自由講場 今日: 218|主題: 1359580

smallabby 發表於 19-4-30 10:19
我今朝淨係食左一件牛扒，牛油炒蛋，半個牛油果，咁快就7％碳既

ash_yehyeh 發表於 19-4-28 09:13
生酮飲食已經算可以食好多嘢，但又燒到脂

JM對體重上落唔好太緊張，心情放鬆落磅都會快d（好似關事:joyou ...

mywl 發表於 19-4-30 21:10
今日12:30pm食完呢三件肥膏五花腩,飽到7:30pm都唔餓，反而我食三文魚扒而份量亦多但就好快餓，證明咗油脂係 ...

liumeowjen 發表於 19-4-30 20:36
我行左三曰，好似仲未掌握到夠唔夠油，同驚自己食好多肉

cplus 發表於 19-4-30 20:24
你係唔係1日1個牛油果？

hohinmama 發表於 19-4-30 17:58
一路追睇到而家
日記式圖文並茂 可以出書分享

hohinmama 發表於 19-4-30 17:56
啊～錯過咗

ash_yehyeh 發表於 19-4-30 23:35
JM你依家終於明白夠油脂就會飽足，係飽到根本你唔會諗起食零食呢樣嘢

三文魚扒如果你用多d油煎or落多d係 ...

ash_yehyeh 發表於 19-4-30 17:44
本帖最後由 ash_yehyeh 於 19-4-30 17:44 編輯

明白

mywl 發表於 19-4-30 23:59
本帖最後由 mywl 於 19-5-1 00:00 編輯

多謝你詳細解答，其實油脂食幾多我未捉到路，只知呢3件肥膏可頂 ...

sillything 發表於 19-5-1 00:01
唔食(emoji)，今日食車仔麵時偷食咗阿仔一嚿豬腸，一路咬一路打冷顫
...

liumeowjen 發表於 19-4-30 20:34
可唔可以話俾我知係乜嘢Apps

ash_yehyeh 發表於 19-5-1 00:04
咁可能你要留意下點點樣食夠油脂，同均衡飲食

我見你好多嘢都唔食

bbbusy 發表於 19-5-1 07:48
有冇直接飲油？邊隻油容易入口？邊餐飲好D？每次飲幾多？謝謝！

ash_yehyeh 發表於 19-5-1 00:04
咁可能你要留意下點點樣食夠油脂，同均衡飲食

我見你好多嘢都唔食

ash_yehyeh 發表於 19-5-1 09:44
唔使飲油
最多初期牛油夾紫菜

kimmama 發表於 19-5-1 09:53
明天Lunch. 有無多有無少？

kimmama 發表於 19-5-1 09:51
一直零食係我最大concern，今日終於儲到4樣野俾我口痕時食。。。。。 一啖啖cream cheese慢 ...