美容扮靚 今日: 17 | 主題: 138083

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發表於 05-12-23 11:29 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

今日又食三文治餐...但天氣好凍....食咁少嘢仲覺得凍....
希望聽日上去會再輕啲啦....

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patlo

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發表於 05-12-23 15:11 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

我終於都攞左我個friend個stepper, 係上下踏果隻. 昨晚踏左30min, 果然有d料到, 一路踏一路除衫... 出晒汗... 哈哈, 好過就咁原地踏步呀!! 今晚繼續, 希望下次上MSL會有驚喜.

我呢條係辛苦命黎架, 食少d對我黎講, 作用唔係太大, 反而做多d運動會落到磅. 雖然而家已進入maintenance, 都希望可以好似bluemouse咁再落多幾磅, 因為而家仲差4.5磅先至到115(target)!! 仲有, 阿營養師而開始加番d食量俾我, 有1290, 好開心!!

大家都要加油呀!

祝大家開心又安全(冇重番)咁渡過呢個聖誕節!
Wish you all a Merry X'mas!

Cheers,
Pat

我叫璇璇, 英文名係Kyna, 2003-05-31出世. 我全家都係5月生日o架

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LAVAN

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發表於 05-12-23 16:37 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

pat,
你成績不錯蹯,真係羨慕你!!

:-( :-( 我就失敗喇, 有少少成績唧,就放縱亂哂, 食野過哂界,終於磅數上上落落,原地踏步,來來去去都是125, 營養師都篇哂嘴. :-( :-(

而家希望儘最後努力,在月底前減多5磅,算還了自己ga 心願!!

我昨日做冬食多左肉,今日自己減番唔食肉,希望幫到o的喇!!

今晚上 msl, 好驚又升磅.

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LAVAN

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發表於 05-12-23 16:47 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

呀,仲有,祝大家

聖誕快"落", 快o的落磅!!!

Merry Chirstmas for every lady !!!!

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update_doraemon

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發表於 05-12-23 18:48 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

各位姊妹
奸爸爹
你地加油呀
我都要加油減磅HAHAHHA
聖誕快樂^^

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update_doraemon

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發表於 05-12-23 18:51 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

我想問
有D粒粒O係呼拉圈裡面度果D(聽講有助分解脂肪~易d瘦)
會唔會幫助到快D收腰架???

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發表於 05-12-23 23:28 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

早餐就二份五穀+一份肉+奶
午晚餐都係飲佢, 食埋d菜冋肉 (D菜湯有落肉架, 你可以落多d, 不過唔好食晒, 咁個湯就甜d囉)

venusma 寫道:
wanwanfubb :

想問你飲個雜菜湯
仲可唔可以食其他野?
定全日只飲呢個湯&食渣?

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發表於 05-12-23 23:32 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

我將d麵包烘左, 熱d感覺好d, 無咁凍冰冰....

masiuling1218 寫道:
今日又食三文治餐...但天氣好凍....食咁少嘢仲覺得凍....
希望聽日上去會再輕啲啦....

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venusma

男爵府

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發表於 05-12-23 23:36 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

wanwanfubb 寫道:
早餐就二份五穀+一份肉+奶
午晚餐都係飲佢, 食埋d菜冋肉 (D菜湯有落肉架, 你可以落多d, 不過唔好食晒, 咁個湯就甜d囉)

[quote]
venusma 寫道:
wanwanfubb :

想問你飲個雜菜湯
仲可唔可以食其他野?
定全日只飲呢個湯&食渣?

[/quote]

咁係咪可以包括只埋湯入面d薯仔?
我見你話d雜菜湯可以放薯仔既,同埋早午係咁任飲個湯呀?
thanks

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masiuling1218

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發表於 05-12-24 10:03 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

有呀....已經叮番熱架啦....不過食得少咪覺得個人好凍囉..唔緊要啦...已經捱過咗....今日上去...希望又落磅啦..

祝各位...
Merry Christmas and always get slim.......

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bluemouse

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發表於 05-12-25 11:08 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

由做冬個日開始，日日都大食會。好驚好驚！但一有時間就去做運動！盡下人事 ...

