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美容扮靚

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hybb


大宅

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2981#
發表於 06-2-26 01:02 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

masiuling

我今日都上左去見新既營養師啦....但係好似....唔知點咁....可能一路都係亞gene跟開.....而家轉人真係好唔慣!

今日上到去....真係覺得呢個營養師好似嚴好多咁.....又話我而家跟m1750跟得幾好, 不過分量食唔夠(實情係因為我有偷食, 所以我食返少d野....個心會好過d )....跟住就幫我cut餐單啦....黎緊會食m1600

又話我fat rate高(查實真係幾高, 上次度都成39.x%)話我而家日日都有做運動, 都係好似減得比較減....黎緊要我睇下心跳率有幾多....睇下我做既運動量夠唔夠....

我今日上左體適能班啦....佢有介紹我做一d運動....咁樣即係話每日要用黎做運動既時間將會增加, 希望我有時間做啦

但係我真係好想快d追返之前落後既磅數, 但係我又成日偷食...都唔知點算
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masiuling1218


大宅

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2982#
發表於 06-2-28 00:24 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

你個新營養師係咪陳架...叫josephine....?
佢又係話我減得好慢...宜家cut到我食m1370咋... :-(
又要我食少啲..又要做多啲運動...我黎緊要食三文治餐....其實我都係食多咗囉.... 黎緊一齊好力啦....
但我其實都有落磅...但好少囉....
19/12 : 148.6磅 (Fat : 35.7)
07/01 : 144.2磅 (Fat : 34.7)
06/02 : 144.0磅
09/02 : 142.3磅
13/02 : 141.5磅 (可能m到, 冇重都偷笑)
16/02 : 142.2磅 (m到)
20/02 : 139.5磅 (Fat : 32.7)
27/02 : 139.3磅 (慘...!仲未影得相添..期望下一次)
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bettybeibei


民房

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2983#
發表於 06-2-28 10:51 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

加油呀大家, 我昨天早上自己磅 116.4 (因 BBQ 完又偷食), 晚上到 MSL 竟然有 118.2 (仲重過未 join 時 118) ar, 立即要食 2 日 DRUM (雞比), 不過今朝去左一次暢順 + 昨晚 30 min stepper, 竟然回落 114.9, 好大鼓舞, 我會繼續努力, THU 再去 MSL check check
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hybb


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2984#
發表於 06-3-1 21:41 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

masiuling,

乜你跟josephine呀? 我果個叫beatrix啊, 佢好似好young好新咁, 次次都睇我d資料睇好耐先見我, 不過都好既...起碼感覺認真d !

我今日度fat rate...好開心, 比起一個月之前...少左成4%! 我2月頭度係39.x%, 今日35.x%呀!

不過...我都係無減過, 同上次只係差0.1磅....我覺得應該係d衫既問題!!

佢話我唔落磅, 要我黎緊張生果餐 :-( :-( 只係得晏晝有肉食, 其他只係食五穀, 仲要好少份量....一跟要跟兩日 :-( :-( :-( 希望真係有成果啦

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babepig


別墅

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2985#
發表於 06-3-2 00:07 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

bettybeibei

加油呀！你就好啦有drum食，我好想食雞脾啊
我已join了2個多星期了，total減了3.7磅
食緊m1600餐單呢，今日要吃薯湯餐

聽日我都會去見呀，希望我地都有好消息 :)
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masiuling1218


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2986#
發表於 06-3-2 14:06 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

我諗josephine係經理黎架...因為佢坐房架....
冇理由架...fat rate低咗...冇理由冇輕到架...你有冇問佢點解呀....生果餐不嬲都係得晏晝有肉食咋.....我反而鍾意食生果餐喎....可以落得快啲....你忍2日啦....會突然輕幾磅架.....好似我咁...一過咗140磅大關....就會一路輕落去....
原本我呢3日都係食三文治餐....但尋日上咗大陸....早午晚3餐都係出面食..希望冇重到啦....
我今日都上去呀...聽日再報料...
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hybb


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2987#
發表於 06-3-2 22:30 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

我都知josephine係經理, 因為佢岩岩黎既時候, 有見過我....話想問下我對center有咩意見....

