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珍珠宮

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3161#
發表於 21-9-4 09:41 |只看該作者
asweetmom 發表於 21-9-4 08:36
快走三圈回來

利害


珍珠宮

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3162#
發表於 21-9-4 09:54 |只看該作者

回覆樓主:

也不过30分鐘運動而已


珍珠宮

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3163#
發表於 21-9-4 10:01 |只看該作者
asweetmom 發表於 21-9-4 09:54
也不过30分鐘運動而已

帶氧不是要夠30分鐘嗎


珍珠宮

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3164#
發表於 21-9-4 10:02 |只看該作者

回覆樓主:

所以多1分鐘也不做
不過之後回家也要走10分鐘


珍珠宮

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3165#
發表於 21-9-4 10:27 |只看該作者
asweetmom 發表於 21-9-4 10:02
所以多1分鐘也不做
不過之後回家也要走10分鐘
...

30分鐘已很利害


珍珠宮

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3166#
發表於 21-9-4 10:44 |只看該作者

回覆樓主:

現在下好大雨,還好今天已打卡。


珍珠宮

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3167#
發表於 21-9-4 13:02 |只看該作者
asweetmom 發表於 21-9-4 10:44
現在下好大雨,還好今天已打卡。

你唔講我都無留意落過雨


珍珠宮

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3168#
發表於 21-9-4 13:08 |只看該作者

回覆樓主:

現在出太陽了,我正好洗完衣服!


珍珠宮

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3169#
發表於 21-9-7 23:46 |只看該作者

回覆樓主:

又要打風了,我今晚趕緊多走兩圈。


珍珠宮

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3170#
發表於 21-9-8 01:34 |只看該作者
asweetmom 發表於 21-9-4 13:08
現在出太陽了,我正好洗完衣服!

我用抽濕機


珍珠宮

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3171#
發表於 21-9-8 01:34 |只看該作者
asweetmom 發表於 21-9-7 23:46
又要打風了,我今晚趕緊多走兩圈。

買定食物等打風


珍珠宮

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3172#
發表於 21-9-11 22:43 |只看該作者

回覆樓主:

打不成風


珍珠宮

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3173#
發表於 21-9-11 23:41 |只看該作者
asweetmom 發表於 21-9-11 22:43
打不成風

是啦,預備好曬打唔成


珍珠宮

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3174#
發表於 21-9-11 23:41 |只看該作者
asweetmom 發表於 21-9-2 08:15
green day 煲湯麻煩,我只想到雜菜湯。

我想到了,加乾黃豆


珍珠宮

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3175#
發表於 21-9-11 23:48 |只看該作者
PIGPIG朱 發表於 21-9-11 23:41
是啦,預備好曬打唔成

你會窗戶貼膠紙嗎?


珍珠宮

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3176#
發表於 21-9-11 23:59 |只看該作者
asweetmom 發表於 21-9-11 23:48
你會窗戶貼膠紙嗎?

會架


珍珠宮

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3177#
發表於 21-9-12 14:18 |只看該作者

回覆樓主:

開冷氣冷,不開冷氣熱。


珍珠宮

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3178#
發表於 21-9-12 14:20 |只看該作者
asweetmom 發表於 21-9-12 14:18
開冷氣冷,不開冷氣熱。

我開到24-26度,都ok的


大宅

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3179#
發表於 21-9-13 18:34 |只看該作者
本帖最後由 bubble_bb 於 21-9-13 20:35 編輯

想問有無人減得好似我咁慢,其實我呢10年都跟營養師on and off 減,所以食嘢pattern已經習慣咗,其實同營養師開差不多,不過跟營養師時就會執番緊d,我減咗兩個月,都係減到6.5磅,無偷食,跟足餐單,無食零食⋯⋯近呢個幾月直頭無落過磅,好灰⋯有咩方法可以衝破呢樣嘢


珍珠宮

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3180#
發表於 21-9-15 23:58 |只看該作者
bubble_bb 發表於 21-9-13 18:34
想問有無人減得好似我咁慢,其實我呢10年都跟營養師on and off 減,所以食嘢pattern已經習慣咗,其實同營養 ...

減肥有平台期,平台期還可能長達數月。只有不健康的減法才會每月有減,令人十分有快感。

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