自由講場 今日: 150|主題: 1359473

littlefunpig 發表於 20-9-21 22:56
For me有啲大隻
我自己接受唔到呢個size
我係要再瘦啲

littlefunpig 發表於 20-9-21 22:56
For me有啲大隻
我自己接受唔到呢個size
我係要再瘦啲

茶木 發表於 20-9-21 22:58
其實太排骨，只有女人覺得靚

男人鍾意健美嘅女人多啲

littlefunpig 發表於 20-9-21 23:20
再瘦啲唔等如排骨，同coffee差唔多吧，有曲線有線條有肌肉+低體脂

排骨果種係無曬肌肉同脂肪，果啲我都無 ...

lamlam0710 發表於 20-9-21 23:00
哈哈，講起Chloe, 我初初做囡囡話我肥過 Chloe,上星期佢終於話我瘦過 Chloe 喇
...

茶木 發表於 20-9-21 23:22
Coffee個胸超大喎，多數排骨配iPad胸

cathy-tse 發表於 20-9-21 23:29
你有冇聽過而家好流行嘅16加8
我全部嘅運動老師都係用呢一方法個個都走咗十幾廿磅！！！ 你可以上網search ...

茶木 發表於 20-9-19 22:14
做咗運動就黎一個月啦，每次做1小時

減肥前早餐會食餐蛋麵凍奶茶，下午茶食西多士凍奶茶，餐餐扒一碗飯， ...

lamlam0710 發表於 20-9-21 21:18
係呀 Chloe Ting, 我 4月中開始跟片，初初做 15 mins 都差不多斷氣，慢慢越做越長時間 25, 30, 45 mins 到 ...

littlefunpig 發表於 20-9-21 23:25
我一開條片覺得，嘩傳說中嘅chloe原來咁大隻，不過諗諗下鬼妹仔係咁上下
好快100磅呀囡到時話你 ...

flyinsky 發表於 20-9-22 08:18
樓主朝朝餐蛋麵先 53kg, 其實好勁！

daddy999 發表於 20-9-22 09:38
足夠運動(不是間中或短時間) + 適當飲食(可以飽, 但不應肥, 高卡, 高糖)!我係過去三個月每日踩單車半小時, ...

pi0219 發表於 20-9-22 09:55
你好叻呀 ! 真係咩都做齊連阻力都做埋

我無做CHLOE 既 full program, 通常係20分鐘 core & full body + ...

lilybaby8282 發表於 20-9-22 09:16
飲多啲水

littlefunpig 發表於 20-9-21 23:20
再瘦啲唔等如排骨，同coffee差唔多吧，有曲線有線條有肌肉+低體脂

排骨果種係無曬肌肉同脂肪，果啲我都無 ...

茶木 發表於 20-9-22 10:40
你減得好成功

我睇完你地講，尋晚即刻轉做Chole, 又試下先

pi0219 發表於 20-9-22 10:48
佢有一個 45min full body workout, 時間長得來唔會太 intense 傷身, 我覺得你可以試下