美容扮靚 今日: 1 | 主題: 138079

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發表於 16-8-20 07:32 |只看該作者

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2016-8-20

踩咗40分鐘

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funfun

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發表於 16-8-20 09:24 |只看該作者

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please PM the link

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lovelygirlgirl

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發表於 16-8-20 09:42 |只看該作者

funfun 發表於 16-8-20 09:24
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please PM the link

我係淘寶買架！

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發表於 16-8-21 21:19 |只看該作者

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本帖最後由小胖鴨於 16-8-22 11:41 編輯

2016-8-21

早上
跑咗25分鐘。
踩車25分鐘。

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發表於 16-8-22 11:41 |只看該作者

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2016-8-22

踩咗50分鐘

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funfun

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發表於 16-8-23 09:28 |只看該作者

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Pm淘寶條link俾我呀唔該

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發表於 16-8-23 12:46 |只看該作者

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2016-8-23
跑6K 46mins

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fivetwozero520

民房

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發表於 16-8-23 18:28 |只看該作者

我之前都努力過，不過唔夠恆心

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發表於 16-8-24 06:49 |只看該作者

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2016-8-24
踩咗50分鐘

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發表於 16-8-24 06:50 |只看該作者

fivetwozero520 發表於 16-8-23 18:28
我之前都努力過，不過唔夠恆心

加油呀！

做運動個人精神好多㗎！

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發表於 16-8-25 07:50 |只看該作者

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本帖最後由小胖鴨於 16-8-25 15:14 編輯

2016-8-25
跑咗7K 52mins

下午補多30分別單車

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amypo

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發表於 16-8-25 12:01 |只看該作者

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你地買邊種單車，同埋幾錢，可唔可以影相比我睇

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qee

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發表於 16-8-25 12:27 |只看該作者

小胖鴨發表於 16-8-19 12:42
你就好啦！2個月10磅。
我4個月先減到10磅。

一星期後o既今日又落多1磅
total 11磅
持續以一星期1磅o既進度發展
希望今次o既方法o岩啦
減多12磅就收得工
下個月去旅行希望唔好反彈太多
旅行前希望減多2-3磅比d空間反彈

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上等人

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發表於 16-8-25 20:42 |只看該作者

Miki00 發表於 16-5-18 03:31
我覺得健身單車好有用，因0運動
日日踩一個鐘以上，食野方面無減少
三個月後瘦左差不多十磅

咁下身瘦。手臂係咪冇減到?

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發表於 16-8-26 06:43 |只看該作者

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本帖最後由小胖鴨於 16-8-27 08:27 編輯

2016-8-26
踩咗50分鐘
下午又補30分鐘健身單車

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發表於 16-8-27 08:28 |只看該作者

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本帖最後由小胖鴨於 16-8-27 21:11 編輯

2016-8-27:
跑咗7K 54mins

晚補多20分鐘健身單車

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發表於 16-8-28 16:33 |只看該作者

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本帖最後由小胖鴨於 16-8-28 16:35 編輯

2016-8-28:踩咗50mins (早)
2016-8-28:跑咗6K 44mins (下午)

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發表於 16-8-29 10:27 |只看該作者

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2016-8-29 :踩咗30mins
2016-8-29 :跑4K 34mins

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發表於 16-8-30 18:00 |只看該作者

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2016-8-30
踩咗45分鐘

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