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美容扮靚

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Vichang


大宅

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3081#
發表於 14-6-4 13:37 |只看該作者

引用：回覆+Vichang+的帖子vichang+好啦.+我試吓

原帖由 emileleung 於 14-06-04 發表
回覆 Vichang 的帖子

vichang 好啦. 我試吓迫自己跑45分鍾啦
我最初都係由20 分中跑到而家60 分中㗎。
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water55


男爵府

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3082#
發表於 14-6-4 13:49 |只看該作者

回覆：Vichang 的帖子

我係由30分中開始，加5分中！直至現在50-55！
穎穎係2006年3月5日入侵咗屋企喇! :-)
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hanasanbaby


大宅

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3083#
發表於 14-6-4 13:52 |只看該作者
Vichang 發表於 14-6-4 13:24
所以我而家一係唔跑，一跑就60 分鈡。其實係緩步跑都夠心跳啦。

其實而家咁熱,我行斜路,上上落落來回都爆晒汗,心跳加速得好勁...所以都唔係好點跑都OK...
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hanasanbaby


大宅

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3084#
發表於 14-6-4 13:57 |只看該作者
emileleung 發表於 14-6-4 12:35
回覆 water55 的帖子

我琴日去見c 重左2磅所以今日食高纖餐因為之前食m75 & 74唔夠飽, 明天食薯 ...
我4日內重左3磅,因為呢4日裡面有4餐晚餐都出去食,一來食多左份量之外,仲有油同鹽都多左,C 而家即時減食,同埋食特別餐~~~足足一個月,我只係輕左4.幾磅.... 有排追

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emileleung


男爵府

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3085#
發表於 14-6-4 14:07 |只看該作者
hanasanbaby 發表於 14-6-4 13:57
我4日內重左3磅,因為呢4日裡面有4餐晚餐都出去食,一來食多左份量之外,仲有油同鹽都多左,C 而家即時減食,同 ...
所以我估自己至命係出街食, 1星期連1磅都減唔到! 加油!
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eddyfaye


大宅

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3086#
發表於 14-6-4 14:15 |只看該作者
唔夠飽咪食多半碗A菜囉
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eddyfaye


大宅

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3087#
發表於 14-6-4 14:19 |只看該作者
我參加左3星期後都去左台灣玩左4日,
好辛苦先可以無升磅咁番黎, 出街食真係要小心
好易中焦........

原來我都試過有紅筆......無留意添
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hanasanbaby


大宅

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3088#
發表於 14-6-4 14:21 |只看該作者

回覆：eddyfaye 的帖子

我而家都驚緊去旅行點算，我而家4日就重左，去旅行去7日，就大死火啦。
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Vichang


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3089#
發表於 14-6-4 14:42 |只看該作者

引用：我而家都驚緊去旅行點算，我而家4日就重左

原帖由 hanasanbaby 於 14-06-04 發表
我而家都驚緊去旅行點算，我而家4日就重左，去旅行去7日，就大死火啦。

...
去旅行，唯有早d 起身去健身中心做gym 咁樣食多d 都唔怕。
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Vichang


大宅

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3090#
發表於 14-6-4 14:43 |只看該作者

引用：Quote:emileleung+發表於+14-6-4+12:35+回

原帖由 hanasanbaby 於 14-06-04 發表
我4日內重左3磅,因為呢4日裡面有4餐晚餐都出去食,一來食多左份量之外,仲有油同鹽都多左,C 而家即時減食,同 ...
放心，飲薯湯去水都勁work
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eddyfaye


大宅

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3091#
發表於 14-6-4 14:44 |只看該作者
hanasanbaby 發表於 14-6-4 14:21
我而家都驚緊去旅行點算，我而家4日就重左，去旅行去7日，就大死火啦。

...

去旅行都要跟餐單架...........小心呀, 真係好易出事!!!
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water55


男爵府

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3092#
發表於 14-6-4 17:45 |只看該作者

回覆：hanasanbaby 的帖子

我減到7月尾，但29/7開始去旅行！煩.....
穎穎係2006年3月5日入侵咗屋企喇! :-)
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hanasanbaby


大宅

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3093#
發表於 14-6-4 23:21 |只看該作者

回覆：Vichang 的帖子

聽日飲，但要帶番工飲，可能有d 複雜，無甘大個湯壺
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msgrass


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3094#
發表於 14-6-4 23:26 |只看該作者

回覆：米施洛part 8

等我又報告下先，今日第一次見c,比上星期六見佢時輕左3磅，佢都話我比進度快，梗係啦，我都keep 住隔日去急步行，佢之後叫我繼續跟佢份量食野，餐餐都成碗飯，不過真係好多……佢都有提之後會cut野食份量，希望到時捱到啦，因為雖然而家餐餐都飽，不過餐與餐之間都好肚餓。
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pc430


大宅

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3095#
發表於 14-6-5 07:44 |只看該作者

回覆：msgrass 的帖子

叻喎 咁快就3磅
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ivabrother


大宅

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3096#
發表於 14-6-5 08:29 |只看該作者

引用：等我又報告下先，今日第一次見c,比上星期六

原帖由 msgrass 於 14-06-04 發表
等我又報告下先，今日第一次見c,比上星期六見佢時輕左3磅，佢都話我比進度快，梗係啦，我都keep 住隔日去急 ...
我都係， 餐與餐之間勁餓， c叫我帶d菜食， 所以今日帶咗黃椒。。。努力呀！
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msgrass


複式洋房

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3097#
發表於 14-6-5 11:55 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+msgrass+於+14-06-04+發表等

原帖由 ivabrother 於 14-06-05 發表
我都係， 餐與餐之間勁餓， c叫我帶d菜食， 所以今日帶咗黃椒。。。努力呀！

...
大家一齊努力!
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msgrass


複式洋房

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3098#
發表於 14-6-5 11:56 |只看該作者

引用：叻喎+咁快就3磅 +

原帖由 pc430 於 14-06-05 發表
叻喎 咁快就3磅
可能我本身都好重，所以望落減得比較快
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ivabrother


大宅

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3099#
發表於 14-6-5 13:21 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+pc430+於+14-06-05+發表叻喎+

原帖由 msgrass 於 14-06-05 發表
可能我本身都好重，所以望落減得比較快
你要減幾多磅？ 我減13磅， 早兩日第一次見c減咗2磅， 但呢兩日又好似重返唔知係咪水腫
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hanasanbaby


大宅

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3100#
發表於 14-6-5 18:02 |只看該作者
今日好忍唔住食左個日本手信香蕉蛋糕,救命.... 一陣收工即刻去跑步跑番佢出黎先得...
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