美容扮靚 今日: 16 | 主題: 138083

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發表於 06-1-3 14:11 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

bluemouse,
我諗我冇你甘叻女喇!! 不過我仍會keep 住每日做運動及照msl 食法,希望可減到低過 120.

我仲想今個夏天著靚o的 show 下!!!

大家加油努力!

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honeybbb

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發表於 06-1-4 09:46 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

LAVAN ,
我同你差唔多減左１２ｌｂｓ都唔係好成績, 不過朋友都話瘦左好多

但呢過左呢個月又冬又聖誕又新年反彈成2lbs :-( 我會聽曰開始食3文治餐

bluemouse
我都祝你生個肥肥白白既bb(阿媽就唔好肥嘞

), 又承你貴言我可以生個囡囡, 但囝囝都好開心既

我得閒會上黎報告自己情況同埋同你地加油

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發表於 06-1-4 11:49 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

honeybbb,

我尋日第一次maintenance, 未見營養師, 先見顧問, 她一開口就話我未達標,想不想extend course, 我說不用喇,我認為夠喇!!

她又叫我參加 keep fit 課程, $1,200/年個隻,你諗唔諗呀??

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honeybbb

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發表於 06-1-4 18:32 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

LAVAN
我唔join keep fit 個course, 都知道msl 個套方法, 只係定期見下營養師好似有d壓力咁唔會大飲大食je, 我份人好衰, 唔多鍾意人好似家長咁管束住, 自己又知要點做, 所以save money去shopping

你會唔會join 呀, $1200 /1年都o.k. 既

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發表於 06-1-4 22:25 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

honeybbb,
我諗我會 join 囉 !!!, 我同你相反, 個人無mug 自制能力,減肥期間成日食多過餐單!!

況且呢 1200 蚊巳搵到贊助 --- 老公

唔使自己嘔出來!!!

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Willywilly

洋房

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發表於 06-1-5 19:34 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

我個 course 仲有一個星期就完, 跟住就maintainence 都唔知點好.

呢排個餐單減得愈少, 自己就愈難跟. 有時仲忍唔到, 一爆出黎就食多了snack. :-( :-( 結果減得好慢. :cry: 兩個月都減唔到10 lb.

10/11/05 (126.8; 30.x% fat) 07/12/05 (121.1) 14/12/05 (120.7; 28% fat) 21/12/05 (118.9) 29/12/05 (119.2) 04/01/06 (118.5) 12/01/06 (119 ; 26.2% fat)

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patlo

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發表於 06-1-6 09:17 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Willywilly,
我臨尾果時都係食好少咋, 得1140, 你要頂住呀, 過左到maintenance就會加番架喇. 做多d運動啦, 會有幫助ga, 就算唔輕, 個figure都修得靚d架! 加油呀!

大家,
我都已經步入maintenance喇. 營養師都漸進咁加番我d餐, 而家有1440喇, 不過有時會偷野食架, 但係會做番運動補數law. 好奇怪, 由12月中開始, 我個磅數一直119-120咁唔係好識落, 30/12上去時, 都係120, 但前日4/1上, 突然跌落去116.5, 其實果一個星期, 又食薯條, 又食朱古力..., 當然有去做gym啦, 可能呢排考完試, 去多左做gym掛... 但都好奇怪... 希望可以keep住呢個磅數啦.

有d同事已經話我瘦左d, 唔好再瘦, 我睇番d相, 都覺125果時好睇d, 個人好似冇咁乾... 所以keep住就算, 差1.5磅都由得佢喇! 不過而家真係開心左, 起碼買衫多d選擇先啦. 同埋又著得好睇d. 行出街都唔會頭dup dup, 以前150磅時, 有時真係唔想俾人見到自己個樣ga...

大家加油呀!!! 買靚衫過年! Yeah!

