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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第015回合 ...

興趣嗜好今日: 4|主題: 124508

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樓主: goddamnit

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第015回合 [複製鏈接]

14 151617 18...100

littlefatc9bk

侯爵府

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301^#

發表於 15-9-10 09:32 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-09-10

原帖由 hotracy918 於 15-09-10 發表
咁瘦我變化唔太大，不過好耐冇上磅，外觀睇，可能我外食太多

...

我都係外食人，上2星期減到95-96似乎定落黎，我好滿意磅數只focus在磨脂，但呢星期比較忙每日騰二萬步咁濟，點知勁落磅

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littlefatc9bk

侯爵府

積分: 20429

302^#

發表於 15-9-10 09:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-09-10 發表

原帖由 hotracy918 於 15-09-10 發表
引爆

8點食測吓幾時餓

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hotracy918

大宅

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303^#

發表於 15-9-10 09:34 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+hotracy918+於+15-09-10+發表

原帖由 littlefatc9bk 於 15-09-10 發表
8點食測吓幾時餓

我試過，2個半鍾左右

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michellewmwong

子爵府

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304^#

發表於 15-9-10 09:34 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-09-09+發表

原帖由 talkative 於 15-09-09 發表
我都唔知佢呀，佢星期六陪99去放生後返嚟就同我講喇

莫非佢許咗願？所以戒牛三年，我有d朋友都係咁，但年期不定！

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littlefatc9bk

侯爵府

積分: 20429

305^#

發表於 15-9-10 09:34 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 hotracy918 於 15-09-10 發表

原帖由 littlefatc9bk 於 15-09-10 發表
8點食測吓幾時餓

開工啦，一陣再追舖

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goddamnit

珍珠宮

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306^#

發表於 15-9-10 09:41 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 hotracy918 於 15-09-10 發表

原帖由 littlefatc9bk 於 15-09-10 發表
我都係外食人，上2星期減到95-96似乎定落黎，我好滿意磅數只focus在磨脂，但呢星期比較忙每日騰二萬步咁濟 ...

恭喜你加入減過龍行列

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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coffeepuppy

大宅

積分: 2950

307^#

發表於 15-9-10 09:43 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+coffeepuppy+於+15-09-10+發

原帖由 littlefatc9bk 於 15-09-10 發表
150咋，93.8似乎真係太輕，我想減脂

做咩瘦得咁快？有壓力？同埋都真係輕，我都增磅中！

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coffeepuppy

大宅

積分: 2950

308^#

發表於 15-9-10 09:45 |只看該作者

引用：街市採購，爆脂型牛油兩大舊，共一磅，+$30

原帖由 goddamnit 於 15-09-10 發表
街市採購，爆脂型

牛油兩大舊，共一磅， $30

豬脷又係脂肪多？我覺得好好味㗎！

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goddamnit

珍珠宮

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309^#

發表於 15-9-10 09:46 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-09-10 發表

原帖由 coffeepuppy 於 15-09-10 發表
豬脷又係脂肪多？我覺得好好味㗎！

所以好味囉

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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coffeepuppy

大宅

積分: 2950

310^#

發表於 15-9-10 09:48 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+coffeepuppy+於+15-09-10+發

原帖由 goddamnit 於 15-09-10 發表
所以好味囉

咁牛尾呢？我好中就意食啲奇怪部位

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goddamnit

珍珠宮

積分: 47878

311^#

發表於 15-9-10 09:56 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-09-10 發表

原帖由 coffeepuppy 於 15-09-10 發表
咁牛尾呢？我好中就意食啲奇怪部位

冇為意，應該唔低

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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michellewmwong

子爵府

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312^#

發表於 15-9-10 10:52 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第015回合

教主，想請問一下，我依家的運動量是，A）踏步机+手持2磅啞鈴 25分鐘，熱身+cool down 5分鐘，共30分鐘左右，B）JM 30 Days Shred LV1或2或3， 26-28分鐘左右, 一天A, 一天B, 沒有休息日，在深圳沒辦法每天行萬步，返香港就會盡量行萬步的，這樣可以嗎？

這兩個運動是否都是有氧？

謝謝解答！