吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 家營完成減肥#97有相最新維持期食物相

美容扮靚今日: 7|主題: 138228

發帖

跳至頁

樓主: PIGPIG朱

家營完成減肥#97有相最新維持期食物相

161 162163164 165...212

積分: 40834

3241^#

發表於 21-10-5 15:05 |只看該作者

asweetmom 發表於 21-10-5 14:52
多有多減，少有少減，多少減一點。

我通常weekdays好規律, 輕兩磅, 星期六日放假亂來, 又重返, 無限loop.

私人傳訊

積分: 41270

3242^#

發表於 21-10-5 15:34 |只看該作者

kaka80 發表於 21-10-5 15:05
我通常weekdays好規律, 輕兩磅, 星期六日放假亂來, 又重返, 無限loop.

那麼你目標減多少呢？

私人傳訊

積分: 40834

3243^#

發表於 21-10-5 16:05 |只看該作者

本帖最後由 kaka80 於 21-10-5 16:06 編輯

asweetmom 發表於 21-10-5 15:34
那麼你目標減多少呢？

減10磅呀, 見人地好易
我吾知點解成日處於肚餓狀態
早餐就蛋三文油+鈣思寶
lunch 有帶飯, 主要肉加飯, 我蒸飯, 怕蒸菜黃
夜晚豆腐蕃茄湯, 小小肉, 加菜, 加個燈
平時都吾多吃零食
吾知衰係邊

私人傳訊

積分: 41270

3244^#

發表於 21-10-5 16:24 |只看該作者

kaka80 發表於 21-10-5 16:05
減10磅呀, 見人地好易
我吾知點解成日處於肚餓狀態
早餐就蛋三文油+鈣思寶

就是吃太少呀！！！

私人傳訊

積分: 40834

3245^#

發表於 21-10-5 17:11 |只看該作者

asweetmom 發表於 21-10-5 16:24
就是吃太少呀！！！

最慘weekend...同老公同小朋友食野, 兩日又肥返羅

私人傳訊

積分: 41270

3246^#

發表於 21-10-5 20:24 |只看該作者

kaka80 發表於 21-10-5 17:11
最慘weekend...同老公同小朋友食野, 兩日又肥返羅

你一至五節食到餓肚子，終於六日忍不住了大吃大喝，根本就不是辦法呀！倒不如一至五多吃些，把部份六日的份量勻給一至五，就算沒減到，起碼不用捱餓，不用給身體製造恐慌你每星期有5天做饑民吧！

蔬菜也不是只有綠色的，蕃茄、紅蘿蔔、玉米蒸不黃。

順便水果也帶些回公司，你實在吃太少。

養一陣子身體，再做下運動，就容易減了！

私人傳訊

積分: 40834

3247^#

發表於 21-10-5 23:14 |只看該作者

asweetmom 發表於 21-10-5 20:24
你一至五節食到餓肚子，終於六日忍不住了大吃大喝，根本就不是辦法呀！倒不如一至五多吃些，把部份六日的 ...

我平日又未至於餓既，不過感覺吾完滿咁啦，又好口痕。
生果吾鍾意帶公司食，食橙好大陣味，水果我又要批皮食。
weekend 老公成日引我食薯片，汽水同雪糕

唯有的起心乾做多小小運動啦

私人傳訊

積分: 41270

3248^#

發表於 21-10-5 23:16 |只看該作者

kaka80 發表於 21-10-5 23:14
我平日又未至於餓既，不過感覺吾完滿咁啦，又好口痕。
生果吾鍾意帶公司食，食橙好大陣味，水果我又要 ...