Cheers,
Pat

我叫璇璇, 英文名係Kyna, 2003-05-31出世. 我全家都係5月生日o架

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發表於 06-1-6 10:53 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

各位靚媽媽....我放完大假返黎啦...
但經過呢個節日後...我冇乜輕到... :-(
成個月先輕得磅幾兩磅...點搞...但著衫明顯鬆o左...營養師話可能減o左脂肪都未定...叫我度身...我諗住今晚度...

03/12 : 148.1磅
12/12 : 148.5磅
19/12 : 148.6磅 (Fat : 35.7)
21/12 : 147.1磅
04/01 : 146.4磅

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發表於 06-1-6 11:26 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

masiuling1218 & Willywilly,

唔好氣餒呀!!

我地幾個係12月都係減得2-3磅, 鬼咩, 成個12月係食野ga月份,朋友喜宴,聖誕buffet, 做冬, 公司party, 生日,除夕,加上天氣凍凍地,至正打邊爐 & bbq ,加加埋埋,我地唔升磅都足見大家非常努力.

我1月返去msl 冇升磅,營養師都讚我叻!!! 不過當然我地要一齊加油,繼續博命!!

pat, 你好勁呀!!, 公喜你達到理想, 30幾磅, 好犀利呀!!! 封你做偶像呀

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發表於 06-1-6 17:24 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

聽日又要上去...唔知有冇輕到呢....營養師之前仲話要我12號前落到140磅....有排追.... :-(
今日食蛋餐...宜家都有少少肚餓...希望忍得住....唔係又晒錢又減唔到就麻煩...

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Brianmama

別墅

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發表於 06-1-7 10:01 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

各位好呀

我今日又再join米絲洛, 其實係結婚前join過, 家陣生完阿b, 又要再黎過 :-( 今次係5+2, 要減成39lbs, 真係要好努力至得. 各位, 唔知有無好煮意呀

因我煮野唔係咁得, 我對住份餐單呆哂

以前自由身, 成日都出街食, 剩係識得叫牛丸米+走油菜 or 去supersandwich 一份三文治分兩餐食, 但家陣學人做家庭煮婦, 阿b肯食我煮d野, 我己經偷笑, 我仲要計住計住去煮野食, 真係頭都大埋 :-(

:-D

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Willywilly

洋房

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發表於 06-1-7 21:41 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

多謝您地鼓勵. 唔知係咪呢排壓力大, 加上就快M, 個人超想食野. 今日仲食了buffet , 只好明日食番少野, 希望補得番, 唔好升磅啦.

我個course 係 2+ 0.5, 依家仲諗緊應否extend 個course. 想慳錢, 但新年又快到. 自己又想瘦多d. 我由 126 減到 118. 但仲有 5 磅要減. 記得最初兩星期可減得好快.唔覺唔覺就去了4磅. 唔知點解依家愈黎愈慢. :-( 如此下去都唔知extend 個course 有無用.

依家d 半水果餐, 菜旦餐好難挨! patlo, 1140 既日子您食了多耐? 忍到嗎?

10/11/05 (126.8; 30.x% fat) 07/12/05 (121.1) 14/12/05 (120.7; 28% fat) 21/12/05 (118.9) 29/12/05 (119.2) 04/01/06 (118.5) 12/01/06 (119 ; 26.2% fat)

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發表於 06-1-9 10:01 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

上星期六上去...竟然輕o左...好開心呀..蛋餐真係幾有效喎...

不過脂防唔係落好多...營養師話應該1個月落2%先啱...
我要係12號前落到去140磅...唔知得唔得呢...

03/12 : 148.1磅
12/12 : 148.5磅
19/12 : 148.6磅 (Fat : 35.7)
21/12 : 147.1磅
04/01 : 146.4磅
07/01 : 144.2磅 (Fat : 34.7)

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發表於 06-1-9 10:17 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Willywilly,

我又係...可能天氣凍...成日想食朱古力..好彩仲忍得住..希望唔好咁快失守啦....
我宜家如果食多咗少少..我就會做多啲原地踏步或者踏櫈仔...希望唔好重番..不過做咗成個月運動...個hip位都真係瘦咗2寸...著衫明顯鬆咗....

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