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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› [003]食物無罪 ,Real Food 有理 ,教主講飲講食講減肥 ...

興趣嗜好今日: 1|主題: 124000

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樓主: goddamnit

[003]食物無罪 ,Real Food 有理 ,教主講飲講食講減肥

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14 151617 18...100

goddamnit

珍珠宮

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301^#

發表於 16-5-24 11:39 |只看該作者

littlefatc9bk 發表於 16-5-24 11:29
係隔離舖?

係的，新手出 po

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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goddamnit

珍珠宮

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302^#

發表於 16-5-24 11:40 |只看該作者

littlefatc9bk 發表於 16-5-24 11:30
有新指引?

重新整理之嘛，等資料冇咁散修修

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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goddamnit

珍珠宮

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303^#

發表於 16-5-24 11:41 |只看該作者

fullofgossip 發表於 16-5-24 11:32
要食好多supplement

食濕皮文都唔係問題，但咁食，過左火 ..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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coffeepuppy

大宅

積分: 2940

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發表於 16-5-24 11:53 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-24 11:39
係的，新手出 po

我想要link

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goddamnit

珍珠宮

積分: 47864

305^#

發表於 16-5-24 11:56 |只看該作者

coffeepuppy 發表於 16-5-24 11:53
我想要link

http://www.discuss.com.hk/viewthread.php?page=1&tid=25809737

唔係好示範

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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fullofgossip

別墅

積分: 748

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發表於 16-5-24 11:59 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-24 11:41
食濕皮文都唔係問題，但咁食，過左火 ..

佢仲話。。。「不過大家要留意, 作者都嚴正聲明過, 話呢個DIET 係一個CRASH DIET, 每日Calorie intake around 800 - 1200 kcal. 所以一定一定有有refeed day.」

800-1200卡一日

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goddamnit

珍珠宮

積分: 47864

307^#

發表於 16-5-24 12:31 |只看該作者

fullofgossip 發表於 16-5-24 11:59
佢仲話。。。「不過大家要留意, 作者都嚴正聲明過, 話呢個DIET 係一個CRASH DIET, 每日Calorie intake aro ...

800-1200都冇
蛋白質轉唔倒咁多出嚟

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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goddamnit

珍珠宮

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308^#

發表於 16-5-24 12:36 |只看該作者

fullofgossip 發表於 16-5-24 11:59
佢仲話。。。「不過大家要留意, 作者都嚴正聲明過, 話呢個DIET 係一個CRASH DIET, 每日Calorie intake aro ...

情況係，蛋白質都會攪倒 insurlin
然後由脂解改做糖解
問題係，蛋白質轉唔出咁多糖
而一星期一次 recarb 又入唔倒 keto
咁啲糖邊度死出嚟 ...

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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康夫人

男爵府

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減齡達人勳章

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發表於 16-5-24 12:47 |只看該作者

回覆 goddamnit 的帖子

教主, 我又有野想問我之前都提過我實行緊LOW CARB 既, 我睇番我MARCO, P 係比F 高... P : F : C 平均都係6:3:1 咁, 咁會唔會影響到我INSULIN 架? 我係想行KETONE 既...

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littlefatc9bk

侯爵府

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310^#

發表於 16-5-24 12:47 |只看該作者

引用：Quote:littlefatc9bk 發表於 16-5-24 11:30

原帖由 goddamnit 於 16-05-24 發表
重新整理之嘛，等資料冇咁散修修

一個同事話要減肥不去圍飯，lunch只用鈣思宝沖special k，話2星期見效，中廣告毒

我望吓個盒1份有2xgC+8.xg糖，仲未計包飲品，最後都係唔多事

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littlefatc9bk

侯爵府

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311^#

發表於 16-5-24 12:49 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-05-24 發表

原帖由 littlefatc9bk 於 16-05-24 發表
一個同事話要減肥不去圍飯，lunch只用鈣思宝沖special k，話2星期見效，中廣告毒

我望吓個盒1份有 ...

