自由講場 今日: 1627 | 主題: 1357586

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發表於 19-8-18 16:01 |只看該作者

可樂

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caryfox

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2024年龍年勳章好媽媽勳章

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發表於 19-8-18 16:23 |只看該作者

ash_yehyeh 發表於 19-8-16 21:35
我最近食鮮芋仙上曬癮，乜都覺得好好食

一次個可以食兩碗（正餐後）

今日我喺碧街發現左呢間店，我覺得應該適合你，啲牛幾好食

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bebe1314

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發表於 19-8-18 17:05 |只看該作者

ash_yehyeh 發表於 19-8-17 21:09
其實我都好鍾意食麻辣麻真係好香好香好香，不過香港就...唔係幾食到

JM可以分 ...

我最初去荃灣二坡方買花椒, 小茴香, 後嚟去淘寶揾靚花椒, 因為我諗最正終應該係四川入口, 後嚟連花椒醬同花椒油都淘寶, 香港太難揾, 就算揾到咪又係大陸做。

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發表於 19-8-18 17:13 |只看該作者

caryfox 發表於 19-8-18 16:23
今日我喺碧街發現左呢間店，我覺得應該適合你，啲牛幾好食

我係open rice有見過介紹呀

如果經過會去試下

你覺得點呀？

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發表於 19-8-18 17:14 |只看該作者

bebe1314 發表於 19-8-18 17:05
我最初去荃灣二坡方買花椒, 小茴香, 後嚟去淘寶揾靚花椒, 因為我諗最正終應該係四川入口, 後嚟連花椒醬同 ...

多謝JM

我估都係要西川口味先正宗

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發表於 19-8-18 17:15 |只看該作者

fivebeanrice 發表於 19-8-18 11:12
近排鐘意食無鹽連皮腰果，明明限住每日食10粒內，點知食下一粒，食下又多一粒，好難停手
...

腰果碳水高

盡可能食核桃、杏仁

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發表於 19-8-18 17:38 |只看該作者

ash_yehyeh 發表於 19-8-18 17:15
腰果碳水高

盡可能食核桃、杏仁

其實我問過營養師，佢話唔需要每隻果仁去睇，係由種類去睇(堅果類)，因為果仁與果仁間既熱量其實唔係差好遠，總之一日食既量唔好超過一隻手掌(唔計手指)就ok

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發表於 19-8-18 17:43 |只看該作者

fivebeanrice 發表於 19-8-18 17:38
其實我問過營養師，佢話唔需要每隻果仁去睇，係由種類去睇(堅果類)，因為果仁與果仁間既熱量其實唔係差好 ...

我唔係睇熱量，而係睇碳水

碳水高我就不太prefer，高碳水+高油脂=肥爆

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發表於 19-8-18 17:50 |只看該作者

ash_yehyeh 發表於 19-8-18 17:43
我唔係睇熱量，而係睇碳水

碳水高我就不太prefer，高碳水+高油脂=肥爆

你提出呢個問題幾好，過幾日我再問下專業既營養師先

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發表於 19-8-18 17:54 |只看該作者

ash_yehyeh 發表於 19-8-18 17:43
我唔係睇熱量，而係睇碳水

碳水高我就不太prefer，高碳水+高油脂=肥爆

其實綠豆既碳水都高，豆類都食少d

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發表於 19-8-18 17:55 |只看該作者

fivebeanrice 發表於 19-8-18 17:50
你提出呢個問題幾好，過幾日我再問下專業既營養師先

向來都係高碳+低脂

一係就高脂+低碳

咁樣食法就冇咁易肥

如果低脂低碳就好多時變咗節食（飽足感非常低），短期可以瘦到，但長期咁食會令代謝下降，變成食多少好易肥

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發表於 19-8-18 17:58 |只看該作者

fivebeanrice 發表於 19-8-18 17:54
其實綠豆既碳水都高，豆類都食少d

碳水有分唔同種類，豆類碳水高但仲有纖維同蛋白質，比起精緻型碳水入麵包、蛋糕，健康10萬8千倍

我係盡量（真係盡量）唔食精緻碳水，盡量食原食物（whole food），低GI碳水

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發表於 19-8-18 18:19 |只看該作者

ash_yehyeh 發表於 19-8-18 17:58
碳水有分唔同種類，豆類碳水高但仲有纖維同蛋白質，比起精緻型碳水入麵包、蛋糕，健康10萬8千倍

我係盡量 ...

堅果都係比較天然，好多營養師都建議作為健康零食，所含都係好油脂，只係唔好食過量啫

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發表於 19-8-18 18:24 |只看該作者

回覆樓主:

好多人話好臭嘅螺C粉

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gigi19810326