吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› [001]食物無罪 ,Real Food 有理 ,教主講飲講食講減肥 ...

興趣嗜好今日: 4|主題: 124524

發帖

跳至頁

樓主: goddamnit

[001]食物無罪 ,Real Food 有理 ,教主講飲講食講減肥

14 151617 18...101

積分: 2926

301^#

發表於 16-4-29 12:04 |只看該作者

多謝教主, 雖然星期一先開始, 一星期唔夠, 但落得都算穩定, 想問三文魚同比目魚既油脂係咪差唔多, 我果度超市雪臟魚得這兩款魚扒, 如果星期六日兩日午晚餐都食會否好肥或食太多深海魚? 因一至五食雞扒多. 星期六日補食魚.

私人傳訊

積分: 2926

302^#

發表於 16-4-29 12:11 |只看該作者

教主, 想問如食左lunch之後行45分鐘同行45分鐘先食lunch, 有無咩分別?

私人傳訊

積分: 47899

303^#

發表於 16-4-29 12:46 |只看該作者

引用：想問下, 如食雪臟三文魚扒, 可否用*

原帖由 sanfeimsn 於 16-04-29 發表
想問下, 如食雪臟三文魚扒, 可否用*#fish, ns as to type, baked or broiled made with oil 個 code? ...

ref:10152.JP.MEXT.2015 - *#Fish, salmon and trout, chinook salmon, raw.

穩陣啲

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47899

304^#

發表於 16-4-29 12:46 |只看該作者

引用：多謝教主, 雖然星期一先開始, 一星期唔夠,

原帖由 sanfeimsn 於 16-04-29 發表
多謝教主, 雖然星期一先開始, 一星期唔夠, 但落得都算穩定, 想問三文魚同比目魚既油脂係咪差唔多, 我 ...

魚比雞好，除左貴

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47899

305^#

發表於 16-4-29 12:46 |只看該作者

引用：教主, 想問如食左lunch之後行45分鐘同行4

原帖由 sanfeimsn 於 16-04-29 發表
教主, 想問如食左lunch之後行45分鐘同行45分鐘先食lunch, 有無咩分別?

前者好

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47899

306^#

發表於 16-4-29 12:47 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 sanfeimsn 於 16-04-29 發表

原帖由 goddamnit 於 16-04-29 發表
前者好

假如係你第一餐
如果唔係第一餐就後者好

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 2926

307^#

發表於 16-4-29 12:54 |只看該作者

本帖最後由 sanfeimsn 於 16-4-29 12:55 編輯

goddamnit 發表於 16-4-29 12:46
ref:10152.JP.MEXT.2015 - *#Fish, salmon and trout, chinook salmon, raw.

穩陣啲

比目魚可用埋這個嗎? RAW即係指溶雪後生既時候磅?

私人傳訊

積分: 2926

308^#

發表於 16-4-29 12:56 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-4-29 12:46
魚比雞好，除左貴

因上網睇話一星期唔好食多過兩餐深海魚, 話唔知怕中咩毒

私人傳訊

積分: 2926

309^#

發表於 16-4-29 12:57 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-4-29 12:47
假如係你第一餐
如果唔係第一餐就後者好

明哂, thanks

私人傳訊

積分: 47899

310^#

發表於 16-4-29 13:05 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 16-4-29 12:46 ref

原帖由 sanfeimsn 於 16-04-29 發表
本帖最後由 sanfeimsn 於 16-4-29 12:55 編輯

raw 指未煮熟，溶唔溶雪差不多

ref:15028.USDA.r28 - *#Fish, flatfish (flounder and sole species), raw

我好肯定人養既野比較毒

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47899

311^#

發表於 16-4-29 13:06 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 sanfeimsn 於 16-04-29 發表

原帖由 goddamnit 於 16-04-29 發表
raw 指未煮熟，溶唔溶雪差不多

ref:15028.USDA.r28 - *#Fish, flatfish (flounder and sole species), raw ...

