美容扮靚 今日: 6 | 主題: 138231

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發表於 21-9-16 18:13 |只看該作者

女皇駕到發表於 21-9-16 17:38
想請問家營減肥價錢係點？可以介紹嗎？

2千幾元一個月

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發表於 21-9-16 18:15 |只看該作者

bubble_bb 發表於 21-9-13 18:34
想問有無人減得好似我咁慢，其實我呢10年都跟營養師on and off 減，所以食嘢pattern已經習慣咗，其實同營養 ...

你長年食得太少都會減左代謝架，輕磅就會難左減

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發表於 21-9-18 00:08 |只看該作者

回覆樓主:

到我這個階段，維持住就好。

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發表於 21-9-18 00:09 |只看該作者

asweetmom 發表於 21-9-18 00:08
到我這個階段，維持住就好。

你應該keep得好好

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發表於 21-9-18 00:10 |只看該作者

回覆樓主:

也沒有，不過也不太貪吃了，運動也會自覺做了。

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發表於 21-9-18 00:28 |只看該作者

回覆樓主:

重點是經常量體重，最多重超過1公斤就要開始減，就容易維持。

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發表於 21-9-18 00:30 |只看該作者

asweetmom 發表於 21-9-18 00:10
也沒有，不過也不太貪吃了，運動也會自覺做了。

唔貪吃已經是優勢

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發表於 21-9-18 00:30 |只看該作者

asweetmom 發表於 21-9-18 00:28
重點是經常量體重，最多重超過1公斤就要開始減，就容易維持。

每天磅嗎

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發表於 21-9-18 00:38 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 21-9-18 00:30
每天磅嗎

每星期2到3次

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發表於 21-9-18 00:44 |只看該作者

asweetmom 發表於 21-9-18 00:38
每星期2到3次

嗯嗯本身我日日磅，不過營養師話唔好磅甘密，幾日磅一次最好

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發表於 21-9-18 18:15 |只看該作者

回覆樓主:

維持期可以休閒一些，不要太放鬆也不用太緊張。

下午又逛街3小時

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發表於 21-9-18 18:33 |只看該作者

asweetmom 發表於 21-9-18 18:15
維持期可以休閒一些，不要太放鬆也不用太緊張。
下午又逛街3小時 :excite ...

你維持期嗎

我過了幾年了

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發表於 21-9-18 18:34 |只看該作者

回覆樓主:

我維持期也有兩年了，去年還比較反復，今年穩定多了！

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發表於 21-9-18 19:02 |只看該作者

asweetmom 發表於 21-9-18 18:34
我維持期也有兩年了，去年還比較反復，今年穩定多了！

甘你而家仲係維持到減完既磅數？

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發表於 21-9-18 19:21 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 21-9-18 19:02
甘你而家仲係維持到減完既磅數？

有放寬一些，上下限各1.5公斤這樣子。

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發表於 21-9-18 19:27 |只看該作者

asweetmom 發表於 21-9-18 19:21
有放寬一些，上下限各1.5公斤這樣子。

保持得好好

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發表於 21-9-19 17:58 |只看該作者

回覆樓主:

有試過放寬到上下限2公斤，結果一不留神胖到3公斤，減下來比較痛苦。

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發表於 21-9-19 18:27 |只看該作者

asweetmom 發表於 21-9-19 17:58
有試過放寬到上下限2公斤，結果一不留神胖到3公斤，減下來比較痛苦。
...

你說得對。我對自己太放寬了

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