美容扮靚 今日: 1|主題: 138084

原帖由 toljai 於 11-2-16 22:55 發表
今日第一日,早餐食吞拿魚三文治+鈣思寶,午餐煮米線+蛋+茶,下午茶1粒朱古力,2包餅,晚餐依舊,淨係食少左飯...

唔知係咪飲唔慣大豆飲品,今日成日個肚都多舒服..好多風~ ...

原帖由 Sophie-So-phie 於 11-2-20 12:43 發表
好開心ar!!!琴日去左見營養師，一個星期減左2磅2呀!!!!好有成功感呢!!!其實lee個禮拜都無跟足曬，只係盡量跟到就跟，所以我覺得只要係畀心機，盡自己能力控制自己既飲食，大家都可以健康d同瘦d呢!!!大家一齊努力la!!! ...

原帖由 aozora 於 11-2-21 00:13 發表


恭喜你呀!!!繼續努力呀...我就差d la...星期六見完...冇輕到..當然部分係因為新年既餘韻...部分就因為自己實在太為食,心癮難耐...所以營養師要禁制我每逢星期六一次既mc donald早餐一次,好!為保我下星期六個餐mc d ...

原帖由 Sophie-So-phie 於 11-2-21 21:28 發表


我都有好大心癮呢!!!今日學校煮飯既姐姐整左我最鍾意既楊枝甘露呢!!!!真係好引誘人呢!!!不過我都無食到，淨係食左個橙補數!!!哈哈哈哈!!!都算係咁la!!! ...

原帖由 tiffanyboatboat 於 11-2-21 23:47 發表
嘩!!!你好叻呀!!!
我尋晚同朋友出去食泰國野...出哂事...
雖然已經盡量係食菜
但都係避免唔到D串燒呀, 炸蝦球呀...
出街食飯真係大考驗!!

原帖由 ww? 於 11-2-19 00:02 發表
之前15xlbs,因為重...腳痛醫生轉refer見營養c...初初腳痛唔可以做運動,食完野就行下...減咗10+lbs之後,營養c叫我去游水和急步行law...

原帖由 Sophie-So-phie 於 11-2-21 21:28 發表


我都有好大心癮呢!!!今日學校煮飯既姐姐整左我最鍾意既楊枝甘露呢!!!!真係好引誘人呢!!!不過我都無食到，淨係食左個橙補數!!!哈哈哈哈!!!都算係咁la!!! ...

原帖由 aozora 於 11-2-21 00:13 發表


恭喜你呀!!!繼續努力呀...我就差d la...星期六見完...冇輕到..當然部分係因為新年既餘韻...部分就因為自己實在太為食,心癮難耐...所以營養師要禁制我每逢星期六一次既mc donald早餐一次,好!為保我下星期六個餐mc d ...

原帖由 Sophie-So-phie 於 11-2-20 12:43 發表
好開心ar!!!琴日去左見營養師，一個星期減左2磅2呀!!!!好有成功感呢!!!其實lee個禮拜都無跟足曬，只係盡量跟到就跟，所以我覺得只要係畀心機，盡自己能力控制自己既飲食，大家都可以健康d同瘦d呢!!!大家一齊努力la!!! ...

原帖由 tiffanyboatboat 於 11-2-20 02:19 發表
嘩~~呢度好多盟友呀!!
我尋日O岩O岩join左個$23XX PLAN
要減10lbs呀!!
一齊加油~~

原帖由 ww? 於 11-2-17 01:04 發表
之前30lbs減咗4個月左右,剩返1個月keep...3年都無返彈....但一直都想減多dd...上年個fd話結婚要幫手咪陪佢一齊join law 今次想減10lbs左右

原帖由 1605 於 11-2-23 23:48 發表



我之前逢星期五都會俾自己食m記早餐架,,有時一星期食兩次!!!見到同事lunch & 早餐都食m記有時都好羨慕架!!!

原帖由 1605 於 11-2-23 23:44 發表



我公司今個月已經請左我地飲左幾次荼啦!!以前次次都會叫甜品食!!!依家就得個望字~~~

原帖由 tiffanyboatboat 於 11-2-27 00:46 發表
經過一個禮拜O既努力
我落到1.1磅呀~~
營養師話減得幾好
你地今個禮拜減成點呀??