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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 跑步瘦身成功揮手區

美容扮靚今日: 10|主題: 138081

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樓主: Elise221

跑步瘦身成功揮手區

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發表於 13-2-2 11:01 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Elise221+於+13-02-01+發表進

原帖由 mmkk12 於 13-02-02 發表
add oil 我看好你！！！

有人支持真係超開心！我今晚回家前都會跑！

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發表於 13-2-2 11:20 |只看該作者

加油呀!!
我講左好耐都未開始減@@
你跑完步如果唔累或者休息冇跑步果日
可以試下做下d 小運動丫
http://www.wretch.cc/blog/ashley0629/33051043
http://www.wretch.cc/blog/ashley ... ge=4#comment2381746
可能會加速效果都可以當係每日跑步ge 熱身

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發表於 13-2-2 11:29 |只看該作者

回覆：Elise221 的帖子

加油呀，我朋友跑步減肥，真係瘦左好多，一年內由一個肥妹變瘦女，但真係要有恆心，唔需要節食，但亦都要配合飲食方面，肥膩野小食多菜小肉。
同埋用跑步減肥法，廋左後都唔會易反彈。

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發表於 13-2-2 11:41 |只看該作者

hughnmama 發表於 13-2-2 04:21
路過鼓勵一下大家，跑步真係最work㗎，我160cm高，最肥時168磅，10年4月開始跑步減肥，由一個鐘跑得4公里， ...

偶像!

“Nothing in the world is more dangerous than sincere ignorance and conscientious stupidity.”
― Martin Luther King Jr.

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發表於 13-2-2 12:54 |只看該作者

回覆 hughnmama 的帖子

過程中有無試過想放棄,如何克服?又係咪要每天都跑?你會如何安排?好想以你為榜樣!

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發表於 13-2-2 13:02 |只看該作者

回覆 mmkk12 的帖子

多謝你的提醒,可能真係唔夠強度,因為之前無乜運動,根本強唔起!我發覺跑跑步機舒服啲,但唔知效果一唔一樣!

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發表於 13-2-2 15:08 |只看該作者

回覆：跑步瘦身成功揮手區

今日做完yoga唔坐車跑返屋企，原來有藍天白雲下跑又有另一番感受

“Nothing in the world is more dangerous than sincere ignorance and conscientious stupidity.”
― Martin Luther King Jr.

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發表於 13-2-2 15:54 |只看該作者

回覆：跑步瘦身成功揮手區

一齊努力感覺真係好正！向大家報告一下，跑左半個月我暫時瘦左6磅，加油各位！

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發表於 13-2-2 16:36 |只看該作者

引用：一齊努力感覺真係好正！向大家報告一下，跑

原帖由 Elise221 於 13-02-02 發表
一齊努力感覺真係好正！向大家報告一下，跑左半個月我暫時瘦左6磅，加油各位！

...

正！

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發表於 13-2-2 16:43 |只看該作者

引用：一齊努力感覺真係好正！向大家報告一下，跑

原帖由 Elise221 於 13-02-02 發表
一齊努力感覺真係好正！向大家報告一下，跑左半個月我暫時瘦左6磅，加油各位！

...

好勁呀

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發表於 13-2-2 18:19 |只看該作者

引用：一齊努力感覺真係好正！向大家報告一下，跑

原帖由 Elise221 於 13-02-02 發表
一齊努力感覺真係好正！向大家報告一下，跑左半個月我暫時瘦左6磅，加油各位！

...

有成績哦…遲啲post 啲進度同相看看好wor

今日我成績是

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292^#

發表於 13-2-2 18:45 |只看該作者

mmkk12 發表於 13-2-2 18:19
有成績哦…遲啲post 啲進度同相看看好wor
今日我成績是

add oil

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發表於 13-2-2 19:11 |只看該作者

回覆：跑步瘦身成功揮手區

今日成績：4.4K，400Cal, 39mins, 好左！！

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發表於 13-2-2 19:14 |只看該作者

引用：路過鼓勵一下大家，跑步真係最work㗎，我16

原帖由 hughnmama 於 13-02-02 發表
路過鼓勵一下大家，跑步真係最work㗎，我160cm高，最肥時168磅，10年4月開始跑步減肥，由一個鐘跑得4公里， ...

你係我偶像！

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發表於 13-2-2 19:39 |只看該作者

是日休息一天食團年飯

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發表於 13-2-2 20:10 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Elise221+於+13-02-02+發表一

原帖由 mmkk12 於 13-02-02 發表
有成績哦…遲啲post 啲進度同相看看好wor
今日我成績是

我又要睇你個瘦身大肚相

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發表於 13-2-2 20:16 |只看該作者

回覆：跑步瘦身成功揮手區

多謝各位jm支持，我初期係有諗過放棄㗎，因為我不嬲都毫無自制能力兼三分鐘熱度，所以成世女都咁肥！老土講句，最緊要係唔好將跑步當係一個task..而係試下愛上佢，成為生活嘅一部份。我而家仲係好大食，日日都食朱古力㗎。

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298^#

發表於 13-2-2 22:00 |只看該作者

回覆：跑步瘦身成功揮手區

Today\'s result

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299^#

發表於 13-2-2 22:22 |只看該作者

Elise221 發表於 13-2-2 15:54
一齊努力感覺真係好正！向大家報告一下，跑左半個月我暫時瘦左6磅，加油各位！

...

你瘦得咁快,點減架?仲有乜要配合?

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開心吸收勳章玩具勳章 BK猜猜猜慶中秋

300^#

發表於 13-2-2 22:26 |只看該作者

Elise221 發表於 13-2-2 15:54
一齊努力感覺真係好正！向大家報告一下，跑左半個月我暫時瘦左6磅，加油各位！

...

good work!

“Nothing in the world is more dangerous than sincere ignorance and conscientious stupidity.”
― Martin Luther King Jr.

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