美容扮靚 今日: 5 | 主題: 138219

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發表於 13-6-9 13:29 |只看該作者

引用：羨慕楼主，，我又係生左2件之後仲有30磅痴

原帖由 bb0930 於 13-06-09 發表
羨慕楼主，，我又係生左2件之後仲有30磅痴實左，大女未入學，細仔仲食緊人奶，湊2件根本冇時間運動，只有深 ...

我都有2名，大仔小學，細仔2歲，我每天都係等老公放工回來9:30pm後先可以去快走，如果老公夜了，就在家跳鄭多燕。每天抽30mins出來運動，加油

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發表於 13-6-9 13:29 |只看該作者

引用：Quote:NgoNgo+發表於+13-6-8+18:55+勁呀！

原帖由 Debbie媽 於 13-06-09 發表
本帖最後由 Debbie媽於 13-6-9 09:41 編輯

好好的成績

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發表於 13-6-9 13:32 |只看該作者

回覆：分享我的減肥月記,7個月跑走28磅,繼續努力^0

尋晚家裡做節，運動少了一晚，今早吃了一隻粽，好內疚呀

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PCCW2319

水晶宮

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發表於 13-6-9 13:40 |只看該作者

引用：尋晚家裡做節，運動少了一晚，今早吃了一隻

原帖由 rainbow*~ 於 13-06-09 發表
尋晚家裡做節，運動少了一晚，今早吃了一隻粽，好內疚呀

咁今日做多15分鐘運動填數啦

天空之城, 快樂之地

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發表於 13-6-9 13:42 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+rainbow*~+於+13-06-09+發表

原帖由 PCCW2319 於 13-06-09 發表
咁今日做多15分鐘運動填數啦

打算做2 part燕姐

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Happyday1000

禁止訪問

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發表於 13-6-9 14:17 |只看該作者

回覆：分享我的減肥月記,7個月跑走28磅,繼續努力^0<(有相)

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HCM

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發表於 13-6-9 14:19 |只看該作者

回覆：PCCW2319 的帖子

其實吃多咗吾緊要，最緊要還就得la..我今早都跑咗30分鐘。

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Debbie媽

公爵府

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發表於 13-6-9 14:28 |只看該作者

引用：其實吃多咗吾緊要，最緊要還就得la..我今早

原帖由 HCM 於 13-06-09 發表
其實吃多咗吾緊要，最緊要還就得la..我今早都跑咗30分鐘。

agree

減肥條路咁漫長,唔通咩都唔食,会有抑鬱病

點評

NgoNgo 你說的對，完全同意！發表於 13-6-9 15:41

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291^#

發表於 13-6-9 14:45 |只看該作者

引用：其實吃多咗吾緊要，最緊要還就得la..我今早

原帖由 HCM 於 13-06-09 發表
其實吃多咗吾緊要，最緊要還就得la..我今早都跑咗30分鐘。

明白

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HCM

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292^#

發表於 13-6-9 15:14 |只看該作者

回覆：Debbie媽的帖子

我之前減肥乜嘟吾食，所以就反彈，今次跟楼主方法會開心d.

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發表於 13-6-9 15:40 |只看該作者

HCM 發表於 13-6-9 15:14
我之前減肥乜嘟吾食，所以就反彈，今次跟楼主方法會開心d.

如果一個喜歡吃的人(即係好似我)，要因減肥而咩都戒食，我覺得唔會長久囉，因當太抑制自己的食慾，
但若當失去意志，外在的美食誘惑又出現時，
一定會反彈㗎，到時又會重過之前，
唉…我以前成日如此失敗的呢

！
所以我覺得跑步能有助我更有正面心態，
而且仍可以食喜歡的食物，只是不要過量便可！

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發表於 13-6-9 15:48 |只看該作者

PCCW2319 發表於 13-6-9 13:40
咁今日做多15分鐘運動填數啦

報告，我尋晚都夜跑咗50+分鐘約6公里，jm繼續堅持啊！

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295^#

發表於 13-6-9 15:51 |只看該作者

rainbow*~ 發表於 13-6-9 13:29
我都有2名，大仔小學，細仔2歲，我每天都係等老公放工回來9:30pm後先可以去快走，如果老公夜了，就在家跳鄭 ...

你咁有決心，還會運用不同方法，好難唔成功囉！祝早日變靚媽！！！

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Debbie媽

公爵府

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296^#

發表於 13-6-9 16:07 |只看該作者

引用：Quote:PCCW2319+發表於+13-6-9+13:40+咁今

原帖由 NgoNgo 於 13-06-09 發表
報告，我尋晚都夜跑咗50+分鐘約6公里，jm繼續堅持啊！

用咩可以計算到?

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HCM

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發表於 13-6-9 16:17 |只看該作者

回覆：NgoNgo 的帖子

你個係咩apps lai 架

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298^#

發表於 13-6-9 18:38 |只看該作者

Debbie媽發表於 13-6-9 16:07
用咩可以計算到?

download 啲 apps 可有助計算時間速度和距離，如mapmyrun , runtastic...我而家用緊runtastic，呢個app幾好用！

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