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美容扮靚

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bettybeibei


民房

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2941#
發表於 06-2-16 12:08 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

thx for your support ar bluemouse, I will only meet MSL on next Tue, maybe I will call her on SAT in advance and see what can eat.

haha if only eat shark fin not eat soup, not that easy la, unless the shark fin is very thick hahahaha

Let's add oil together !!!!
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booboo_hk2002


民房

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2942#
發表於 06-2-16 13:24 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

bluemouse
謝謝你既回應...不過都幾貴喎...!! 之前我見過有人post話佢老公join咗個course...不過後來好似唔見咗佢...!!
你成績都好好呀...恭喜你可以下山...

你依家食緊Mxxxx做基本餐呀?? 營養師又冇教你如果之後肥咗瘦咗要點樣食呀??
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bluemouse


別墅

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2943#
發表於 06-2-16 22:59 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

booboo_hk2002,
我宜家食緊M1750！基本上係監察期，我地會各自有一本屬於自己既小冊子，入面會寫晒我地減肥後要點做。營養師會同我地講減肥完點樣keep。例如：平時做幾多運動、食肥咗點做 .... 等等。
我最記得既係：食咗大餐之後個日要食清D，而我可以跟三文治餐or跟M1290。若不幸地一連重咗三磅，除咗要食M1290兩日外，仲要一個禮拜做多一次運動30mins。(全部寫晒係小冊子內)

另外佢叫我一個禮拜係屋企磅一次，一個月就返去磅一次fat rate。
今日係屋企磅：106磅 (不過唔知準唔準 )
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hybb


大宅

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2944#
發表於 06-2-16 23:13 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

hello masiuling,

我都係沙田center ga...邊個營養師唔做呀????

我跟開亞gene...果個男仔...你係唔係呀?

若果真係轉人就慘啦...但係我岩岩果個星期一上去佢都無同我講喎!

上星期六上去...都仲係145, 點知m黎 (岩岩今個星期一到)就又去返146, 加上15號係我生日, 15號果日我食左2件蛋糕, 又去食扒, 不過我只係食左3份之1塊扒....好怕今個星期六上去重返好多....

我呢幾日食drum餐, 希望可以平安過渡...我唔望輕, 只係望唔好重返 :-( :-( :-( :-( :-(

另外, 我見到好多MSL賣既無機或者係無糖豆漿...BISCUIT, 係CITY SUPER都有得賣, 不過我唔記得格價.....


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masiuling1218


大宅

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2945#
發表於 06-2-17 10:46 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

咪就係阿gene囉....佢做到23號咋...到時會有個新女仔跟番我地....我諗女仔會強硬啲同惡啲...因為阿gene好鬼林善架...食多咗都唔鬧唔乍型.... 所以輕得咁慢囉...
我又係period...又係食drum餐...又係重番少少....

19/12 : 148.6磅 (Fat : 35.7)
07/01 : 144.2磅 (Fat : 34.7)
06/02 : 144.0磅
09/02 : 142.3磅
13/02 : 141.5磅 (可能m到, 冇重都偷笑)
16/02 : 142.2磅 (m到)
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LAVAN


複式洋房

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2946#
發表於 06-2-17 11:42 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

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LAVAN


複式洋房

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2947#
發表於 06-2-17 11:44 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

bluemouse 寫道:

我宜家食緊M1750！
今日係屋企磅：106磅 (不過唔知準唔準 )


嘩, 你就好喇, 可以食M1750, 咁咪好多野食囉! 羨慕C我
我完了course 後磅數仍然反覆,下星期二再見營養師希望減2磅,宜家日日努力緊,

我只可食m1370, 若磅數上,要自行調整至m1220, 食三文治 or 薯湯,不過唔到你唔服,上星期我食到亂哂龍,磅數日日高,呢幾日跟足o的,當棠輕番o的.

假期完了,大家一齊努力, 做個fit fit 靚女, 人見人愛!
個個都做"藍老鼠"
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hybb


大宅

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2948#
發表於 06-2-17 20:01 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

都唔好話亞gene唔鬧....不過...佢會話囉...不過...佢咁樣會令你內疚.....

其實惡d都好既...起碼當想做壞事時....會令自己諗清楚.....

lavan,

我都係食緊m1750
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tklkarin


大宅

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2949#
發表於 06-2-17 21:50 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

各位姊妹:

我想知140lbs至125lbs時食更咩餐,份量如何?
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masiuling1218


大宅

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2950#
發表於 06-2-18 10:29 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

咁又係....惡啲都好嘅.....我今日自己磅...又落番141...希望下星期一上去可以低過140磅啦....
我宜家食m1520....好少肉食..得2份....
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LAVAN


複式洋房

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2951#
發表於 06-2-18 10:46 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

tklkarin 寫道:
各位姊妹:

我想知140lbs至125lbs時食更咩餐,份量如何?


tklkarin,
你ga問題很難答 ,我地個個第一次見飲食指導時填完問卷,msl 約莫知道那人的飲食習慣如何,先set那人的餐單份量,可能同是135磅, A君由食M1670開始, B 君食M1750,兩三日後正式見營養師時睇下效果再定下次份量.

