美容扮靚 今日: 1 | 主題: 138081

歡迎光臨我的為食廚房 ! 請多多指教!!!!
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發表於 07-7-31 08:33 |只看該作者

好耐無上來啦, 大家好!
今日31號啦, 本月我只輕了1kg, 全因大食, 忍唔住, 時時偷食

, 報告餐單啦.
早: 四青汁一杯 (因怕太涼, 所以無用苦瓜) + 多士兩片

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發表於 07-7-31 10:43 |只看該作者

31/7
早歺：方包2片、低脂芝士1片、鈣思寶1包

23/5 125,5/6 120, 11/6 120,16/6 118 21/6 116
29/6 115 ,13/7115 ,17/7 114,18/7 113, 24/7 11228/7 110

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發表於 07-7-31 15:51 |只看該作者

31/7
早歺：方包2片、低脂芝士1片、鈣思寶1包
午歺：生面1個、輕怡奶荼1包

23/5 125,5/6 120, 11/6 120,16/6 118 21/6 116
29/6 115 ,13/7115 ,17/7 114,18/7 113, 24/7 11228/7 110

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發表於 07-7-31 17:39 |只看該作者

原文章由 miccheung 於 07-7-31 08:33 發表
好耐無上來啦, 大家好!
今日31號啦, 本月我只輕了1kg, 全因大食, 忍唔住, 時時偷食 , 報告餐單啦.
早: 四青汁一杯 (因怕太涼, 所以無用苦瓜) + 多士兩片

午: 多士兩片 + 炒蛋兩隻 + 芝麻梳打2片 + 三文魚子少量
晚 : 烤雞1件 + 烤牛肉1隻手指 SIZE + 烤雜菜 + 蒸魚少少 + 雜火飯半碗 + 燉蓮子百合茶半碗

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m琳琳

伯爵府

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發表於 07-7-31 20:23 |只看該作者

早0930:有機南瓜籽麥片半碗+鈣思寶一杯
午1300:雪菜雲吞上海麵+2粒湯丸+一杯豆漿
1500:去左做gym約45mins
下1700:豉油雞全翼1隻+蕃薯3小件+低糖綠茶一杯
晚2000:低脂乳酪一杯+去濕湯2碗

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m琳琳

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發表於 07-7-31 20:27 |只看該作者

原文章由 miccheung 於 07-7-31 17:39 發表

午: 多士兩片 + 炒蛋兩隻 + 芝麻梳打2片 + 三文魚子少量
晚 : 烤雞1件 + 烤牛肉1隻手指 SIZE + 烤雜菜 + 蒸魚少少 + 雜火飯半碗 + 燉蓮子百合茶半碗

miccheung:
想請問雜火飯係咩黎ga??

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發表於 07-8-1 00:19 |只看該作者

31/7
早歺：方包2片、低脂芝士1片、鈣思寶1包
午歺：生面1個、輕怡奶荼1包
晚歺：go 左 mani home dinner
飯半碗、士油乳甲4分1件去皮,燒肉1件去皮
冬瓜、蒸fish,3份1碗糙米、半罐低糖可樂

23/5 125,5/6 120, 11/6 120,16/6 118 21/6 116
29/6 115 ,13/7115 ,17/7 114,18/7 113, 24/7 11228/7 110

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發表於 07-8-1 00:20 |只看該作者

原文章由 miccheung 於 07-7-31 08:33 發表
好耐無上來啦, 大家好!
今日31號啦, 本月我只輕了1kg, 全因大食, 忍唔住, 時時偷食 , 報告餐單啦.
早: 四青汁一杯 (因怕太涼, 所以無用苦瓜) + 多士兩片

ng 怪 g tak 甘久 ng 見 u la
曳曳

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dongcheng

複式洋房

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發表於 07-8-1 01:11 |只看該作者

31/7 day 96
8:30 吞拿魚芝士三文治1/2份
12:00 吞拿魚芝士三文治1/2份，鈣思寶1包
4:30 skimmed latte 1杯
7:00 紙包粟米湯1包，紅米包(2" 2")
9:15 紫菜牛丸米大半碗

