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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 終於決心跟米施洛營養師減肥！

美容扮靚今日: 5|主題: 138167

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樓主: kitkit323

12 131415 16...95

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261^#

發表於 16-4-17 17:29 |只看該作者

luv_kuromi 發表於 16-4-17 01:11
我最 like bs 同 bb

我都好鍾意 bb 對佢又愛又恨，好辣，邊狂飲水邊飲食

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kitkit323

大宅

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發表於 16-4-17 19:24 |只看該作者

luv_kuromi 發表於 16-4-17 01:12
1日食兩個 sd 會唔會唔好？因為比較濃味

應該無咩問題，睇下下次見營養師有咩comment

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kitkit323

大宅

積分: 2143

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發表於 16-4-17 19:29 |只看該作者

本帖最後由 kitkit323 於 16-4-17 19:29 編輯

Galley 發表於 16-4-17 03:31
加油，我同你磅數同情況差唔多，join咗6+2,結果最後減咗近30lbs,最重要跟足佢地教你嘅方法！

...

我都驚自己同目標磅數差好遠，利緊月尾會去旅行，一定破戒，去旅行一定跟唔到！去得又無理由唔食！你係因為偷食減得少，定有咩其他因素影響？

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kitkit323

大宅

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發表於 16-4-17 19:30 |只看該作者

Piggy999 發表於 16-4-17 17:29
我都好鍾意 bb 對佢又愛又恨，好辣，邊狂飲水邊飲食

呢個真係勁辣！黑椒味超濃！

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kitkit323

大宅

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發表於 16-4-17 23:31 |只看該作者

17/4/16 Sun 51th day
早餐：麥包2塊+無糖果醬1茶匙+脫脂奶1盒
午餐：牛肉豬潤米線(碗入面榨菜無食)
晚餐: 芋絲14扎+娃娃菜1棵+蕃茄1個+菇1碗+泡菜80g
運動：慢跑+急步行40分鐘

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lovelygirlgirl

大宅

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發表於 16-4-17 23:34 |只看該作者

引用：17/4/16 Sun 51th day 早餐：麥包2塊+無糖

原帖由 kitkit323 於 16-04-17 發表
17/4/16 Sun 51th day
早餐：麥包2塊+無糖果醬1茶匙+脫脂奶1盒
午餐：牛肉豬潤米線(碗入面榨菜無食)

豬潤會唔會好肥呀？

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kitkit323

大宅

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發表於 16-4-17 23:39 |只看該作者

lovelygirlgirl 發表於 16-4-17 23:34
豬潤會唔會好肥呀？

豬潤係可以食架～不過有膽固醇，唔可以成日食

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Galley

大宅

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BK Milk勳章

268^#

發表於 16-4-18 04:45 |只看該作者

回覆：終於決心跟米施洛營養師減肥！

我自認衰，因為我好鐘意飲酒，同埋我好多時無跟足餐單

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Piggy999

大宅

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發表於 16-4-18 10:32 |只看該作者

Galley 發表於 16-4-18 04:45
我自認衰，因為我好鐘意飲酒，同埋我好多時無跟足餐單

你鍾意飲酒，咁你宜家有無漲返？

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luv_kuromi

大宅

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發表於 16-4-18 11:38 |只看該作者

Galley 發表於 16-4-18 04:45
我自認衰，因為我好鐘意飲酒，同埋我好多時無跟足餐單

我有時都要同客食飯飲酒,C有教我煲薑水飲

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lamlam2ling

男爵府

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發表於 16-4-18 15:58 |只看該作者

回覆：終於決心跟米施洛營養師減肥！

呢隻餅幾多塊為之一份穀呢?

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b朱

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272^#

發表於 16-4-18 16:03 |只看該作者

請問一份肉（蛋白質）等於幾克呢

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Piggy999

大宅

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273^#

發表於 16-4-18 17:28 |只看該作者

luv_kuromi 發表於 16-4-18 11:38
我有時都要同客食飯飲酒,C有教我煲薑水飲

煲薑水作用係咩？

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Piggy999

大宅

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274^#

發表於 16-4-18 17:37 |只看該作者

lamlam2ling 發表於 16-4-18 15:58
呢隻餅幾多塊為之一份穀呢?

6片=1穀

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luv_kuromi

大宅

積分: 1943

275^#

發表於 16-4-18 17:48 |只看該作者

Piggy999 發表於 16-4-18 17:28
煲薑水作用係咩？

都可以去下水,咁我之前飲左酒又可以令我冇咁頭痛

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Galley

大宅

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BK Milk勳章

276^#

發表於 16-4-18 18:17 |只看該作者

回覆：終於決心跟米施洛營養師減肥！

請問薑水點煲？

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kitkit323

大宅

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277^#

發表於 16-4-19 00:07 |只看該作者

b朱發表於 16-4-18 16:03
請問一份肉（蛋白質）等於幾克呢

40g生肉

點評

b朱

發表於 16-4-20 15:43

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kitkit323

大宅

積分: 2143

278^#

發表於 16-4-19 00:10 |只看該作者

本帖最後由 kitkit323 於 16-4-19 00:12 編輯

18/4/16 Mon 52th day
早餐：麥包2塊+無糖果醬1茶匙+脫脂奶1盒
午餐：薯仔1個(煎薯餅)+西芹1碗+乾瑤柱3粒+豬肉50g+香蕉1隻
晚餐: 白飯大半碗+纖房菜(特色紅酒燴牛)+西芹1碗+涼粉半罐
運動：慢跑+急步行40分鐘

*用刨刨薯仔絲個口感無咁好，都係切絲口感好d~