美容扮靚 今日: 41 | 主題: 137979

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發表於 10-5-24 16:05 |只看該作者

我個營養師成日叫我試薯湯餐，我都推得就推，但我話以我所知有d人隔日就食，我個營養師就話冇可能會咁安排。ibbyching，妳個case係咪營養師安排妳隔日食薯湯餐嫁?

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發表於 10-5-24 16:42 |只看該作者

之前未減呀, 仲食埋最後的晚餐 (豐富)..... 0.8磅好慢呀><".....不過營養師話開m1600 比我試下, 之後再睇情況再改. 我諗我改硬餐單.....

原帖由 manyu0826 於 10-5-24 14:35 發表
係咪之前已經自己減緊, 所以落得慢D, 我開始減前勁食咗幾日, 先好似落得好快咁, 比心機, 比D耐性呀.

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發表於 10-5-24 16:46 |只看該作者

望就咁望啦.... 不過一開始就咁慢, 唔多唔少打擊左><"

原帖由 katiebell 於 10-5-24 14:58 發表
我又係開始之前勁食, 因為覺得有排無啖好食

JACKIE615
可能要tak 著個engine 需要D時間呢. 我最初都係fall behind 佢個expectation 架. 只要你乖乖跟足, 比多少少時間應該OK既. ...

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LLY1103

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發表於 10-5-24 16:49 |只看該作者

我就快減少三十磅了！最近營養師給我的餐單也越來越"變態"，每天都是M1140，每隔二天還要吃一個"水果餐"。這個水果餐，是我至今為止，最不喜歡的餐單，原因很簡單，“超餓”！！！
水果餐單：
早餐：2份水果（一個大蘋果或一個大橙）
午餐：五穀1份半，肉類2份，菜1份，水果一份，脂肪一份
晚餐：菜1份，水果2份
我每次吃這個餐都超餓，一定會偷食。我坦白的同營養師說“我一定會吃多，因為好餓”。
大家有興趣的話，也試一試這個“變態餐”吧。
我就快結束減肥期，接下來就是保持期了。
努力吧！！！

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mo_mo_959

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發表於 10-5-24 17:04 |只看該作者

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發表於 10-5-24 17:07 |只看該作者

原帖由 mo_mo_959 於 10-5-24 17:04 發表
我只係減咗20天, 輕咗4磅, 但已經冇心機啦, 呢3日完全冇跟到營養師指示, 做返自己, 大吃大喝

妳食緊邊個餐?? 我m1600, 6日減左0.80磅. 都無心機. 不過仲堅持緊.因為我岩岩先開始^^.....

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發表於 10-5-24 17:09 |只看該作者

原帖由 LLY1103 於 10-5-24 16:49 發表
我就快減少三十磅了！最近營養師給我的餐單也越來越"變態"，每天都是M1140，每隔二天還要吃一個"水果餐"。這個水果餐，是我至今為止，最不喜歡的餐單，原因很簡單，“超餓”！！！
水果餐單：
早餐：2份水果（一個大蘋果或一個大橙）
午餐：五穀1份 ...

我仲跟緊營養師個餐單, 跟住先啦...唔得先再試下妳個餐單, 不過睇見都肚餓..... 你用左幾耐時間減30磅呀?
如果見到自己瘦都會忍到口o既, 哈哈

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mo_mo_959

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發表於 10-5-24 17:17 |只看該作者

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stellaay

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發表於 10-5-24 17:39 |只看該作者

LLY1103，嘩，睇落妳個水果餐真係好難捱喎，不過好彩妳就快脫苦海，恭喜恭喜

Other sis，雖然大家進度各異，有d不太顯著，但係我地要加油，比左$，唔可以咁易放棄!努力!

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Ansonrubby

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311^#

發表於 10-5-24 18:09 |只看該作者

我say no, 營養師就沒再編薯湯比我啦！改吃蕃薯餐，都係薯，都係去水姐！你問下Ok or not, 不過不是個個營養中意成日創作新餐單架！

btw,等我講d好野鼓勵下大家啦，你地都好快有今日架lar！

今日有個同我之前差不多的同事猛讚我瘦左好多，仲叫我介紹佢

減到又比人讚，好開心ga！

上次同我握手果個仲send email 話我有返少女feel...WOW...真後自信心返晒來.

