自由講場 今日: 170 | 主題: 1359255

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發表於 14-6-12 19:25 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 taylortse 於 14-06-12 發表

原帖由 goddamnit 於 14-06-12 發表
本帖最後由 goddamnit 於 14-6-12 18:43 編輯

高 152 cm

跑步唔算快，但唔係慢其實已經輕左3磅

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發表於 14-6-12 19:34 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 taylortse 於 14-06-12 發表

原帖由 goddamnit 於 14-06-12 發表
本帖最後由 goddamnit 於 14-6-12 18:43 編輯

高 152 cm

朝早磅43.5左右，夜晚磅44，薏米水未試過，等我試下先

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發表於 14-6-12 19:38 |只看該作者

本帖最後由 goddamnit 於 14-6-12 19:39 編輯

taylortse 發表於 14-6-12 19:34
朝早磅43.5左右，夜晚磅44，薏米水未試過，等我試下先

我係懷疑你水腫多過肥
哩個重量哩個尺寸 ,再加上體脂率 ,點唸都唔對路 ..
如果係超過35體脂率我會覺得正常D .

而且 ,你所講食既又係清淡野多 .
唸極都係可以試下意米水睇睇情況點樣樣

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 14-6-12 19:41 |只看該作者

引用：Quote:taylortse 發表於 14-6-12 19:34 朝

原帖由 goddamnit 於 14-06-12 發表
本帖最後由 goddamnit 於 14-6-12 19:39 編輯

薏米水係未去水腫？我冬天係不停食，打邊爐，壽司又食宵夜。。。

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發表於 14-6-12 19:58 |只看該作者

taylortse 發表於 14-6-12 19:41
薏米水係未去水腫？我冬天係不停食，打邊爐，壽司又食宵夜。。。

係呀 ,去水腫架
其實最大問題都係 ,唔明點解 44 KG 可以有32腰
就算分佈唔平均都冇乜理由 ..
所以咁樣試一試 ,反正飲薏米水冇壞

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ope

侯爵府

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發表於 14-6-12 20:00 |只看該作者

引用：+本帖最後由+Superman-GF+於+14-6-3+16:38+

原帖由 Superman-GF 於 14-06-03 發表
本帖最後由 Superman-GF 於 14-6-3 16:38 編輯

嗱⋯⋯我唔係香港式標準嗰種瘦的。但有點線條，對生了兩 ...

出水芙蓉

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cholebaby

大宅

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發表於 14-6-12 20:05 |只看該作者

回覆：咁多減肥posts, 我又分享下運動

想問下大家M come 會繼續運動嗎？

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發表於 14-6-12 20:05 |只看該作者

引用：Quote:taylortse 發表於 14-6-12 19:41 薏

原帖由 goddamnit 於 14-06-12 發表
係呀 ,去水腫架
其實最大問題都係 ,唔明點解 44 KG 可以有32腰
就算分佈唔平均都冇乜理由 ..

我係32肚腩，會傾日試下飲，thx

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發表於 14-6-12 20:47 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+14-06-12+發表

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tzmum

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發表於 14-6-12 21:31 |只看該作者

回覆：咁多減肥posts, 我又分享下運動

其實我身型同taylortse差不多，高158cm，大約100磅，腰25吋、肚腩33吋、pat 35吋，但上身好瘦，完全係啤梨身型

所以想問，若果跟Jillian跳，應該跳那隻比較好呢？謝謝

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發表於 14-6-12 21:42 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 taylortse 於 14-06-12 發表

原帖由 Superman-GF 於 14-06-12 發表
好難想像得44kg, 會有個肚係生完小朋友之後咁嗎？

係生完仔之後先係咁，未生前86磅，無肚腩

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54heima

水晶宮

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發表於 14-6-12 22:51 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+14-06-12+發表

原帖由 taylortse 於 14-06-12 發表
我係32肚腩，會傾日試下飲，thx

一般講三圍係胸，腰，臀⋯⋯你個32究竟係咩位置？

少奶奶的身份，丫頭的命...

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發表於 14-6-12 23:39 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 taylortse 於 14-06-12 發表

原帖由 54heima 於 14-06-12 發表
一般講三圍係胸，腰，臀⋯⋯你個32究竟係咩位置？

肚臍位

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發表於 14-6-13 14:38 |只看該作者

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Zuzulau

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發表於 14-6-13 14:44 |只看該作者

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發表於 14-6-13 14:56 |只看該作者

引用：慎入⋯⋯下面有肉照！！我好似開始有條人魚

原帖由 Superman-GF 於 14-06-13 發表
慎入⋯⋯下面有肉照！！

你可試下食1400，唔夠飽就少少咁補飽
但係其實唔算肥，唔駛刻意減食，食得少唔生肌肉

我個人會建議食1600-1700 ，慢慢磨體脂，因為急唔黎
最主要係睇唔出你有減重既必要..

補 : 減重 <> 減肥

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發表於 14-6-13 15:03 |只看該作者

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發表於 14-6-13 15:07 |只看該作者

引用：Thank you thank you!!因為見到其他人跳兩

原帖由 Superman-GF 於 14-06-13 發表
Thank you thank you!!

因為見到其他人跳兩個禮拜就減4磅！！焦急了！希望快D見肌！！

你係唔係想要走我舊腩肉？有佢時包你易減好多

不過今星期我磅數又唔多郁，體脂郁..

成日亂UP 28 ..
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