美容扮靚 今日: 12 | 主題: 138152

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發表於 14-5-18 13:28 |只看該作者

引用：Quote:hanasanbaby 發表於 14-5-17 20:08

原帖由 Fitfit_mammy 於 14-05-18 發表
唔好氣餒啊～我開始咗3星期嗰陣都減咗差唔多6磅，後尾去咗轉泰國即刻重番4磅，嗰陣都灰灰哋架，不過跟住跟 ...

多謝你呀。

我已經日日都去跑步，我無偷賴嫁，但都唔知邊度出現問題

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發表於 14-5-18 15:09 |只看該作者

回覆：Fitfit_mammy 的帖子

腸粉用好多油做架食麥包吾好食腸粉呀

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發表於 14-5-18 15:11 |只看該作者

回覆：hanasanbaby 的帖子

心跳去吾去到13x?
如果去吾到跑左都燒吾到好多脂燒到脂先減到磅

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Fitfit_mammy

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發表於 14-5-18 15:59 |只看該作者

pc430 發表於 14-5-18 15:09
腸粉用好多油做架食麥包吾好食腸粉呀

哦!!唔該晒~~仲諗住咁清應該可以食添~

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Fitfit_mammy

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發表於 14-5-18 16:00 |只看該作者

hanasanbaby 發表於 14-5-18 13:28
多謝你呀。
我已經日日都去跑步，我無偷賴嫁，但都唔知邊度出現問題

唔駛客氣~一齊努力啦~可能心跳唔達標?你跑街定跑跑步機啊~

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Vichang

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發表於 14-5-18 17:25 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Fitfit_mammy+於+14-05-18+發

原帖由 hanasanbaby 於 14-05-18 發表
多謝你呀。
我已經日日都去跑步，我無偷賴嫁，但都唔知邊度出現問題

你記得要做起碼20 分鐘運動

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發表於 14-5-18 18:03 |只看該作者

引用：心跳去吾去到13x

原帖由 pc430 於 14-05-18 發表
心跳去吾去到13x?
如果去吾到跑左都燒吾到好多脂燒到脂先減到磅

我有心跳帶mon住黎跑嫁啦。我有跑街有跑機...而家落雨就跑跑步機，我係keep住135跑...點算好。我都唔知那裡出現問題

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發表於 14-5-18 18:04 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 hanasanbaby 於 14-05-18 發

原帖由 Vichang 於 14-05-18 發表
你記得要做起碼20 分鐘運動

我每次跑40分鐘。keep住135心跳

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發表於 14-5-18 18:05 |只看該作者

引用：Quote:pc430 發表於 14-5-18 15:09 腸粉用

原帖由 Fitfit_mammy 於 14-05-18 發表
哦!!唔該晒~~仲諗住咁清應該可以食添~

唔好食腸粉呀，腸粉同河粉係同類黎嫁，我地唔食得嫁

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發表於 14-5-18 18:05 |只看該作者

引用：Quote:pc430 發表於 14-5-18 15:09 腸粉用

原帖由 Fitfit_mammy 於 14-05-18 發表
哦!!唔該晒~~仲諗住咁清應該可以食添~

唔好食腸粉呀，腸粉同河粉係同類黎嫁，我地唔食得嫁

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發表於 14-5-18 19:54 |只看該作者

回覆：hanasanbaby 的帖子

其實你紅左幾多磅呀？有時真係水腫就快黎M 又或者未poo poo 都差兩磅

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發表於 14-5-18 20:14 |只看該作者

pc430 發表於 14-5-18 19:54
其實你紅左幾多磅呀？有時真係水腫就快黎M 又或者未poo poo 都差兩磅

果日好奇怪的,我果日跑完步先去上磅,無輕到不單止仲重左1.7磅

未黎M呀我都...POO POO 果日就無POO到...

真係10萬個為什麼

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2773^#

發表於 14-5-18 22:39 |只看該作者

回覆：hanasanbaby 的帖子

我次次打完波去磅都會重左架吾知係咪啲安肌酸作怪

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Fitfit_mammy

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發表於 14-5-18 22:52 |只看該作者

引用：Quote:pc430+發表於+14-5-18+19:54+其實你

原帖由 hanasanbaby 於 14-05-18 發表
果日好奇怪的,我果日跑完步先去上磅,無輕到不單止仲重左1.7磅
未黎M呀我都...POO POO 果日就無PO ...

其實我覺得睇脂肪率有冇跌會準啲～1-3磅上上落落其實可能都係水嚟

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發表於 14-5-18 23:47 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 hanasanbaby 於 14-05-18 發

原帖由 Fitfit_mammy 於 14-05-18 發表
其實我覺得睇脂肪率有冇跌會準啲～1-3磅上上落落其實可能都係水嚟

係呀，佢唔係次次度脂肪比例，所以都唔知係點，佢而家push得我好勁，係甘食特別餐落磅，我由m116，2個星期內就即刻去左m85...其實係咪真係要甘樣先會快d ??

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2776^#

發表於 14-5-18 23:48 |只看該作者

引用：我次次打完波去磅都會重左架吾知係咪啲安

原帖由 pc430 於 14-05-18 發表
我次次打完波去磅都會重左架吾知係咪啲安肌酸作怪

係啦，係咪重左果d 係肌肉?? 肌肉好似係重過脂肪

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msgrass

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發表於 14-5-19 01:26 |只看該作者

回覆：米施洛part 8

大家好，想問下我165cm高，180lbs, 因工作關係成日都好夜食晚飯，其實有冇機會減到？thanks!

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2778^#

發表於 14-5-19 08:09 |只看該作者

回覆：msgrass 的帖子

我覺得可以喎我見好多人過200磅都減到
但你要有心理準備個過程係要最少半年

我都減左半年了但回想番其實不知不覺仲有啲surprise 同吾信自己減左幾十磅
呢期執屋見到做女時嘅衫我試黎著件件都冇問題真係好有成功感

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發表於 14-5-19 08:13 |只看該作者

回覆：msgrass 的帖子

夜食反會有影響但只要睡前兩小時食完同埋晚歺相對食少d就有幫助
營養師應該有啲好提議比你
最壞打算係至少吾好繼續升磅呀

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Vichang