 我26歲,未生前keep住120-125磅,臨盆200磅
我26歲,未生前keep住120-125磅,臨盆200磅 生完七日磅183磅,bb宜家5個幾月,我148磅,目標130磅或以下,我163cm高,本身都骨重,120磅個陣似110磅!所以我130磅都心滿意足!另外我本身心律不正,心跳又好快,靜止100,輕鬆住出汗做滑雪機(真係感到輕鬆的)心跳都去到170,但如果我跟個燒脂心跳率去做,即係叫我慢步,又係減唔到!所以宜家都係160-170心跳甘練好返d心肺,個半月前開始做尖,一開始爆心跳到190-200,宜家算好返d,所以我諗之後會更好,到時先再心跳燒脂法!同埋我想問大家,焗son拿最好焗幾耐,半個鐘夠嗎?要渣野嗎?可以減肥嗎?thx
 生完七日磅183磅,bb宜家5個幾月,我148磅,目標130磅或以下,我163cm高,本身都骨重,120磅個陣似110磅!所以我130磅都心滿意足!另外我本身心律不正,心跳又好快,靜止100,輕鬆住出汗做滑雪機(真係感到輕鬆的)心跳都去到170,但如果我跟個燒脂心跳率去做,即係叫我慢步,又係減唔到!所以宜家都係160-170心跳甘練好返d心肺,個半月前開始做尖,一開始爆心跳到190-200,宜家算好返d,所以我諗之後會更好,到時先再心跳燒脂法!同埋我想問大家,焗son拿最好焗幾耐,半個鐘夠嗎?要渣野嗎?可以減肥嗎?thx 好開心好多同道中人,但應該冇人夠我甘肥
 好開心好多同道中人,但應該冇人夠我甘肥