好老實, 亞gene之前真係對我不錯, 因為無咩特別餐比我食....最多都係要我食薯湯餐同埋三文治餐, 一d都唔夠肚餓....我真係無食過生果餐!

不過佢話呢個只係半生果餐....未完全係生果餐喎.....不過....其實我覺得最難係朝早.....我平時食開既早餐不嬲都好大份, 晏晝同夜晚就食得少, 所以...而家成日12點鐘就會好肚餓(不過我係8點食早餐的) 明天早餐只係得一份5穀....連milk都無.....真係好驚會忍唔住食野呀
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masiuling1218


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2988#
發表於 06-3-3 13:03 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

唉....星期三上大陸中晒招....果然冇乜輕到....呢幾日又要食1/2生果餐....Josephine今次又冇話得我咁勁喎...可能知我係工作需要啦...仲好好心機教我點食嘢添....
其實1/2生果餐都唔會好肚餓...如果真係驚餓...我會食多少少菜..填飽個肚....係朝早會辛苦啲...冇乜嘢食....唯有博命做嘢..忘記肚餓囉...你個1/2生果餐係咪咁架 :
早 : 一奶 + 2生果
午 : 2五 + 2肉 + 1菜 + 1生果 + 1脂肪
晚 : 一五 + 1菜 + 2生果

19/12 : 148.6磅 (Fat : 35.7)
07/01 : 144.2磅 (Fat : 34.7)
06/02 : 144.0磅
09/02 : 142.3磅
13/02 : 141.5磅 (可能m到, 冇重都偷笑)
16/02 : 142.2磅 (m到)
20/02 : 139.5磅 (Fat : 32.7)
27/02 : 139.3磅 (慘...!仲未影得相添..期望下一次)
02/03 : 139.2磅
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hybb


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2989#
發表於 06-3-3 13:21 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

我果個生果餐係咁既...

早 : 一五 + 2生果
午 : 2五 + 2肉 + 1菜 + 1生果 + 1脂肪
tea: 一五 (optional)
晚 : 一五 + 1菜 + 2生果

岩岩11點幾時...好鬼肚餓....一次食左2個apple, 其實我今朝食左碗白粥, 我諗果度有2五, 所以一陣tea份五穀就無得食lu
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masiuling1218


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2990#
發表於 06-3-3 14:28 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

你多過我少少喎....起碼朝早都有麵包食..又有下午茶食....
我晏晝仲食埋三文治....希望減得快啲...
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masiuling1218


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2991#
發表於 06-3-7 10:48 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

尋日上咗去...Josephine話我另喎...佢話好嘢喎...過咗個星期六,日都冇重到...其實唔係咁先應該咩...哈哈哈...
hybb...你點呀...冇晒蹤影架...

19/12 : 148.6磅 (Fat : 35.7)
07/01 : 144.2磅 (Fat : 34.7)
06/02 : 144.0磅
09/02 : 142.3磅
13/02 : 141.5磅 (可能m到, 冇重都偷笑)
16/02 : 142.2磅 (m到)
20/02 : 139.5磅 (Fat : 32.7)
27/02 : 139.3磅 (慘...!仲未影得相添..期望下一次)
02/03 : 139.2磅
06/03 : 138.0磅
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hybb


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2992#
發表於 06-3-7 12:35 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

我上星期六要返工, 所以無上去呀, 今日先去, 但係仔仔又病左....本來約左6:45, 而家改左2:15, 一陣就出門口lu

呢幾日, 總共有2日食半生果餐, 尋日都係食半生果餐, 但係去到我亞媽屋企失手, 食多左份肉, 而家呢兩日亞仔病, 要我陪佢先肯訓, 所以攪到我有兩晚無做運動......我岩岩係屋企磅, 無重無輕, 有d唔係咁開心........因為我d磅數落得太慢啦, 或者可能之前落得快, 所以而家覺得好唔開心....

