得有點煩呢
就算比個餐單你你又唔識睇
又要解釋個餐單人人分量唔同
費事你食左更加變肥妹/肥仔或者營養不良就唔好啦


伯爵府

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2699#
發表於 10-11-24 22:11 |只看該作者
原帖由 busfaitony 於 10-11-24 10:29 發表
真多謝你們呢~
雖然我只係一個路人甲....但你地都比咁多意見我~
really thx~ 特別是manyu0826和elong
正能量係自己比自己既!!!! 我明白的!
我知自己缺點係意志薄弱....常常半途而廢...
不過你地就係我的榜樣~ 要成功 ...


不客氣
踩凳仔我頂唔順
不過營養師話做不同運動係好WOR
鍛煉不同肌肉
唔洗下下都只鍛煉一組肌肉嘛
你屋企做運動都用心跳錶啦
好緊要架


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2700#
發表於 10-11-24 22:29 |只看該作者
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