今個聖誕我終於達成願望，減到肥過節。本來想買套衫show下quali，但諗諗下身材fit，就算著牛仔褲都咁好睇。所以去買咗條啱身既牛仔褲加冷衫仔，好開心！

上星期五公司開x’mas party食buffet，咁啱同班八婆仔同枱。佢地成日望住我隻碟，睇下我食乜。但我個日照食，連甜品、汽水(diet coke)乜都食！我諗佢地真係好confuse呀 … 當然我地實識食啦 …例如：食白飯唔食炒飯；食生既菜唔食炒菜；食餸面；慢慢食 … 等(另外我用只細碟食)。但我就試咗少少甜品，因我宜家學做緊，想知道酒店甜品既味道。見到佢地，食好少野但唔識’簡’。食炒菜以為會瘦啲，又食沙律但食牛油果同落沙律醬，又飲湯 …我見到真係由個心度笑出嚟！！

呢度有你地真好，可以比我講晒出嚟，只有你地先明白！！你地都要努力，好快就到新年，聽講今個新年會暖(冬至好凍)，瘦多幾磅著衫會好睇啲！！

今日係聖誕節，祝大家食極唔肥、越瘦越健康！

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發表於 05-12-27 15:10 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

venusma,
係呀, 我食埋佢架, 咁你未睇個份量囉, 如果你個午晚都有五穀既, 咁你未食埋d薯仔囉, 其實都係睇份量架咋, 不過我發覺睇份量黎煲, 無咁好未, 咁我就會全部落多d, 但係唔食晒d渣囉, 我嗰日同左營養師講, 我話食烚菜好鬼悶, 咁我可以煲呢個湯當菜食, 我唔落薯仔, 另外食五穀同肉, 咁未無咁悶囉. 佢話都ok, 睇返份量就得。

venusma 寫道:
咁係咪可以包括只埋湯入面d薯仔?
我見你話d雜菜湯可以放薯仔既,同埋早午係咁任飲個湯呀?
thanks

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bluemouse

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發表於 05-12-27 22:24 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

呢幾日食咗好多野，啲日記都唔知點寫

？
你地會唔會乜都寫落去架？

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MagDog

翡翠宮

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發表於 05-12-27 22:56 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

hi Bluemouse,

我只是路人甲, and being curious 從你的data show 出來, 你好fit, Are u at your maintenance period, or more pounds to get rid of?

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Willywilly

洋房

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發表於 05-12-27 23:24 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

你地會唔會乜都寫落去架？

唔夠位寫.....點算!?

10/11/05 (126.8; 30.x% fat) 07/12/05 (121.1) 14/12/05 (120.7; 28% fat) 21/12/05 (118.9) 29/12/05 (119.2) 04/01/06 (118.5) 12/01/06 (119 ; 26.2% fat)

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晴晴晴

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發表於 05-12-28 11:31 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

唔好意思,我個減肥計劃完左.我唔見左全日都 :idea: 雜菜湯個餐單,有冇人可以寫返洛什材料比我呀?

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LAVAN

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2758^#

發表於 05-12-28 12:20 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Willywilly 寫道:
你地會唔會乜都寫落去架？

唔夠位寫.....點算!?

me too !!! :-( :-(

今晚上msl, 唔知點撐, 希望唔好反彈甘多啦!!! :-( :-(

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發表於 05-12-28 12:50 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

我呢個係LM餐既薯仔湯份量 (hehe, 不過係無薯仔落)
早: 1份奶 + 2 份五穀 + 1 份肉
下午茶:1份水果 + 1份五穀
午/晚: 雜菜湯: 2兩豬肉/牛肉 + 4份雜菜(2個蕃茄+1/2個椰菜+1/2紅薯蔔)

呢個份量就淡到嘔, 我問過營養師, 其實落咩雜菜都無所謂, 總之跟返個分量就得, 但係我就落左好多嘢煲, 有青椒啦, 好多番茄啦, 西芹啦, 椰菜啦, 好似煲羅宋湯咁, 總之就計返個分量, 如果落多左, 咁就唔好食晒d渣咁就得! yummy yummy!

晴晴晴寫道:
唔好意思,我個減肥計劃完左.我唔見左全日都 :idea: 雜菜湯個餐單,有冇人可以寫返洛什材料比我呀?

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