興趣嗜好 今日: 0 | 主題: 124524

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發表於 16-4-29 09:43 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-4-29 09:36
保護機制問題，太低會死人 ..

其實IF 除左增加消脂時間外

會唔會亦有一倍份原因係嘥米飯? (每小時處理能力問題)

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fullofgossip

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發表於 16-4-29 09:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+fullofgossip+於+16-04-29+發

原帖由 goddamnit 於 16-04-29 發表
唸起初期絕食既傻人

不過我仲未食得夠多，估計今個月飲食卡路里平均千8至千9卡左右咋

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發表於 16-4-29 09:46 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 16-4-29 09:36 保

原帖由 ivan3421 於 16-04-29 發表
其實IF 除左增加消脂時間外

會唔會亦有一倍份原因係嘥米飯? (每小時處理能力問題)

肯定有，而且食既纖維都多，更加加速浪費地球資源
再加上胃容量唔易練

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 16-4-29 09:46 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-04-29 發表

原帖由 fullofgossip 於 16-04-29 發表
不過我仲未食得夠多，估計今個月飲食卡路里平均千8至千9卡左右咋

水平上差不多可以接受

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-4-29 09:47 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-4-29 09:46
肯定有，而且食既纖維都多，更加加速浪費地球資源
再加上胃容量唔易練

8小時 feeding window 每1小時食400卡，食足8餐，點睇?

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發表於 16-4-29 09:58 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 16-4-29 09:46 肯

原帖由 ivan3421 於 16-04-29 發表
8小時 feeding window 每1小時食400卡，食足8餐，點睇?

試一試冇壞，但食咁密好煩

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-4-29 09:59 |只看該作者

回覆：[001]食物無罪 ,Real Food 有理 ,教主講飲講食講減肥

再一轉

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-4-29 10:03 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-4-29 09:58
試一試冇壞，但食咁密好煩

要 prep meal

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發表於 16-4-29 10:07 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 16-4-29 09:58 試

原帖由 ivan3421 於 16-04-29 發表
要 prep meal

我寧願兩餐 ...

成日亂UP 28 ..
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發表於 16-4-29 10:17 |只看該作者

回覆：[001]食物無罪 ,Real Food 有理 ,教主講飲講食講減肥

尋日冇買餸

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發表於 16-4-29 10:17 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-4-29 09:59
再一轉

明顯碳水量充足

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太陽花0805

大宅

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發表於 16-4-29 10:17 |只看該作者

ivan3421 發表於 16-4-29 09:43
其實IF 除左增加消脂時間外

會唔會亦有一倍份原因係嘥米飯? (每小時處理能力問題)

咁即係話如果行16:8 + eat clean + high fiber 更加要食多啲先夠數...

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273^#

發表於 16-4-29 10:18 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 16-4-29 09:59 再

原帖由 ivan3421 於 16-04-29 發表
明顯碳水量充足

尋日暴食到好誇張

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發表於 16-4-29 10:18 |只看該作者

太陽花0805 發表於 16-4-29 10:17
咁即係話如果行16:8 + eat clean + high fiber 更加要食多啲先夠數...

係狂食都未必夠數，嘥米飯問題

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太陽花0805

大宅

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275^#

發表於 16-4-29 10:18 |只看該作者

教主, 5呅菜心笛都買到...

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276^#

發表於 16-4-29 10:19 |只看該作者

引用：Quote:ivan3421 發表於 16-4-29 09:43 其實

原帖由 太陽花0805 於 16-04-29 發表
咁即係話如果行16:8 + eat clean + high fiber 更加要食多啲先夠數...

睇磅數走向
但好易唔夠

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發表於 16-4-29 10:19 |只看該作者

引用：教主, 5呅菜心笛都買到...

原帖由 太陽花0805 於 16-04-29 發表
教主, 5呅菜心笛都買到...

五蚊一斤

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coffeepuppy

大宅

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發表於 16-4-29 10:30 |只看該作者

引用：今個月買野清單...++數字係+$$ 奇異果+合計

原帖由 goddamnit 於 16-04-29 發表
今個月買野清單... 數字係 $$

奇異果合計 10

教主用蘋果醋嚟整乜？之前在有機店買左枝，仲未用過⋯

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發表於 16-4-29 10:30 |只看該作者

回覆：[001]食物無罪 ,Real Food 有理 ,教主講飲講食講減肥

運動『產業』

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