美容扮靚 今日: 12 | 主題: 138082

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282^#

發表於 15-9-28 22:37 |只看該作者

回覆：剛join了米施洛第二天

想問吓有冇人係荃灣減緊？

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發表於 15-9-29 08:52 |只看該作者

引用：想問吓有冇人係荃灣減緊？

原帖由 mostices 於 15-09-28 發表
想問吓有冇人係荃灣減緊？

我，你都係?

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284^#

發表於 15-9-29 20:56 |只看該作者

回覆：剛join了米施洛第二天

我見完c啦

32日輕5.5磅咋，不過c有鼓勵我，同獎勵我減餐

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mostices

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285^#

發表於 15-9-29 21:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 mostices 於 15-09-28 發表想

原帖由孖星於 15-09-29 發表
我，你都係?

你減咗幾多？要減幾耐，約咗明天上去，想問吓荃灣有冇好營養師

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286^#

發表於 15-9-29 21:47 |只看該作者

引用：Quote:原帖由孖星於 15-09-29 發表我，你

原帖由 mostices 於 15-09-29 發表
你減咗幾多？要減幾耐，約咗明天上去，想問吓荃灣有冇好營養師

我3+1.5，要減20磅，就快1個月，減左7磅左右，至於c冇得揀架，join 左佢會assign比你，我都唔知邊個好呀

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287^#

發表於 15-9-29 21:49 |只看該作者

引用：我見完c啦32日輕5.5磅咋，不過c有鼓勵我，

原帖由 lalalababy34 於 15-09-29 發表
我見完c啦
32日輕5.5磅咋，不過c有鼓勵我，同獎勵我減餐

我呢幾日放假，日日出街食。
獎勵你減餐?食少d?

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288^#

發表於 15-9-29 22:27 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+lalalababy34+於+15-09-29+發

原帖由孖星於 15-09-29 發表
我呢幾日放假，日日出街食。
獎勵你減餐?食少d?

係呀，我一直覺得m116太飽，同無咁易落磅

可能食細左個胃。今次佢話要追返落後個1.5磅，減左餐，黎緊食m105
我同佢講聽日要据扒，佢比我116食埋聽日，後日先開始105。

C好體貼

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289^#

發表於 15-9-30 12:34 |只看該作者

引用：Quote:原帖由孖星於 15-09-29 發表我呢幾

原帖由 lalalababy34 於 15-09-29 發表
係呀，我一直覺得m116太飽，同無咁易落磅
可能食細左個胃。今次佢話要追返落後個1.5磅，減左餐，黎 ...

見完喇，重左0.2，但好開心呀，因為c話放完假都keep 到，唔算重好多，同埋我放假又pizza又据扒，c話我食到好亂都冇重好多

安樂晒

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siuhoroi

禁止訪問

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290^#

發表於 15-10-1 10:57 |只看該作者

引用：我都join了4+1.5, 目標30磅！我4/8join, 到

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Pudding

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291^#

發表於 15-10-7 19:04 |只看該作者

回覆：剛join了米施洛第二天

我食了6谷4肉2個星期，每星期有五天做中至強度運動一小時，磅數同脂肪率都沒無乜落.....

有些灰心，但會繼續堅持

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ryanma2

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292^#

發表於 15-10-7 23:29 |只看該作者

引用：我食了6谷4肉2個星期，每星期有五天做中至

原帖由 Pudding 於 15-10-07 發表
我食了6谷4肉2個星期，每星期有五天做中至強度運動一小時，磅數同脂肪率都沒無乜落.....

有些灰心，但會繼 ...

加油！繼續努力堅持！通常要—个月先會看到成績的！💪💪

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293^#

發表於 15-10-7 23:48 |只看該作者

引用：我食了6谷4肉2個星期，每星期有五天做中至

原帖由 Pudding 於 15-10-07 發表
我食了6谷4肉2個星期，每星期有五天做中至強度運動一小時，磅數同脂肪率都沒無乜落.....

有些灰心，但會繼 ...

Yes,我都試過好灰，唯有同自己講暫時唔好在意有沒有落磅，唔好比壓力自己，好快就過渡

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wins10

男爵府

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294^#

發表於 15-10-8 18:03 |只看該作者

我近日第４日啊，聼日要見Ｃ。好緊張，好似無落磅

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295^#

發表於 15-10-9 12:38 |只看該作者

引用：我近日第４日啊，聼日要見Ｃ。好緊張，好似

原帖由 wins10 於 15-10-08 發表
我近日第４日啊，聼日要見Ｃ。好緊張，好似無落磅

我當初都係第十幾日先開始落磅

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Fergus1224

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BK Milk勳章

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發表於 15-10-12 01:49 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Fergus1224 於 15-08-29 發表

原帖由 siuhoroi 於 15-10-01 發表
請問是去邊間？有介紹哪個營養師嗎？

沙田！但好似無得揀營養師的！

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Fergus1224

積分: 1465

BK Milk勳章

297^#

發表於 15-10-12 01:58 |只看該作者

回覆：剛join了米施洛第二天

大家好勤力，我都無偷懶

我有時都會忍唔住偷食，當晚一定會做足一個鐘運動嚟令內疚感減低的

我到現join了兩個月，減了16磅了！好開心

還有兩個月就完，希望可以達標

大家加油！

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siuhoroi

禁止訪問

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298^#

發表於 15-10-12 08:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+wins10+於+15-10-08+發表我近

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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Pudding

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299^#

發表於 15-10-12 11:49 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 lalalababy34 於 15-10-09 發

原帖由 siuhoroi 於 15-10-12 發表
我頭三日未正式跟c,食左m74，不過有兩餐出咗去食，已經超出要食分量。所以現在食緊麵包餐。

...

其實很容易食超過規定份量，尤其是周末和家人一起外出食飯

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Maymay9800