唔想多事係因為佢覺得我唔去圍飯只飲啡所以瘦得咁快，唔信我晚餐食好多嘢

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littlefatc9bk

侯爵府

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312^#

發表於 16-5-24 12:51 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit 發表於 16-5-24 11:41 食

原帖由 fullofgossip 於 16-05-24 發表
佢仲話。。。「不過大家要留意, 作者都嚴正聲明過, 話呢個DIET 係一個CRASH DIET, 每日Calorie intake aro ...

以前我地中千2毒，依家仲低到800!
太恐怖

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goddamnit

珍珠宮

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313^#

發表於 16-5-24 12:56 |只看該作者

康夫人發表於 16-5-24 12:47
回覆 goddamnit 的帖子

教主, 我又有野想問我之前都提過我實行緊LOW CARB 既, 我睇番我MARCO, P 係比F 高. ...

蛋白質攝取，試下控制到不多於體重 1lbs 1g
我試緊控 0.8 ...
變左煮野要起勢落油

成日亂UP 28 ..
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goddamnit

珍珠宮

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發表於 16-5-24 12:57 |只看該作者

littlefatc9bk 發表於 16-5-24 12:47
一個同事話要減肥不去圍飯，lunch只用鈣思宝沖special k，話2星期見效，中廣告毒

我望吓個盒1份有 ...

絕食一定瘦，但咁瘦法會肉鬆
食低碳水啲肉實淨啲，運動少左都係咁情況

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 16-5-24 12:58 |只看該作者

littlefatc9bk 發表於 16-5-24 12:49
唔想多事係因為佢覺得我唔去圍飯只飲啡所以瘦得咁快，唔信我晚餐食好多嘢

...

搵日同佢一齊自助餐嚇鬼

又唸起 talk

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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goddamnit

珍珠宮

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316^#

發表於 16-5-24 12:59 |只看該作者

littlefatc9bk 發表於 16-5-24 12:51
以前我地中千2毒，依家仲低到800!
太恐怖

....你冇計開數
有計開只會覺得班人痴左孖根
係直接痴左線

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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spacepeople

大宅

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發表於 16-5-24 13:01 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-24 11:03
睇左，$40 100g 左右
考慮下食新鮮豬腩

咁食我會破產....

我會忘記佢......

我今日做了copy cat, 買咁雞扒及雞軟骨，雞軟骨應該都夠F 吧，今晚再加牛油炒

另外，牛油, cream, 牛油果都係追fat 好幫手，但今日又食多咗蛋，又控制P失敗了...

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lkmanda

大宅

積分: 1417

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發表於 16-5-24 13:04 |只看該作者

回覆樓主:

我又有問題喇。我夜晚煮嘅野係預埋老公食嘅，通常佢食少過1/3，其餘我食嘅，但老公又會食飯，佢會唔會變左HCHF?

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康夫人

男爵府

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減齡達人勳章

319^#

發表於 16-5-24 13:05 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-5-24 12:56
蛋白質攝取，試下控制到不多於體重 1lbs 1g
我試緊控 0.8 ...
變左煮野要起勢落油

咁真係要食番好多油先夠數囉... 我都跟大家買左椰子油, 煎野真係好香
我早幾日問完教主你, 我都遂日加100KCAL咁加上去, 因為我之前食太少真係怕BMR低

係咪我一日食夠1400,唔係太過份咁食都唔會肥架 ?

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goddamnit

珍珠宮

積分: 47864

320^#

發表於 16-5-24 13:09 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-5-24 13:01
咁食我會破產....我會忘記佢......

我今日做了copy cat, 買咁雞扒及雞軟骨，雞軟骨應該都夠F 吧， ...

本帖最後由 goddamnit 於 16-5-24 13:09 編輯

雞軟骨
ref mext.2015 chicken cartilage

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引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-05-24 發表

引用：Quote:goddamnit 發表於 16-5-24 11:41 食

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