美容扮靚 今日: 1 | 主題: 138079

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發表於 09-6-6 13:04 |只看該作者

會呀, 不過就唔會見到某D野都唔敢食, 但自己都會節制

原帖由雪文於 09-6-6 12:30 發表
你好叻呀, 完成後自己仲會再減下去嗎 ?

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發表於 09-6-6 13:09 |只看該作者

我自己都諗住尋晚同老公大食一餐(老公話要獎勵我), 但最後只係去左學記食牛肚麵, 因為趕住睇戲, 又唔知食乜好...

到左宵夜, 買左7粒好耐未食過O既街邊炸魚蛋(幾個月), 食左2粒已經好飽, 可能之前慣左D餐喇

原帖由雪文於 09-6-6 12:42 發表
我諗我唔會囉. 減完自行減肥OK啦, 最緊要保持良好的飲食習慣.

我已同朋友約好, 減完要去食buffet, 大食一餐

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發表於 09-6-6 13:22 |只看該作者

唔駛咁緊張, 一定有瘦, 只不過係瘦左幾多姐

原帖由 肥肥地 於 09-6-6 12:52 發表
今天到我見營養師了...唔知成績如何呢......

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janice1002

子爵府

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好媽媽勳章畀面勳章

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發表於 09-6-6 16:32 |只看該作者

ME TOO

原帖由 JHsbb 於 09-6-5 23:32 發表
我全職媽媽

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let_itbeeee

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發表於 09-6-7 00:07 |只看該作者

見到你呢2句好搞笑，我都有同感，可能已經習慣左呢個餐單，好事、好事

原帖由 JHsbb 於 09-6-6 13:09 發表
我自己都諗住尋晚同老公大食一餐(老公話要獎勵我), 但最後只係去左學記食牛肚麵, 因為趕住睇戲, 又唔知食乜好...

到左宵夜, 買左7粒好耐未食過O既街邊炸魚蛋(幾個月), 食左2粒已經好飽, 可能之前慣左D餐喇

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發表於 09-6-7 00:25 |只看該作者

我今日已經忍唔住口勁食好多野, 當然唔係因為肚餓, 係D野太耐無食過, 好似放監咁呀....但最多食埋聽日, 星期一開始又要食返正之前個餐單喇....我打算會JOIN佢地個COURSE喇

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發表於 09-6-7 00:27 |只看該作者

慘啦, 我條腰只係瘦左0.5吋咋...營養師話我瘦左係其他地方.....我要做修腰運動呀, 有咩好做呢??我打算要去游水喇, 因為全身郁嘛

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let_itbeeee

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發表於 09-6-7 00:44 |只看該作者

聽你甘講，我都係度考慮之後會唔會join，不過我心諗如果太貴就唔join........我既budget唔係太多，唔想專登要俾

減肥.......但9月同12月要做姊妹(要著吊帶裙)

，所以個心都十五十六................
算吧啦!!!等我努力多2個星期先再算

原帖由 JHsbb 於 09-6-7 00:25 發表
我今日已經忍唔住口勁食好多野, 當然唔係因為肚餓, 係D野太耐無食過, 好似放監咁呀....但最多食埋聽日, 星期一開始又要食返正之前個餐單喇....我打算會JOIN佢地個COURSE喇 ...

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seababy

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發表於 09-6-7 11:44 |只看該作者

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發表於 09-6-7 20:22 |只看該作者

今日個肚好谷呀, 我去唔到, 人又唔多會肚餓咁.
上個月我自行食燕麥片又係咁, 結果減到二, 三日食一次. 咁我都有同營養師講, 佢只叫我飲多D水

[ 本帖最後由雪文於 09-6-7 20:24 編輯 ]

生日月, 開心過

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vicky_cheun

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大廚勳章畀面勳章

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發表於 09-6-7 23:13 |只看該作者

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let_itbeeee

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發表於 09-6-8 00:56 |只看該作者

我上個星期有2、3日都係甘，去唔到厠所，所以決定飲好多水(我平日好少飲水)，你有冇食生果呀?

原帖由雪文於 09-6-7 20:22 發表
今日個肚好谷呀, 我去唔到, 人又唔多會肚餓咁.
上個月我自行食燕麥片又係咁, 結果減到二, 三日食一次. 咁我都有同營養師講, 佢只叫我飲多D水

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發表於 09-6-8 01:26 |只看該作者

我都係啦, 2-3日去唔到廁所, 不過我發覺食多d車厘茄ok架, 所以我依傢日日勁食, 日日有廁所去

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發表於 09-6-8 09:46 |只看該作者

早晨 ! 我今日都好谷個肚呀.
車厘茄OK呀, 咁我lunch又去買D.

我有食菜呀.

等等我再post呢二日的餐單, 你哋同我睇下有無問題. 唔該

原帖由 JHsbb 於 09-6-8 01:26 發表
我都係啦, 2-3日去唔到廁所, 不過我發覺食多d車厘茄ok架, 所以我依傢日日勁食, 日日有廁所去

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發表於 09-6-8 09:50 |只看該作者

星期六
蒜頭醋一湯匙加三粒蒜頭
9點早餐　：燕麥片4湯匙用水煮, 加少少salt
10粒提子乾
一個華盛頓 apple
lunch 大半碗西蘭花, 三粒帶子, 一個雞翼.
下午偷食咗粒糖
dinner 燕麥片4湯匙+一條燕麥糠
生菜一碗, 朱肉三小塊, 冬菇木耳少少
白蘿蔔牛尾湯一碗(無肉多蘿蔔)
細橙一個

[/quote]

[ 本帖最後由雪文於 09-6-8 09:58 編輯 ]

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發表於 09-6-8 09:58 |只看該作者

星期日個肚開始好谷

早餐
蕃薯糖水加二湯匙燕麥片
lunch
炒河一碗, 朱肉絲瓜湯一碗 ( 多瓜), 湯水二碗
橙半個
下午茶 : 龜靈膏一碗, 南華李三個
晚餐 : 白菜一碗, 白蘿蔔一碗
香蕉一條, 西瓜四塊

仲係去唔到, 好谷

, 咁再食蒜頭三粒加醋一湯匙

11點半肚餓, 桂格即沖營養麥片一包加一條燕麥糠.

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發表於 09-6-8 10:04 |只看該作者

今朝

香甜燕麥早餐一包 ( 太甜) 加香蕉一條

今日仲帶咗一條香蕉, 一個橙, 二個奇異果, 一個華盛頓apple. 諗住肚餓時食.
lunch帶咗朱肉絲瓜湯加4.5湯匙的燕麥片. 要諗掂個碗菜, 可能call外賣或者lunch後去買二條青瓜生食, 或菇頪返公司加水叮熱來食.

[ 本帖最後由雪文於 09-6-8 10:21 編輯 ]

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