美容扮靚 今日: 1 | 主題: 137958

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發表於 17-6-20 22:42 |只看該作者

lemonn 發表於 17-6-20 21:33
現在好興要練肌肉，米記有無依啲班？

我成個減肥期可以見運動教練兩次，佢會教你簡單嘅修身運動，但操肌肉其實要keep住操架，都係要出去搵教練regular咁做架

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lemonn

洋房

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發表於 17-6-20 22:45 |只看該作者

fattykay 發表於 17-6-20 22:42
我成個減肥期可以見運動教練兩次，佢會教你簡單嘅修身運動，但操肌肉其實要keep住操架，都係要出去搵教練r ...

搵教練要$800一堂

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MayLL21

複式洋房

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發表於 17-6-20 23:36 |只看該作者

減肥可以做下運動

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發表於 17-6-21 07:41 |只看該作者

MayLL21 發表於 17-6-20 23:36
減肥可以做下運動

有呀，我現在都做幾多運動架

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sandwich

侯爵府

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發表於 17-6-21 18:36 |只看該作者

回覆樓主:

你好叻呀！我已快打回原形

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QQ70

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發表於 17-6-21 20:13 |只看該作者

sandwich 發表於 17-6-21 18:36
你好叻呀！我已快打回原形

搵米記減完之後打回原形？

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sandwich

侯爵府

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308^#

發表於 17-6-21 20:41 |只看該作者

QQ70 發表於 17-6-21 20:13
搵米記減完之後打回原形？

不是，我自己減

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QQ70

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309^#

發表於 17-6-21 20:59 |只看該作者

sandwich 發表於 17-6-21 20:41
不是，我自己減

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發表於 17-6-22 12:17 |只看該作者

sandwich 發表於 17-6-21 20:41
不是，我自己減

我近排進度其實有d慢，希望最尾呢兩個月可以快返少少。

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fafalui

大宅

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發表於 17-6-22 14:41 |只看該作者

回覆樓主

好勁呀

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MMM3M

大宅

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發表於 17-6-27 06:40 |只看該作者

回覆樓主:

加油呀

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mmkk28

大宅

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313^#

發表於 17-6-27 15:03 |只看該作者

fattykay 發表於 17-6-5 20:28
咁就唔係lu 個日我7點幾過去
下次覺得係我可以叫下我嘻嘻

你好叻呀，我追曬成個post la....add oil ar

我想問依家借你member number 仲有冇折？

Thanks

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314^#

發表於 17-6-27 17:33 |只看該作者

mmkk28 發表於 17-6-27 15:03
你好叻呀，我追曬成個post la....add oil ar

我想問依家借你member number 仲有冇折？

會有8折呀，我PM 我個會員號碼俾你

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315^#

發表於 17-7-12 16:49 |只看該作者

Day320 減至140.0磅

差唔多正正一個月，
個磅都係唔上唔落，
相信經歷緊最可怕嘅平台期，
成個月只係輕左一磅！

其實已經減左70磅，所以經歷平台期係無可厚非~
好多人都問過我點樣可以捱過平台期，
通常我一見個磅唔郁會做幾件事

1. 加飲水量 (如果平時飲2L/天，會加到去3L/天，依家我日日都會飲3L水)
2. 轉運動類型
3. 飲去水湯(去下水腫等個磅郁下都好)
4. 堅持

第4點睇完會唔會好想打我

其實減肥講到尾，都係講緊「堅持」兩個字
加油呀各位JM

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QQ70

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發表於 17-7-12 17:59 |只看該作者

fattykay 發表於 17-7-12 16:49
Day320 減至140.0磅

差唔多正正一個月，

加油，我之前都係磅數唔上唔落，我轉運動類型就跌磅！我仲有20磅

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317^#

發表於 17-7-12 21:05 |只看該作者

QQ70 發表於 17-7-12 17:59
加油，我之前都係磅數唔上唔落，我轉運動類型就跌磅！我仲有20磅

我都仲有20磅，呢20磅講足2個月都仲係20磅

加油呀

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QQ70

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318^#

發表於 17-7-12 21:21 |只看該作者

fattykay 發表於 17-7-12 21:05
我都仲有20磅，呢20磅講足2個月都仲係20磅加油呀
...

大家加油呀 ! 我都知黎緊20磅至少4個月時間，唔知我頂到將幾耐

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poiuy123

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319^#

發表於 17-7-17 23:16 |只看該作者

回覆樓主

好勁呀！加油

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