美容扮靚 今日: 28 | 主題: 138078

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發表於 12-6-14 23:06 |只看該作者

Finished 35mins running + mat

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wcandtt

水晶宮

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發表於 12-6-14 23:12 |只看該作者

donkayu 發表於 12-6-14 21:30
唔緊要，多燕姐一星期都有一日係放縱日，乜都食！

今晚真係食太多，所以再做平個鐘 stepper

mouth:

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Rabbitlolo

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發表於 12-6-14 23:16 |只看該作者

打咭呀!
一個星期跳四次, 除左mat未開始外, 其餘三隻輪住每日跳一隻, 加埋食少d,
已經三個星期, 磅數減左4磅, 褲頭鬆左d, 手臂firm左d

會繼續努力......我要 F I T 到無朋友

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crab

伯爵府

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發表於 12-6-14 23:29 |只看該作者

打卡!

剛跳完紅帽，成個禮拜，第一次可以堅持跳到最尾果幾分鐘，平時跳到30分鐘就頂唔順。

加油呀加油!!!

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hi_ammonia

大宅

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發表於 12-6-14 23:30 |只看該作者

我聽日重要去食自助餐

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crab

伯爵府

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發表於 12-6-14 23:32 |只看該作者

Rabbitlolo 發表於 12-6-14 23:16
打咭呀!
一個星期跳四次, 除左mat未開始外, 其餘三隻輪住每日跳一隻, 加埋食少d,
已經三個星期, 磅數減 ...

一個星期跳四次, 3星期都減到4磅又firm, 好好成績ga la

你減食減得好勁呀

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cklok

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發表於 12-6-14 23:37 |只看該作者

打卡mat+robi

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yuecaroline

複式洋房

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發表於 12-6-14 23:47 |只看該作者

我剛開始1個月到，但刀有出外跳funky dance，所以唔係日日跳，都真係幾好:good我想問下邊只係伸展碟

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mmmio

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發表於 12-6-14 23:51 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+mmmio+於+12-06-14+發表講多

原帖由 amkchoi 於 12-06-14 發表
我又係，give me five

Yeah~~原來咁多同道中人

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mmmio

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畀面勳章

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發表於 12-6-15 00:04 |只看該作者

回覆："鄭多燕＂揮手區（2）

等我都打下卡先⋯
今日跳1part紅帽+伸展操。
今次係第一次做伸展操，我嘅感覺係⋯我個波波同肥腩頂住晒，真係好想切左佢

不過做完真係好爽

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發表於 12-6-15 00:12 |只看該作者

回覆 Rabbitlolo 的帖子

我好鍾意妳果句, fit 到無朋友，我跳紅帽，第二晚，我用煲劇鼓勵自己，吾跳今晚吾可以煲劇

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發表於 12-6-15 00:14 |只看該作者

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還有今個星期日，父親節大餐啊

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kaki214

大宅

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發表於 12-6-15 00:20 |只看該作者

回覆："鄭多燕＂揮手區（2）

Hi...我又打咭先，今晚第一次跳左紅帽，C6同我一齊跳，好累呀

隻C6跳完隻碟後，我發覺佢滴到成地汗，我跳完重要拖埋地

mouth:攞我命

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kaki214

大宅

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發表於 12-6-15 00:23 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Cayee+於+12-06-14+發表我岩

原帖由 Cayee 於 12-06-14 發表
聽日跳係除爸至岩

我驚對奶唔帶爸爸，日日咁fing 法，會唔會鬆曬及the曬呀？

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發表於 12-6-15 00:24 |只看該作者

回覆 kaki214 的帖子

成地汗.....好事，好快可以見到效果

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