美容扮靚 今日: 10 | 主題: 138082

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發表於 15-4-22 11:03 |只看該作者

引用：day 20早：蕃茄牛腩通粉午：煙三文魚沙律（

原帖由 DengCK 於 15-04-22 發表
day 20

早：蕃茄牛腩通粉

牛腩好多脂肪。食肉片啦。
油係要食的，不然會脫髮和影響皮膚。每餐限5ml油。

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發表於 15-4-22 19:51 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+DengCK+於+15-04-22+發表day+

原帖由 iamverysleepy 於 15-04-22 發表
牛腩好多脂肪。食肉片啦。
油係要食的，不然會脫髮和影響皮膚。每餐限5ml油。

點樣量到每餐食左幾多油？

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iamverysleepy

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發表於 15-4-22 21:01 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 iamverysleepy 於 15-04-22

原帖由 AKI_hisashi 於 15-04-22 發表
點樣量到每餐食左幾多油？

如果自己煮，就用量匙，5ml。
如果不是減肥中，可以食多少少。
減肥時，我的食物都是烚或焗，煮熟先落少少橄欖油撈撈。
或者整焗煮時塗些少牛油囉。

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發表於 15-4-22 21:04 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-04-22+發

原帖由 iamverysleepy 於 15-04-22 發表
如果自己煮，就用量匙，5ml。
如果不是減肥中，可以食多少少。
減肥時，我的食物都是烚或焗，煮熟先落少少 ...

牛油唔肥？

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iamverysleepy

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發表於 15-4-23 10:25 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 iamverysleepy 於 15-04-22

原帖由 AKI_hisashi 於 15-04-22 發表
牛油唔肥？

咩油的熱量都係一樣，係因為牛油飽和脂肪高，會冇咁健康。
唔好以後食橄欖油就唔會肥，餐餐喪食橄欖油，同適量牛油，前者仲肥。

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發表於 15-4-26 09:35 |只看該作者

回覆：肥婆奶奶減肥日記 [每日update]

咦，冇update 啦？

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發表於 15-4-26 10:09 |只看該作者

引用：咦，+冇update+啦？ +

原帖由 AKI_hisashi 於 15-04-26 發表
咦，冇update 啦？

唔好意思

因為黎黎去去都食果d,懶得update

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發表於 15-4-26 10:20 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-04-26+發

原帖由 DengCK 於 15-04-26 發表
唔好意思因為黎黎去去都食果d,懶得update

記低每日既飲食係減肥中好緊要

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kennis_man

複式洋房

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發表於 15-4-26 19:15 |只看該作者

加油，大家一起努力，我目標兩個月減20磅

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angelyip0507

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發表於 15-4-26 20:39 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 AKI_hisashi 於 15-04-26 發

原帖由 DengCK 於 15-04-26 發表
唔好意思因為黎黎去去都食果d,懶得update

咁磅數有冇減到呀？

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發表於 15-4-26 20:47 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+DengCK+於+15-04-26+發表唔好

原帖由 angelyip0507 於 15-04-26 發表
咁磅數有冇減到呀？

維持係165.x磅

打算聽日開始到樓下會所做gym

c6話如果減到130磅就送個chanel袋俾我喎

希望多d動力啦

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seababy

禁止訪問

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發表於 15-4-26 21:29 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+angelyip0507+於+15-04-26+發

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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發表於 15-4-27 00:48 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+angelyip0507+於+15-04-26+發

原帖由 DengCK 於 15-04-26 發表
維持係165.x磅

打算聽日開始到樓下會所做gym

減成30磅唔容易... 你勤力d 游水跑步加戒口應該得既，不如update 下你近來食左d 咩啦

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發表於 15-4-27 12:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+DengCK+於+15-04-26+發表維持

原帖由 AKI_hisashi 於 15-04-27 發表
減成30磅唔容易... 你勤力d 游水跑步加戒口應該得既，不如update 下你近來食左d 咩啦

...

我唔係好想寫食咩，覺得好大壓力😂反而仲食多左

黎緊會寫自己每日做咩運動，咁樣反而可以逼到我做多d(唔肯定）

打算晚餐後去快步行跑步機斜路40分鐘，返屋企食隻烚蛋頂肚餓。大家覺得okay嗎

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發表於 15-4-27 12:45 |只看該作者

引用：加油，大家一起努力，我目標兩個月減20磅

原帖由 kennis_man 於 15-04-26 發表
加油，大家一起努力，我目標兩個月減20磅

你而家幾多磅幾高呀？諗住點減？

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發表於 15-4-27 13:51 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-04-27+發

原帖由 DengCK 於 15-04-27 發表
我唔係好想寫食咩，覺得好大壓力😂反而仲食多左

黎緊會寫自己每日做咩運動，咁樣反而可以逼到我做 ...

戒口最重要。幾多師奶晨操完又去飲茶越減越肥

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