希望一陣上去會輕少少啦...少少都願啦 :-( :-( :-( :-(
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masiuling1218


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2993#
發表於 06-3-7 17:44 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

我呢排又係成日食1/2生果餐....你開始係幾多磅架..?宜家又係幾多呀...?
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hybb


大宅

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2994#
發表於 06-3-9 06:11 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

星期二上去...磅重時真係非常沉重呀! 點知....真係有輕到, 由144.6跌到142.9!!! 雖然唔多, 但係營養師都有讚我, 話成績唔錯, 呢幾日可以食返m1600, 只係今日要食m1220, 不過就過我一定要做多d運動....

呢幾日亞仔病左, 我有幾晚都係陪佢訓教訓訓下連自己都訓著埋, 無做運動, 尋晚做返, 做20分鐘已經覺得超累, 又要慢慢習慣返
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bluemouse


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2995#
發表於 06-3-9 23:12 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

masiuling1218 / hybb,
淨番你地兩個咋 我成個月都無做運動，又未番過去磅脂肪，都唔知有無重到！
你地要加油、努力呀！！ :mrgreen:
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masiuling1218


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2996#
發表於 06-3-10 13:21 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

前晚去飲...跟住仲再去唱k....搞到成4點先訓....飲咗好多酒...尋日上去諗住死硬....誰不知....

19/12 : 148.6磅 (Fat : 35.7)
07/01 : 144.2磅 (Fat : 34.7)
06/02 : 144.0磅
09/02 : 142.3磅
13/02 : 141.5磅 (可能m到, 冇重都偷笑)
16/02 : 142.2磅 (m到)
20/02 : 139.5磅 (Fat : 32.7)
27/02 : 139.3磅 (慘...!仲未影得相添..期望下一次)
02/03 : 139.2磅
06/03 : 138.0磅
09/03 : 134.5磅 (真係嚇一跳....仲要即刻驗尿添呀...驚我唔知咩事...)
我諗可能我唔夠訓卦....
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alley_fun


複式洋房

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2997#
發表於 06-3-10 15:53 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

睇完你地既減肥日誌, 我都好想JOIN MSL 呀..但係又驚自己無恆心會SIDE 錢~ 請問如果JOIN 半年..大約要減50 磅要幾錢呢? 而家邊度有D COUPON 可以有折呀?
CATHY ;-)
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babepig


別墅

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2998#
發表於 06-3-10 16:41 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

alley_fun 寫道:
睇完你地既減肥日誌, 我都好想JOIN MSL 呀..但係又驚自己無恆心會SIDE 錢~ 請問如果JOIN 半年..大約要減50 磅要幾錢呢? 而家邊度有D COUPON 可以有折呀?


D coupon...你可以去商務/PAGEONE 買米斯洛出既書
後面會有O的coupon呢 ^_^
我之前買左「FIT在工作間」
入面有75折COUPON和20蚊做evaluation既coupon
^_^
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ireneT


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2999#
發表於 06-3-10 23:50 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

hi :
我有bb重咗５０磅（１８０lb）
，坐完月返工（１５０磅），因生完bb有血糖偏高所以去米絲洛減肥，減咗２個月，現１３４磅，我還有１個月減，希望廋過未生前啦，大家繼續努力．
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hybb


大宅

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3000#
發表於 06-3-10 23:59 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

飲完酒係會輕d ga, 我都試過, 因為身體無左好多水份, 所以會咁樣!

今日全日都係係街食, 早餐係, 晏晝飲茶, 我已經好忍口只係食左蝦餃, 我之前問過亞gene佢話可以食蝦餃的, 仲食左d菜,同埋湯米, 跟住其他野都無食啦! 但係! 夜晚同同事食飯...去左和民食飯! 由於餐飯係公司比, 我地8個同事真係係咁叫係咁叫...加加埋埋叫左成30樣野 我亦都忍唔住口食左好多, 不過都係d魚生呀, 無食咩炸野, 但係我諗我食既肉超晒標

聽日就上去見營養師, 我真係唔知點寫我今日食過野既落簿....一定嚇死佢!

我都係差唔多減50磅, 我要join7個月加2個月觀察期既course, 平均一個月就1600蚊左右啦...你自己計計
私人傳訊


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