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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 一日一餐斷食，不喜勿插

自由講場今日: 35|主題: 1364880

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樓主: hauhauhau

一日一餐斷食，不喜勿插

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發表於 22-4-6 00:44 |只看該作者

vivienchu2008 發表於 22-4-5 23:27
一日一餐?食咩都可以?咁其他時間係米飲水?

我係一日一餐，無限食咩，其他時間飲水

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發表於 22-4-6 00:47 |只看該作者

cherrchan 發表於 22-4-5 23:32
我嘅醫生有講過，運動都好重要，佢話步行拉筋等都適合我呢啲年紀做嘅運動。
不過自疫情以來，我都少左步行 ...

本帖最後由 hauhauhau 於 22-4-6 00:48 編輯

無疫情時我日日行萬幾步，同屋企好多野做，基本上由起身反工到放工》回家買餸煮飯〉收拾做家務，除左食飯同訓覺會停下，都無咩機會停，所以如果一正常反工，我活動量是超標的
但有高血壓那個家人，都沒運動。但佢反工是用好多體力，都唔知點樣再加運動

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發表於 22-4-6 00:48 |只看該作者

da-rosette 發表於 22-4-5 23:33
咁你啲湯係咪喺可以食野嗰幾個鐘飲定係平時斷食緊啲時間都可以飲？齋飲湯係咪都當食野架？
...

本帖最後由 hauhauhau 於 22-4-6 00:49 編輯

食完飯飲，其他時間飲水
飲湯算食野

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發表於 22-4-6 00:49 |只看該作者

cherrchan 發表於 22-4-5 23:34
想減退時就上黎，等我地支持下你

好，等大家鞭策下我

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發表於 22-4-6 00:50 |只看該作者

lypoon 發表於 22-4-5 23:36
朝早嗰杯係咪要齋啡? 加糖加奶係咪唔得？

係，如果齋啡同茶都可以

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發表於 22-4-6 00:52 |只看該作者

frozen2005 發表於 22-4-5 23:36
本帖最後由 frozen2005 於 22-4-5 23:36 編輯

嚟緊開始做吓運動，夏天希望可以瘦多啲

我第五波好似上左身甘。係甘叫自己唔好食都博命食，都係減唔到食量，唔知點解無啦啦又跟到一日一餐。都有機會知道自己就黎要出門口反工要見人

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發表於 22-4-6 00:53 |只看該作者

hauhauhau 發表於 22-4-6 00:50
係，如果齋啡同茶都可以

我飲完茶和齋啡仲餓⋯

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發表於 22-4-6 00:56 |只看該作者

Glamouri 發表於 22-4-6 00:53
我飲完茶和齋啡仲餓⋯

因為我空肚受唔到啡同茶。所以只飲水，感覺都唔錯

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發表於 22-4-6 00:57 |只看該作者

會唔會好傷胃

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發表於 22-4-6 01:00 |只看該作者

Lilllian 發表於 22-4-6 00:57
會唔會好傷胃

我相反，因為我食得太多野跑曬胃酸出黎，短期內重左幾拾磅，食到胃痛睇左兩個月胃科，一唔食降胃酸藥就痛，專科醫生都叫我食少d野，比個胃休息下

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發表於 22-4-6 01:32 |只看該作者

hauhauhau 發表於 22-4-5 22:31
甘你同事輕左血壓就降到？我都有家人血壓高啊

可以試下低醣，我開始食血壓藥接近兩個月，但食咗藥都唔係太靚，近排開始番低醣飲食，食咗三日血壓開始好，依個多星期血壓keep 住90－100／68－75, 希望黎緊可以減藥

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發表於 22-4-6 07:11 |只看該作者

hauhauhau 發表於 22-4-6 00:50
係，如果齋啡同茶都可以

明白, thx

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發表於 22-4-6 08:05 |只看該作者

hauhauhau 發表於 22-4-6 01:00
我相反，因為我食得太多野跑曬胃酸出黎，短期內重左幾拾磅，食到胃痛睇左兩個月胃科，一唔食降胃酸藥就痛 ...

請問樓主之前短時期重咗幾十磅係食正餐定零食肥？

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發表於 22-4-6 08:59 |只看該作者

我未試過168減肥，但放假係食一餐
但返工好難唔食野，因為要消耗
返工好難減

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發表於 22-4-6 09:06 |只看該作者

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發表於 22-4-6 09:11 |只看該作者

lcc0234 發表於 22-4-4 21:14
168有用, 除咗可以控制體重, 我連胃唔舒服都無埋

但不知為何，168反而令胃痛

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發表於 22-4-6 09:14 |只看該作者

回覆樓主:

如果冇三高，都想試下

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發表於 22-4-6 09:14 |只看該作者

hauhauhau 發表於 22-4-4 21:08
夠16小時就算，我目前黃昏食一餐，慢慢食，都食幾多種類野，就食飽一餐就做家務行下，之後第二日先食，呢 ...

咁你第二日中午先食？
我現日日只吃兩歺、brunch 加晚餐、都好似輕左少少

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發表於 22-4-6 09:49 |只看該作者

三國1 發表於 22-4-6 01:32
可以試下低醣，我開始食血壓藥接近兩個月，但食咗藥都唔係太靚，近排開始番低醣飲食，食咗三日血壓開始好， ...

你呢個度數應該可以減藥啦？我睇心臟科醫生話如果我去到110/70左右就可以試減藥。

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發表於 22-4-6 10:18 |只看該作者

三國1 發表於 22-4-6 01:32
可以試下低醣，我開始食血壓藥接近兩個月，但食咗藥都唔係太靚，近排開始番低醣飲食，食咗三日血壓開始好， ...

上壓90-100？咪好低？？

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