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Ste824


子爵府

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301#
發表於 17-12-6 11:26 |只看該作者

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本帖最後由 Ste824 於 17-12-6 17:07 編輯

Thx Cheuk2012!
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302#
發表於 17-12-6 11:27 |只看該作者

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6/12. 火腿沙律包+齋啡
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Cheuk2012    發表於 17-12-17 22:14
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Ste824


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發表於 17-12-7 08:37 |只看該作者

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7/12 火腿炒蛋+降醇素
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Cheuk2012    發表於 17-12-17 22:14
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AC117


伯爵府

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304#
發表於 17-12-7 19:14 |只看該作者

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一齊努力，我早餐或lunch只吃日本南瓜，蕃薯，菜

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305#
發表於 17-12-7 20:04 |只看該作者
AC117 發表於 17-12-7 19:14
一齊努力，我早餐或lunch只吃日本南瓜，蕃薯，菜

我營養師也叫我吃蕃薯當做早餐，但最近血糖高了，醫生說少吃點。吃菜和生果每日是要5份，很多呢。
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306#
發表於 17-12-8 10:05 |只看該作者

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8/12. 火腿通粉+豆漿
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Cheuk2012    發表於 17-12-17 22:14
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307#
發表於 17-12-9 10:52 |只看該作者

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9/12. 花生醬麥包+降醇素
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Cheuk2012    發表於 17-12-17 22:14
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308#
發表於 17-12-9 12:15 |只看該作者
HandelaBabi 發表於 17-12-9 12:08


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simsimsim


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發表於 17-12-12 00:23 |只看該作者

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請問用邊款奶開麥皮好?
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310#
發表於 17-12-12 00:38 |只看該作者
simsimsim 發表於 17-12-12 00:23
請問用邊款奶開麥皮好?

請量需要而決定。我減肥是因為膽固醇高，後更搞出血糖高，現我絕對follow 食譜，3Tbsp麥皮+1scoop降醇素｡如妳需要增加蛋白質的吸收，便應用全脂奶，否則，一般我看營養師都是推薦低脂或脱脂奶｡ 妳可網上爬文，什麼體質適宜什麼奶，才不致影響身體健康｡
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311#
發表於 17-12-12 10:18 |只看該作者

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12/12 煎火腿+炒蛋+奶茶
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Cheuk2012    發表於 17-12-17 22:15
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312#
發表於 17-12-13 10:15 |只看該作者

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本帖最後由 Ste824 於 17-12-13 21:03 編輯

本帖最後由 Ste824 於 17-12-13 10:16 編輯

13/12 火腿湯北京拉麵+奶茶
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Cheuk2012    發表於 17-12-17 22:15
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HandelaBabi


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313#
發表於 17-12-13 21:00 |只看該作者
Ste824 發表於 17-12-13 10:15
13/12 火腿湯北京拉麵+奶条
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發表於 17-12-13 21:03 |只看該作者
HandelaBabi 發表於 17-12-13 21:00


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發表於 17-12-14 09:44 |只看該作者

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14/12 麥皮+降醇素
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Cheuk2012    發表於 17-12-17 22:15
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316#
發表於 17-12-15 09:48 |只看該作者

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15/12. 麥皮+奇異果+降醇素
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Cheuk2012    發表於 17-12-17 22:15
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317#
發表於 17-12-16 06:58 |只看該作者

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16/12. 火腿煑蛋+豆漿
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Cheuk2012    發表於 17-12-17 22:15
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318#
發表於 17-12-18 10:47 |只看該作者

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18/12. 奇異果麥皮+降醇素
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Cheuk2012    發表於 17-12-19 21:28
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319#
發表於 17-12-19 10:14 |只看該作者

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本帖最後由 Ste824 於 17-12-19 10:23 編輯

19/12. 火腿麻油麵+咖啡
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Cheuk2012    發表於 17-12-19 21:29
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320#
發表於 17-12-26 09:17 |只看該作者

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26/12. 麥皮+降醇素
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Cheuk2012    發表於 17-12-26 21:26
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