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發表於 22-7-24 12:29 |只看該作者

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pspgame

男爵府

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發表於 22-7-24 12:30 |只看該作者

本帖最後由 pspgame 於 22-9-26 19:09 編輯

yiuyiu730 發表於 22-7-24 12:08
其實我都唔識游水架，我著晒救生衣唔知點解游水呢家野，學極都唔識
...

我而家年紀大反而想學
當物理治療

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yiuyiu730 發表於 22-7-24 12:25
呢度就係互相分享傾訴support 地方, 要懂得放下，真係一門學問黎，大家努力
...

本帖最後由小小bb 於 22-9-26 15:33 編輯

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smile555

發表於 22-7-24 13:06

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發表於 22-7-24 12:32 |只看該作者

yiuyiu730 發表於 22-7-24 12:27
我都肥肥地，依家努力減磅中，兩個女咪成日笑我lor, 因為佢地3父女都超級fit
...

戒零食、汽水、甜食，減少碳水吸收好快瘦。麵包蛋糕是肥胖元兇

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發表於 22-7-24 12:33 |只看該作者

小傑媽媽發表於 22-7-24 12:28
我就係因為呢幾年情緒太差，所以令身體機能急速衰退

Me too

所以要改

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pspgame

男爵府

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發表於 22-7-24 12:34 |只看該作者

本帖最後由 pspgame 於 22-9-26 18:50 編輯

小傑媽媽發表於 22-7-24 12:28
我就係因為呢幾年情緒太差，所以令身體機能急速衰退

呢樣好靠自己

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發表於 22-7-24 12:35 |只看該作者

小傑媽媽發表於 22-7-24 12:29
包容，接納同鼓勵係對情緒病人最大既支持

要有經歷的同路人才會明白，啲人成日叫人開心啲，其實好難做到。但係先要做到遠離唔開心的事情，唔好將情況惡化落去。

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發表於 22-7-24 12:36 |只看該作者

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發表於 22-7-24 12:37 |只看該作者

pspgame 發表於 22-7-24 12:30
我而家年紀大反而想學
當物理治療
好想通關後去泰國租間有私人游池屋學識佢

啲人話唔好太多計劃，坐言起行，其實社區中心已經有得學，何必去咁遠？又要開關又要去泰國，即係決心有限

就算唔識游水都可以在池邊玩水踢腿，都係好運動

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發表於 22-7-24 12:38 |只看該作者

小傑媽媽發表於 22-7-24 12:30
放心，呢度冇人肥得過我，我係河馬身形

體重過重會令骨骼承擔超標，睇來要諗諗減肥了。

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發表於 22-7-24 12:41 |只看該作者

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發表於 22-7-24 12:42 |只看該作者

小傑媽媽發表於 22-7-24 12:37
係呀，要揾到有包容之心既人好難好難，因為絕大部份人都冇同理心

你說的絕對正確，我最好的朋友聽我講多幾次之後直接鬧我煩，佢真係唔夠耐性，加埋都唔超過二小時就頂我唔順

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發表於 22-7-24 12:46 |只看該作者

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發表於 22-7-24 12:47 |只看該作者

小傑媽媽發表於 22-7-24 12:41
我已經比以前食少左好多野，但我太為食同忍唔到口，所以只能慢慢黎，等我隻腳冇咁痛，可以做返少少運動就 ...

只要你唔零食，特別係麵包蛋糕。然後減到極低的碳水，只要維持兩三個星期左右你會瘦得好快，因為你再唔會用血糖維持活動，而係用酮，即係用脂肪去消耗你日常生活所需的能源。但身體需要習慣一段時間先會開始瘦，呢個方法好有效果。

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發表於 22-7-24 12:48 |只看該作者

小傑媽媽發表於 22-7-24 12:46
呢d仲算係朋友咩？朋友係要互相鼓勵，互相扶持架，對朋友連少少包容同體諒都冇，呢種咁既朋友我寧願唔要！ ...

本帖最後由小小bb 於 22-9-26 15:33 編輯

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