自由講場 今日: 133 | 主題: 1357767

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282^#

發表於 24-10-27 00:16 |只看該作者

bb2 發表於 24-9-15 11:42
報下料先，今日uny早市有特價，有冇 jm啱，1pm前都係$99

千色online做特價，$84.9

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appleyuen

琥珀宮

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2026勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章

283^#

發表於 24-10-27 00:22 |只看該作者

回覆樓主:

有冇人食磷蝦油降膽固醇？

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蝦米豬

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284^#

發表於 24-10-27 02:07 |只看該作者

yeemeif 發表於 24-7-2 19:32
我用牛油果油或特級初榨olive oil

初榨olive oil做沙律ok，但落鍋煎炒因它沸點低反而容易產生致癌物.

願攜手渡過悲傷, life is still going on.

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bb2

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285^#

發表於 24-10-27 07:29 |只看該作者

本帖最後由 bb2 於 24-10-27 07:45 編輯

anna.cc 發表於 24-10-13 22:02
主要係做咗呢啲改變：

1. 每朝一茶匙奇(emoji)籽+水

好有參考作用，最好係減到膽固醇之餘，又可以有「好」野食

我呢幾個月都食多左「好」野，飲番咖啡，間中食下薯片炸雞

多番出外食飯（儘量 keep一日不多於一餐），膽固醇指數大致同上次相約

希望可以控制到指數之餘，有番d人生樂趣

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bb2

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發表於 24-10-27 07:30 |只看該作者

bhamcy 發表於 24-10-27 00:16
千色online做特價，$84.9

抵呀

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anna.cc

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287^#

發表於 24-10-27 09:25 |只看該作者

bb2 發表於 24-10-27 07:29
好有參考作用，最好係減到膽固醇之餘，又可以有「好」野食我呢幾個月都食多 ...

我都係控制住每日最多出街食一餐

返工咁辛苦，點都要比自己出街食吓好野平衡吓心理嘅

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pearlcity

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288^#

發表於 24-10-27 10:33 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 pearlcity 於 24-10-27 10:36 編輯

樓主減得好好呀
呢個post好大參考價值

我都會去試下飲茶博士先，一樣一樣咁改善飲食，請問茶博士可以係邊度買平d呢？

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bb2

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289^#

發表於 24-10-27 11:01 |只看該作者

pearlcity 發表於 24-10-27 10:33
樓主減得好好呀
呢個post好大參考價值
我都會去試下飲茶博士先，一樣一樣咁改善飲食，請問茶博士可 ...

博士茶rooibos tea係好多大型超市都有，M&S, hktv mall, iherb, 健康食品店都有

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babychin

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290^#

發表於 24-10-28 17:29 |只看該作者

多謝樓主分享，令我加強自己的信心，一定要降低膽固醇。
我大約用咗5-6個月時間，總膽固醇由7降至5.9，壞膽固醇由4.6降至3.8。雖然只係降低少少，但都已經好開心，希望壞膽固醇可以再降低d

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babychin

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291^#

發表於 24-10-28 17:31 |只看該作者

bb2 發表於 24-6-21 19:37
之前總膽固醇7.7,壞4.4，3個月後再驗，總：5.1,壞2.9醫生都問我做左d咩

多謝bk jm分享， ...

我只可以做到你嘅一半，零運動

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bb2

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292^#

發表於 24-10-28 17:42 |只看該作者

babychin 發表於 24-10-28 17:29
多謝樓主分享，令我加強自己的信心，一定要降低膽固醇。
我大約用咗5-6個月時間，總膽固醇由7降至5.9，壞 ...

好叻啦

最緊要有方向有方法

你又同大家分享下，條條大路通羅馬，等大家多d成功例子作參考

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bb2

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293^#

發表於 24-10-28 17:45 |只看該作者

babychin 發表於 24-10-28 17:31
我只可以做到你嘅一半，零運動

#281 Anna.cc都係零運動，一樣可以減得好好架

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mom06

男爵府

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294^#

發表於 24-10-28 20:32 |只看該作者

回覆樓主:

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junebbgirl2013

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295^#

發表於 24-11-23 06:51 |只看該作者

本帖最後由 junebbgirl2013 於 24-11-23 19:06 編輯

bb2 發表於 24-6-22 08:46
我淘呢隻

..

請教，洋車前子如常有胃氣、頂，啱食嗎？
燕麥同麥皮係一樣？有冇介紹？
因為之前營飬師說麥皮不健康

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bb2

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296^#

發表於 24-11-23 10:14 |只看該作者

本帖最後由 bb2 於 24-11-23 10:15 編輯

junebbgirl2013 發表於 24-11-23 06:51
..

如果本身脾胃弱，洋車前子殼粉有機會造成胃不適，慎服

燕麥同麥皮有分別，看圖，如要降膽固醇就選原片燕麥。所有食物冇特別需要都唔應該日日食，中庸之道嘛，不過之前我膽固醇太高就急住日日食，先要「救命」

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junebbgirl2013

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297^#

發表於 24-11-23 19:07 |只看該作者

本帖最後由 junebbgirl2013 於 24-11-23 19:08 編輯

bb2 發表於 24-11-23 10:14
如果本身脾胃弱，洋車前子殼粉有機會造成胃不適，慎服燕麥同麥皮有分別，看圖，如要降膽固醇就選原 ...

…

燕麥片是否都是難消化的食物？
唔知飲植物蛋白份，有冇效？
總膽固醇 6.5
低密度4.5
都高…！

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bb2

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298^#

發表於 24-11-23 21:41 |只看該作者

本帖最後由 bb2 於 24-11-23 21:42 編輯

junebbgirl2013 發表於 24-11-23 19:07
…

燕麥係難消化，如你胃弱，不如試吓飲藍色鈣思寶，有植物固醇有效降膽固醇，不過呢隻有加防腐劑，你睇吓飲左有冇唔舒服…. 或者你試吓博士茶睇下有冇幫助，博士茶功效網上有好多，多做運動，白肉為主，多菜多飲水，少油少鹽少糖，減少外食次數，多管齊下睇下得唔得

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PIGPIG朱

珍珠宮

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299^#

發表於 24-11-24 15:36 |只看該作者

bb2 發表於 24-6-21 19:37
之前總膽固醇7.7,壞4.4，3個月後再驗，總：5.1,壞2.9醫生都問我做左d咩

多謝bk jm分享， ...

我反而想知你未改變飲食之前係食乜？

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bb2