U all add oil呀！

原帖由 stellaay 於 10-5-24 16:05 發表
我個營養師成日叫我試薯湯餐，我都推得就推，但我話以我所知有d人隔日就食，我個營養師就話冇可能會咁安排。ibbyching，妳個case係咪營養師安排妳隔日食薯湯餐嫁? ...

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Ansonrubby

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312^#

發表於 10-5-24 18:12 |只看該作者

算好多野食
我開始時吃1600,一個月後本來轉1450, 但唔落磅，咁就好快又轉1290到宜家啦！(得6穀4肉乍)

原帖由 mo_mo_959 於 10-5-24 17:17 發表
最初食M1670 or 三文治餐 or 薯湯餐 or LM餐
依家食M1520 or 薯湯餐 or LM餐

變化都算好多架啦, 但我又提唔起勁!!

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nicolebibi

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313^#

發表於 10-5-24 18:32 |只看該作者

congratulations ar ..

your friend can see your result. This is a good encouragement ..

原帖由 Ansonrubby 於 10-5-24 18:09 發表
我say no, 營養師就沒再編薯湯比我啦！改吃蕃薯餐，都係薯，都係去水姐！你問下Ok or not, 不過不是個個營養中意成日創作新餐單架！

btw,等我講d好野鼓勵下大家啦，你地都好快有今日架lar！

今日有個同我之前差不多的同 ...

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elong

伯爵府

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發表於 10-5-24 18:44 |只看該作者

原帖由 stellaay 於 10-5-24 16:05 發表
我個營養師成日叫我試薯湯餐，我都推得就推，但我話以我所知有d人隔日就食，我個營養師就話冇可能會咁安排。ibbyching，妳個case係咪營養師安排妳隔日食薯湯餐嫁? ...

我有時都係隔日食薯湯餐的
當然唔係keep住啦
係落唔到磅的話，之後幾日的可能會2日M1900+1日薯湯餐
或者4日M1900+2日薯湯餐
點解你個營養師覺得無可能？

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elong

伯爵府

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發表於 10-5-24 19:19 |只看該作者

原帖由 mo_mo_959 於 10-5-24 17:04 發表
我只係減咗20天, 輕咗4磅, 但已經冇心機啦, 呢3日完全冇跟到營養師指示, 做返自己, 大吃大喝

下~~唔好啦~~~
20天減到4磅
甘如果照計30天可以減到6磅
都算OK呀~~~
做咩放棄呀？？？
你覺得減得慢，但都只係慢姐？
唔係完全減唔到丫嘛！！！
你覺得呢20日好痛苦咩？
定只係減得慢令你無心機而已？
你浪費緊自己的錢，浪費緊自己的時間
你仲浪費緊自己的健康呀~~~
你今日只係幾日控制唔到自己
你將來都控制唔到自己
你呢一世都控制唔到自己
你永永遠遠都減唔到肥架啦
你已經認命覺得你自己呢一世永遠都減唔到肥嘛？
快D跟返軌道啦！！回頭是岸呀！！

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elong

伯爵府

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316^#

發表於 10-5-24 19:23 |只看該作者

原帖由 Ansonrubby 於 10-5-24 18:12 發表
算好多野食
我開始時吃1600,一個月後本來轉1450, 但唔落磅，咁就好快又轉1290到宜家啦！(得6穀4肉乍)

哇甘快CUT餐單
我現在2個月了，仲係M1900+M1370
明晚就係關鍵
如果明晚上去無落磅就要cut啦
如果有落就繼續M1900+M1370
今晚努力D做運動先~~

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ibbyching

複式洋房

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發表於 10-5-24 20:11 |只看該作者

急!! PLS HELP~!

今日見完營養,唔知點解一D磅都冇落...明明乖左做多左運動...唔知係咪PERIOD就到,所以營養篇左我食PMS...聽日就開始喇...

我想問下,唔可以落盐, 咁可唔可以落黑椒/胡椒/香草?!?!?! 因為乜都唔落既話D于絲真係好難食嫁!!!!!可唔可以分享下,教下我點樣煮得好味D呀>O<??

黑椒/胡椒係咪唔會積水,可似任落的!?!??!

PLS HELP!!THX!!!!

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denisewong@yaho

民房

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發表於 10-5-24 22:40 |只看該作者

我幾日無上網啦

好掛住你咃呀

今日去營養師

無跌反升

佢即刻叫我食番sandwich la

其實今日只係食咗先上去

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manyu0826