磅數： 27/4：176.2, 4/5: 175.0, 7/5: 172.8, 9/5：172.2 13/4: 171.0, 17/5: 171.0, 18/5: 169.2, 22/5: 168.4, 27/5: 167.6, 31/5: 168.4, 3/6: 166.8, 5/6: 164.6, 6/6：164.4, 7/6: 165.5, 11/6: 162.2，15/6: 164.0, 17/6: 162.6, 26/6: 161.4, 3/7: 159.6, 7/7: 160.8, 11/7: 158.8, 13/7: 158.0, 16/7:156.8, 23/7: 155.4, 24/7: 157.4, 25/7: 155.4, 29/7: 154.8

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發表於 07-8-1 07:53 |只看該作者

今日係8月1日, 又係我的新開始

如果你有睇我的blog, 你就知我點解忍唔住啦.....
好, 報告今日餐單..
早 : 四青汁一杯 + 多宜兩片

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發表於 07-8-2 00:11 |只看該作者

2/8
早歺：腿egg治半份、hot奶荼少糖
午歺：鳥冬半個、芝士腸細2條、荼
tea：迷利煆條1包

、低脂芝士1片、方包1片、麥包1片少許花生將

晚歺：天使面1碟、有少許蟹肉、魚、瓜、水

運動：30mins踏步

23/5 125,5/6 120, 11/6 120,16/6 118 21/6 116
29/6 115 ,13/7115 ,17/7 114,18/7 113, 24/7 11228/7 110

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dongcheng

複式洋房

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發表於 07-8-2 00:52 |只看該作者

1/8 day 97
8:00 吞拿魚包1個，鈣思寶1包
1:00 瑞士雞中翼3隻(去皮)，米粉1個，灼通菜(走油，少腐乳)
4:00 瑪利餅1包
7:30 紅米包(2" x 4")，鈣思寶1包
9:15
勁食餐：
湯浸莧菜1碗，蒜蓉蒸翠玉瓜1/2碗，流沙蛋1隻(其實主要係為咗呢隻蛋先去呢度食嘢)，燒賣1粒，涼拌豆腐1湯匙，蘿蔔絲酥餅1件(淨食蘿蔔絲，冇食皮)，細奶皇包1個(淨食皮)，黑醋骨1件(食指咁上下長，少肉，但係炸過嘅)

hmmm，星期五仲約咗啲舊同事去九龍香格里拉食buffet，今次c梗﹗

磅數： 27/4：176.2, 4/5: 175.0, 7/5: 172.8, 9/5：172.2 13/4: 171.0, 17/5: 171.0, 18/5: 169.2, 22/5: 168.4, 27/5: 167.6, 31/5: 168.4, 3/6: 166.8, 5/6: 164.6, 6/6：164.4, 7/6: 165.5, 11/6: 162.2，15/6: 164.0, 17/6: 162.6, 26/6: 161.4, 3/7: 159.6, 7/7: 160.8, 11/7: 158.8, 13/7: 158.0, 16/7:156.8, 23/7: 155.4, 24/7: 157.4, 25/7: 155.4, 29/7: 154.8

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發表於 07-8-2 07:31 |只看該作者

早: 四青汁一杯 + 多士兩片 [/quote]
午: 燒雞河一碗
晚: 迷你义子燒餅兩個 + 肉碎少許 + 生菜 + 胡椒豬肚豬骨湯半碗

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發表於 07-8-2 07:32 |只看該作者

原文章由 miccheung 於 07-8-2 07:31 發表
1/8
早: 四青汁一杯 + 多士兩片

午: 燒雞河一碗
晚: 迷你义子燒餅兩個 + 肉碎少許 + 生菜 + 胡椒豬肚豬骨湯半碗 [/quote]
2/8
四青汁一杯 + 多士一片

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m琳琳

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發表於 07-8-2 11:06 |只看該作者

原文章由 m琳琳 於 07-7-31 20:27 發表

miccheung:
想請問雜火飯係咩黎ga??

嗚嗚.....唔彩我:-(

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