美容扮靚 今日: 13 | 主題: 138151

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發表於 14-6-3 23:26 |只看該作者

回覆：Fitfit_mammy 的帖子

真係既，好開心呀！

穎穎係2006年3月5日入侵咗屋企喇! :-)

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發表於 14-6-3 23:28 |只看該作者

回覆：water55 的帖子

希望唔好畀佢停，我開頭都好慢！阿女考完試我會發力

穎穎係2006年3月5日入侵咗屋企喇! :-)

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發表於 14-6-3 23:29 |只看該作者

回覆：water55 的帖子

我想問係咪一個月先可以check一次脂？佢話下次要再check因為上次同今次時間不同。

穎穎係2006年3月5日入侵咗屋企喇! :-)

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ivabrother

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發表於 14-6-4 09:06 |只看該作者

回覆：water55 的帖子

我今日都第6日了，昨日叫咗c，輕咗2磅。佢話可能係油同salt食少咗，所以輕。星期五就體適能，學埋運動就要努力

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ivabrother

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發表於 14-6-4 09:09 |只看該作者

回覆：ivabrother 的帖子

請問你地食飯會唔會另外煮？定係同屋企人一齊食，自己控制份量呢？

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Fitfit_mammy

複式洋房

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發表於 14-6-4 09:18 |只看該作者

引用：真係既，好開心呀！+ +

原帖由 water55 於 14-06-03 發表
真係既，好開心呀！

超勁啊你！！繼續加油～你咁努力一定成功嘅！

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eddyfaye

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發表於 14-6-4 09:37 |只看該作者

我通常都自己煮, 自己買壽司
菜就叫人另外烚少少比我, 乜都唔落
昨晚見C
減左伙食

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發表於 14-6-4 10:01 |只看該作者

回覆：ivabrother 的帖子

另外煮

穎穎係2006年3月5日入侵咗屋企喇! :-)

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發表於 14-6-4 10:02 |只看該作者

回覆：eddyfaye 的帖子

我都係咩都唔落

穎穎係2006年3月5日入侵咗屋企喇! :-)

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發表於 14-6-4 10:03 |只看該作者

回覆：Fitfit_mammy 的帖子

多謝鼓勵

穎穎係2006年3月5日入侵咗屋企喇! :-)

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emileleung

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發表於 14-6-4 12:35 |只看該作者

回覆 water55 的帖子

我琴日去見c 重左2磅

所以今日食高纖餐因為之前食m75 & 74唔夠飽, 明天食薯仔餐! 點解呀
好唔開心, 我已經日日出去跑步半個鍾

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發表於 14-6-4 13:06 |只看該作者

引用：回覆+water55+的帖子我琴日去見c+重左2磅所

原帖由 emileleung 於 14-06-04 發表
回覆 water55 的帖子

我琴日去見c 重左2磅所以今日食高纖餐因為之前食m75 & 74唔夠飽, 明天食薯 ...

不如你改變習慣，隔日跑40 分鈡好過日日只跑30 min. 祝您好運！

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發表於 14-6-4 13:06 |只看該作者

引用：我想問係咪一個月先可以check一次脂？佢話

原帖由 water55 於 14-06-03 發表
我想問係咪一個月先可以check一次脂？佢話下次要再check因為上次同今次時間不同。

...

係。一個月一次check 脂肪

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發表於 14-6-4 13:08 |只看該作者

引用：請問你地食飯會唔會另外煮？定係同屋企人一

原帖由 ivabrother 於 14-06-04 發表
請問你地食飯會唔會另外煮？定係同屋企人一齊食，自己控制份量呢？

自己同分開都試過，最緊要啱份量同埋唔落salt

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發表於 14-6-4 13:15 |只看該作者

回覆：emileleung 的帖子

其實跑步30分中後才剛開始燃燒脂肪，最好跑到50！另外，食物的份量都要計得好準確！c同我講計得份量準好重要！加油

穎穎係2006年3月5日入侵咗屋企喇! :-)

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emileleung

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發表於 14-6-4 13:17 |只看該作者

回覆 Vichang 的帖子

vichang 好啦. 我試吓迫自己跑45分鍾啦

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emileleung

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發表於 14-6-4 13:20 |只看該作者

water55 發表於 14-6-4 13:15
其實跑步30分中後才剛開始燃燒脂肪，最好跑到50！另外，食物的份量都要計得好準確！c同我講計得份量準好重 ...

water 55 c話我可能我假期偷野食, 仲係出街食, 所以攪成咁, 我真係唔敢!

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3079^#

發表於 14-6-4 13:24 |只看該作者

引用：其實跑步30分中後才剛開始燃燒脂肪，最好跑

原帖由 water55 於 14-06-04 發表
其實跑步30分中後才剛開始燃燒脂肪，最好跑到50！另外，食物的份量都要計得好準確！c同我講計得份量準好重 ...

所以我而家一係唔跑，一跑就60 分鈡。其實係緩步跑都夠心跳啦。

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