所以三文魚我都保留
但一星期一餐問題又唔太大

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47899

312^#

發表於 16-4-29 13:18 |只看該作者

回覆：[001]食物無罪 ,Real Food 有理 ,教主講飲講食講減肥

點解要將重點放落『澱粉』度 ?

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47899

313^#

發表於 16-4-29 13:25 |只看該作者

引用：點解要將重點放落『澱粉』度

原帖由 goddamnit 於 16-04-29 發表
點解要將重點放落『澱粉』度 ?

我愈來愈討厭哩類非黑即白既唸法

當份量出錯，選擇既碳水類型出錯
澱粉依然可以攞你命

澱粉 .....
就好似拎左傳說中既殺人執照咁
亂食都得

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47899

314^#

發表於 16-4-29 13:29 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-04-29 發表

原帖由 goddamnit 於 16-04-29 發表
我愈來愈討厭哩類非黑即白既唸法

當份量出錯，選擇既碳水類型出錯

所謂既平衡 ...

點為之平衡 ?
只食碳水唔食其他，個肚再漲都唔會話唔餓

蛋白質又話唔食得多
油又話你知唔好食

夾硬局人去碳水+++
....咁為之平衡 ?

倒不如由人亂食，響食 raw food 之下，好難錯，本能上已經會追求『正確』

我絕對相信，跟哩種低碳水既食法
絕對符合 eat food ,not too much ,mostly plants 既精神

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 772

315^#

發表於 16-4-29 13:39 |只看該作者

諗緊加減數問題

食碳水升代謝，其實升果部份代謝係唔係因為要排除返多餘既碳水量，變成係能量守衡定律其實最後係冇gain or loss

私人傳訊

積分: 772

316^#

發表於 16-4-29 13:42 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-4-29 13:25
我愈來愈討厭哩類非黑即白既唸法

當份量出錯，選擇既碳水類型出錯

我上碳時走脂，上碳+蛋白

同混脂，係明顯2個速度

走脂上得更快

n=1, 或者未必係正確...

私人傳訊

積分: 47899

317^#

發表於 16-4-29 13:51 |只看該作者

引用：諗緊加減數問題食碳水升代謝，其實升果部份

原帖由 ivan3421 於 16-04-29 發表
諗緊加減數問題

食碳水升代謝，其實升果部份代謝係唔係因為要排除返多餘既碳水量，變成係能量守衡定律其實 ...

冇好大出入，脂肪氧化能力有 max
高唔倒去邊

例如飲酒多都會升代謝，但燒走左酒精對本身脂肪量冇好大影響
甚至可以話，因為全力燒酒精，反而燒既脂肪少左

少量碳水我認同有助燃脂
因為好易推上 vo2max 65% 倒
但量係幾多？唔容易捉
估計 ....超過 200g 已經唔駛點旨意燒得郁脂肪

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47899

318^#

發表於 16-4-29 13:52 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 16-4-29 13:25 我

原帖由 ivan3421 於 16-04-29 發表
我上碳時走脂，上碳+蛋白

同混脂，係明顯2個速度

脂肪壓制吸收速度

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 772

319^#

發表於 16-4-29 13:54 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-4-29 13:51
冇好大出入，脂肪氧化能力有 max
高唔倒去邊

我都計緊碳水呢條數，真係因人而異

最近1次 circuit 可以7分鐘 keep 住 zone 5, 而感覺又未致於想死咁款

私人傳訊

積分: 47899

320^#

發表於 16-4-29 13:56 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 16-4-29 13:51 冇

原帖由 ivan3421 於 16-04-29 發表
我都計緊碳水呢條數，真係因人而異

最近1次 circuit 可以7分鐘 keep 住 zone 5, 而感覺又未致於想死咁款

本身體能增強左
zone 4 zone 5 training 係練無氧運動既耐受性

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

14 151617 18...101

跳至頁

上一主題 • 下一主題

聯絡管理員廣告查詢使用條款免責聲明使用意見

Copyright © 2026 Baby-Kingdom.com Limited. | Privacy Policy