到A君慢慢減磅,餐單不時因應效果而改變,有時一兩日勁少野食, 有時又可以食番多的,有時指定要食特別餐,所以全部因人而異,因時制宜,沒有一本通書睇到老....

我GA 解釋老餅o的, 希望冇悶親你 :lol: :lol:

hybb,
我都羨慕你可以食M1750
不過靜靜話你知 : 加埋冇落簿o個 D, 我都係食緊M1XXX嫁
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HappyWan


民房

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2952#
發表於 06-2-18 12:52 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

各位好勁呀、好叻呀!!
人生猶如一本書。 愚蠢的人把它草草翻過，聰明的人卻會將它細細閱讀。 因為聰明的人知道 ~ 只能讀一次!!
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eRiNeRiN


民房

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2953#
發表於 06-2-18 13:10 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

大家好勁呀!加油呀!! 我都想參加米絲洛，但我好肥架..
如果上去一定好貴喇...我想測試下自己既恆心，
自己試下你地講既少油少糖少鹽既食法，介零食同做下運動，睇下可唔可以有d成效先!

睇呢個討論區見到好多靚女話跟o個d 餐單都各有不同，
有d 又食M1520, M1370, M1750, M1220 等等..
請問呢D 編號既餐單係代表咩呢? 一定要由營養師決定你食咩餐 ? 咁如果我冇join 米絲洛冇營養師的話，咁我可唔可以做到呢? 唔好意思咁多問題，唔該晒!!
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tklkarin


大宅

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2954#
發表於 06-2-18 18:19 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

LAVAN ,

我知道除咗要睇磅數外,還要睇脂肪比率才食幾多卡路里,其實我以前曾經去過米c洛減肥,亦相當成功,未到三個月已經減咗20磅.而点解我會問這些問題,因為我已經肥返,現時我140磅,同以前開始減肥相差成15磅,所以問吓幾多卡路里開始囉!唔該幫吓我!

eRiNeRiN,

M=有蛋白質,而1750,1520這些是卡路里.
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booboo_hk2002


民房

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2955#
發表於 06-2-18 22:48 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

bluemouse,
thanks your information...不過點解我冇小冊子呢??!! 唔知係咪以前未有呢?! 仲有冇多啲資料可以share一下呢?! M1290同三文治餐係咪都係營養師suggest呀?? 大餐之後只係之後嗰日食返清啲, 同埋跟一日三文治餐orM1290已OK?! (咁好?!)
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Sweetiebarney


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2956#
發表於 06-2-18 23:33 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Hi 各位，

請問如果要減２０-２５磅要大概幾錢？我曾打過俾米絲洛但驚會不平。謝謝。
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hybb


大宅

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2957#
發表於 06-2-19 12:24 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

其實我係一路都係食m1750同m1370, 因為我要減既磅數多, 所以營養師話唔會要我食太少, 怕我新陳代謝會慢....不過佢一家要我做足運動, 如果唔係遲少少磅數就唔識落咁話

masiuling

亞gene尋日終於同我講左佢會唔做, 仲留左個email比我話如果我去到12x磅就同佢講聲.....我又無擔心另一個營養師唔好, 但係怕佢唔了解我....我老公實際上唔係太支持我, 成日同我去食大餐.....

尋日上去磅....好在無重到.....145磅....黎緊要努力返d! 如果唔係有排都未到心目中既磅數
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tklkarin


大宅

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2958#
發表於 06-2-19 13:30 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

hybb,

係唔係一開始食m1750,有M時候隔日就食m1370?
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masiuling1218


大宅

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2959#
發表於 06-2-20 11:15 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

hybb,

我老公又係..呢頭話想我減肥...嗰頭又係成日同我出街食飯.....就算係屋企食都鬼死咁好餸...激死人....唯有自己忍吓啦....我今日會上去msl....聽日話比你知有冇輕到..
不過我呢排成日同老公去打網球....好大運動量... 宜家隔日都會去做gym...係屋企就做原地踏步囉....
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hybb


大宅

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2960#
發表於 06-2-21 06:09 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

tklkarin,

m到唔係食m1370, 係食drum餐

masiuling,

我約左今日上去, 希望有d進展.....

我尋日自己食薯湯餐....不過好似食左好多野咁....哈哈....
私人傳訊


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