興趣嗜好 今日: 0 | 主題: 124523

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發表於 14-5-7 11:45 |只看該作者

goddamnit 發表於 14-5-7 11:41
其實，真係初期至計到咁盡
當大慨有左慨念，有乜食得，有乜少食
之後就唔駛太刻意..

我都明既, 如果主要係屋企食, 應該唔會太過量

我本身個飲食習慣唔好, 所以開頭都想跟足D, 希望快D有個慨念

今晚又出去食飯啦, 今次又超標啦

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發表於 14-5-7 11:48 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 14-5-7 11:41 其實

原帖由 小草王道 於 14-05-07 發表
我都明既, 如果主要係屋企食, 應該唔會太過量

我本身個飲食習慣唔好, 所以開頭都想跟足D, 希望快D有個慨 ...

出街食中菜/點心我覺得好危險
超多油，樣樣都油浸

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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geinammama

大宅

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發表於 14-5-7 12:01 |只看該作者

回覆小草王道的帖子

唉...我同你一樣, 成日出街食飯, 同老公好鐘意掃街, 又鐘意食甜野, 真係死得!! 所以我減極都無成績law!!唯有以家從頭學起, 都想有返個基本概念先!!! 我地呢d c9仔真係要努力加油呀!!!

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發表於 14-5-7 12:03 |只看該作者

geinammama 發表於 14-5-7 12:01
回覆小草王道的帖子

唉...我同你一樣, 成日出街食飯, 同老公好鐘意掃街, 又鐘意食甜野, 真係死得!! 所以 ...

我都係, 早排日日同我弟弟去食甜牙牙, 2-3個雪糕球咁食,

我公司午餐係包飯既, 又係超多油, 而家試下自己帶. 應該可以減少D油份吸收

你都好呀有老公陪你一齊出去食, 我老公對食無咩要求, 攪到我話食咩食咩佢就唔多LIKE. 一無得食我又會想發佢脾氣

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發表於 14-5-7 12:04 |只看該作者

goddamnit 發表於 14-5-7 11:48
出街食中菜/點心我覺得好危險
超多油，樣樣都油浸

係呀, 因為咁先夠香口, 先會有人幫襯

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發表於 14-5-7 12:14 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 14-5-7 11:48 出街

原帖由 小草王道 於 14-05-07 發表
係呀, 因為咁先夠香口, 先會有人幫襯

當食慣左淡口再叫你食咸野，油膩野會想死
而家食廚師牌雞肉腸仔，同食鹽入口冇分別。
屋企煮試下煮紅米/糙米，比較飽肚 d
如果要就人食野..盡量少食多油既唯有。

高鹽易水腫，高糖易肥，高油易過量.
出街食真係幾頭痕

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發表於 14-5-7 12:18 |只看該作者

goddamnit 發表於 14-5-7 12:14
當食慣左淡口再叫你食咸野，油膩野會想死
而家食廚師牌雞肉腸仔，同食鹽入口冇分別。
屋企煮試下煮紅米/糙 ...

我早上想食三文治, 除左芝士, 重可以放D咩落去快靚正呢

我之前係放火腿

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發表於 14-5-7 12:23 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 14-5-7 12:14 當食

原帖由 小草王道 於 14-05-07 發表
我早上想食三文治, 除左芝士, 重可以放D咩落去快靚正呢

我之前係放火腿

最簡單真係得芝腿冶，其他難唸
有雞胸肉都可以既，微波爐好用

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發表於 14-5-7 12:27 |只看該作者

goddamnit 發表於 14-5-7 12:23
最簡單真係得芝腿冶，其他難唸
有雞胸肉都可以既，微波爐好用

OK, 盡量1星期先食1天出面既早餐, (

因為可以飲杯奶茶)

其他日子就自己帶三文治, 試下整下雞肉, 火腿, 番茄三文治

我打算去買罐山藥意仁粉, 睇過話好似唔錯,

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311^#

發表於 14-5-7 13:05 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 14-5-7 12:23 最簡

原帖由 小草王道 於 14-05-07 發表
OK, 盡量1星期先食1天出面既早餐, (因為可以飲杯奶茶)

其他日子就自己帶三文治, 試下整下雞肉, ...

最好唔好粉狀，未加工既會比較好。

話說今日破戒，食自助餐中...

兩野食左700..

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發表於 14-5-7 13:55 |只看該作者

goddamnit 發表於 14-5-7 13:05
最好唔好粉狀，未加工既會比較好。

話說今日破戒，食自助餐中...

減得咁辛苦, 有時都要爽下既,

最好唔好粉狀，未加工既會比較好 (你指既係咩 ?)

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rachel_ching

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發表於 14-5-7 14:09 |只看該作者

回覆：鄭多燕跳到冇感覺- 及減磅心得

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發表於 14-5-7 14:12 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 14-5-7 13:05 最好

原帖由 小草王道 於 14-05-07 發表
減得咁辛苦, 有時都要爽下既,

最好唔好粉狀，未加工既會比較好 (你指既係咩 ?)

最後食左 1500

粉狀食物，相對黎講差d
食片狀例如麥片會比較好
加工得愈多愈冇咁好

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lojo11

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發表於 14-5-7 21:15 |只看該作者

回覆：鄭多燕跳到冇感覺- 及減磅心得

今晚無跳鄭多多，跳Jillian Michaels，45分鐘，感覺好正，不過跟唔足，佢做十下我可能做得一半多dd！十分鐘已經好滾，流左好多汗！繼續努力

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發表於 14-5-7 21:27 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+小草王道+於+14-05-07+發表減

原帖由 goddamnit 於 14-05-07 發表
最後食左 1500

粉狀食物，相對黎講差d

跳完。都係有一半時間要做8字腰。不過叫堅持到做曬一part

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發表於 14-5-7 21:27 |只看該作者

引用：今晚無跳鄭多多，跳Jillian+Michaels，45分

原帖由 lojo11 於 14-05-07 發表
今晚無跳鄭多多，跳Jillian Michaels，45分鐘，感覺好正，不過跟唔足，佢做十下我可能做得一半多dd！十分鐘 ...

齊齊加油。我跳30個款都係做到1／3

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發表於 14-5-7 21:37 |只看該作者

小草王道發表於 14-5-7 21:27
齊齊加油。我跳30個款都係做到1／3

係呀...互相打氣...

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發表於 14-5-7 21:55 |只看該作者

lojo11 發表於 14-5-7 21:15
今晚無跳鄭多多，跳Jillian Michaels，45分鐘，感覺好正，不過跟唔足，佢做十下我可能做得一半多dd！十分鐘 ...

其實跳多兩次 ,然後再開一開多多出黎我怕你會DEL 多多 ... 又或者響唔想運動太勁時至開佢.

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