興趣嗜好 今日: 2 | 主題: 124523

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發表於 16-4-8 23:17 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 16-04-08

原帖由 goddamnit 於 16-04-08 發表
可以咁理解。。

唔該哂，我呢排keep住食番茄紅蘿蔔青瓜另加菜類，比之前多碳，唔超標就安心d

另外，我似乎不夾豆類，仲有咩可補呢群呢

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發表於 16-4-8 23:41 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-04-08 發表

原帖由 littlefatc9bk 於 16-04-08 發表
唔該哂，我呢排keep住食番茄紅蘿蔔青瓜另加菜類，比之前多碳，唔超標就安心d

另外，我似乎不夾豆 ...

用番肉黎補就好

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 16-4-9 10:27 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 16-04-08

原帖由 goddamnit 於 16-04-08 發表
用番肉黎補就好

上月尾回鄉下食到亂哂，回港初期全日鬧肚餓，呢十日又多外食，好在有放題和buffet幫助，體重已返回鄉前，體脂小升要繼續慢磨
越來越驚歎eat clean效用，只要刻意食clean，即使幾多餐buffet也不會升磅，反而一般飯店的才大伏

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發表於 16-4-10 00:20 |只看該作者

本帖最後由 goddamnit 於 16-4-10 00:20 編輯

littlefatc9bk 發表於 16-4-9 10:27
上月尾回鄉下食到亂哂，回港初期全日鬧肚餓，呢十日又多外食，好在有放題和buffet幫助，體重已返回鄉前，體 ...

95.0 * 0.263 = 24.985
92.6 * 0.268 = 24.8168

後者比較小.

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-4-10 10:05 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第019回合

本來約了今日長征，點知黑天到咁，
真係氣C了

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發表於 16-4-10 10:15 |只看該作者

引用：Quote:littlefatc9bk 發表於 16-4-9 10:27

原帖由 goddamnit 於 16-04-10 發表
本帖最後由 goddamnit 於 16-4-10 00:20 編輯

好鼓舞呀! 食得好又減得到，真係發夢都笑醒
上年107*33=35，現在 24.81
減咗10磅脂膏呀

嚟緊呢星期暫時只約了1 buffet 1 西式set dinner，可以有幾晚自煮

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發表於 16-4-10 10:29 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-04-10 發表

原帖由 littlefatc9bk 於 16-04-10 發表
好鼓舞呀! 食得好又減得到，真係發夢都笑醒
上年107*33=35，現在 24.81
減咗10磅脂膏呀

起碼細左兩個碼

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-4-10 13:17 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第019回合

教主，請鯛魚可當200g嗎(叉做比例）
平時小食魚冇概念

order轉全菜，點知黎到有飯，餐廳再補一兜仔什菜，都幾好服務

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289^#

發表於 16-4-10 13:18 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 16-04-10

原帖由 goddamnit 於 16-04-10 發表
起碼細左兩個碼

今晚揾2條褲影比你睇

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發表於 16-4-10 13:33 |只看該作者

引用：教主，請鯛魚可當200g嗎(叉做比例）平時小

原帖由 littlefatc9bk 於 16-04-10 發表
教主，請鯛魚可當200g嗎(叉做比例）
平時小食魚冇概念
order轉全菜，點知黎到有飯，餐廳再補一兜仔 ...

120至150g ，肯定唔到 200
魚比肉輕身

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發表於 16-4-10 17:42 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 16-04-10

原帖由 goddamnit 於 16-04-10 發表
120至150g ，肯定唔到 200
魚比肉輕身

唔該哂，咁外食魚好難夠數呢（個餐承惠一舊水

），今晚夫家外食要揾d clean肉食吓

揾咗3階段的褲，灰色最肥時，黑色入教中段，橡根頭是最近期的但已鬆鬆地，頭先買咗2條legging頂一頂

點評

danishbelle

發表於 16-4-15 16:32

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發表於 16-4-10 17:49 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-04-10 發表1

原帖由 littlefatc9bk 於 16-04-10 發表
唔該哂，咁外食魚好難夠數呢（個餐承惠一舊水），今晚夫家外食要揾d clean肉食吓

揾咗3階段的褲， ...

又拎嚟轉載

點評

talkative

發表於 16-4-11 17:24

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發表於 16-4-10 17:52 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 16-04-10

原帖由 goddamnit 於 16-04-10 發表
起碼細左兩個碼

中央瘦咗3吋幾，但仍需努力

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發表於 16-4-10 17:53 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 16-04-10

原帖由 goddamnit 於 16-04-10 發表
又拎嚟轉載

希望大家都有好成績

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發表於 16-4-10 18:04 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-04-10 發表

原帖由 littlefatc9bk 於 16-04-10 發表
希望大家都有好成績

好多都效果唔錯，又唔會話點反彈

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發表於 16-4-10 23:16 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第019回合

藍色係新買既 ...

飯碗

點評

talkative

發表於 16-4-11 17:24

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-4-11 12:24 |只看該作者

引用：藍色係新買既 ... 飯碗

原帖由 goddamnit 於 16-04-10 發表
藍色係新買既 ...

飯碗

又...又...又入貨

教主，請教吓街市d荷蘭豆/甜品/豆角係二群定三群? 同埋呢d豆同黄/黑豆係咪同類?會引起肚脹嗎? thx

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發表於 16-4-11 12:28 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-04-10 發表

原帖由 littlefatc9bk 於 16-04-11 發表
又...又...又入貨

教主，請教吓街市d荷蘭豆/甜品/豆角係二群定三群? 同埋呢d豆同黄/黑豆係咪同類?會引 ...

為增加三群，今日lunch行完買黑啡/青瓜/車厘茄

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發表於 16-4-11 12:38 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-04-10 發表

原帖由 littlefatc9bk 於 16-04-11 發表
又...又...又入貨

教主，請教吓街市d荷蘭豆/甜品/豆角係二群定三群? 同埋呢d豆同黄/黑豆係咪同類?會引 ...

我會當係三群多，尤其唔係只食豆，有食豆夾既

應該會比起乾豆好，因為唔係成熟狙既種子 ..

今日又 ... ?

點評

talkative

發表於 16-4-11 17:25

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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