你想減10lb是怎麼計算出來的呢？

私人傳訊

積分: 3539

3249^#

發表於 21-10-6 01:38 |只看該作者

自己做下運動
介糖介油介飯
好過俾錢人赚

食減肥藥好傷身又易停藥後反彈

點評

發表於 21-10-6 09:39

私人傳訊

積分: 49694

3250^#

發表於 21-10-6 01:45 |只看該作者

asweetmom 發表於 21-10-5 14:52
多有多減，少有少減，多少減一點。

慳得一蚊得一蚊

私人傳訊

積分: 49694

3251^#

發表於 21-10-6 01:47 |只看該作者

asweetmom 發表於 21-10-5 20:24
你一至五節食到餓肚子，終於六日忍不住了大吃大喝，根本就不是辦法呀！倒不如一至五多吃些，把部份六日的 ...

同意

私人傳訊

積分: 40834

3252^#

發表於 21-10-6 09:38 |只看該作者

asweetmom 發表於 21-10-5 23:16
你想減10lb是怎麼計算出來的呢？

我後生時110磅, 人生最fit 既時間

再之後, 就120磅, 都ok!
而家就130磅,163cm, BMI 是22.5, 是可接受的範圍既, 不過著衫好大隻咁, 士啤太又突
有時D靚裙大碼都吾岩著, 著褲又要XL

所以, 減10磅應該最perfect,上左年紀吾好太瘦, 小小肉是ok

私人傳訊

積分: 41270

3253^#

發表於 21-10-6 10:20 |只看該作者

kaka80 發表於 21-10-6 09:38
我後生時110磅, 人生最fit 既時間再之後, 就120磅, 都ok!
而家就130磅,163cm, BMI 是22.5, 是 ...

你130lb的bmi是22.2呀！
你正常體重，想身形好看，靠節食沒有用，還是得運動。

私人傳訊

積分: 40834

3254^#

發表於 21-10-6 10:32 |只看該作者

回覆 asweetmom 的帖子

冇得懶, 呢期迫要自己隔晚抽30分鍾move 一下, 希望有成果啦大前提我要準早攪好兩位主子訓左先, 先有時間

私人傳訊

積分: 41270

3255^#

發表於 21-10-6 11:02 |只看該作者

kaka80 發表於 21-10-6 10:32
回覆 asweetmom 的帖子

冇得懶, 呢期迫要自己隔晚抽30分鍾move 一下, 希望有成果啦大前提我要準早攪好兩位 ...

買1對1公斤啞鈴練練

私人傳訊

積分: 41270

3256^#

發表於 21-10-6 11:08 |只看該作者

PIGPIG朱發表於 21-10-6 01:45
慳得一蚊得一蚊

我有時候沒心情運動，也是用做1分鐘也有用騙自己先動起來，往往可以做10分鐘。

私人傳訊

積分: 49694

3257^#

發表於 21-10-6 12:15 |只看該作者

asweetmom 發表於 21-10-6 11:08
我有時候沒心情運動，也是用做1分鐘也有用騙自己先動起來，往往可以做10分鐘。 :joyo ...

我好多時都是做幾分鐘就完結

私人傳訊

積分: 40834

3258^#

發表於 21-10-6 14:23 |只看該作者

asweetmom 發表於 21-10-6 11:02
買1對1公斤啞鈴練練

哈哈, 呢個有呀, 之前舉得好有心機, 但是沒效果

私人傳訊

積分: 41270

3259^#

發表於 21-10-6 14:25 |只看該作者

kaka80 發表於 21-10-6 14:23
哈哈, 呢個有呀, 之前舉得好有心機, 但是沒效果

因為太輕嗎？
小重量要很多次數，花時間，效率低，但是不容易受傷。

私人傳訊

積分: 40834

3260^#

發表於 21-10-6 14:27 |只看該作者

asweetmom 發表於 21-10-6 14:25
因為太輕嗎？
小重量要很多次數，花時間，效率低，但是不容易受傷。

1kg 重量剛剛好, 我估要瘦左小, 之後舉野收緊d肉, 所以我要瘦左先

私人傳訊

161 162163164 165...212

跳至頁

上一主題 • 下一主題

聯絡管理員廣告查詢使用條款免責聲明使用意見

Copyright © 2026 Baby-Kingdom.com Limited. | Privacy Policy