美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138070

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發表於 15-4-2 05:40 |只看該作者

引用：你已經好勁了忙完再來吧！香港開始熱了嗎

原帖由 mscello 於 15-04-02 發表
你已經好勁了忙完再來吧！香港開始熱了嗎？澳洲開始轉涼，宜加跑步比較涼爽
今個星期病了沒有跑。希 ...

休息多d,保重
清明就到,天陰陰,勁潮濕
返埋今日就有連放5D,

尋晚跑咗7km

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luckyme818

別墅

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發表於 15-4-3 15:07 |只看該作者

我見你哋咁pro，我都忍唔住買咗隻心跳錶，一路跑一路測心跳，原來我龜速跑都已經到達理想心跳率

琴晚跑咗45分鐘，跑咗5K，我會繼續努力

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發表於 15-4-3 18:00 |只看該作者

引用：我見你哋咁pro，我都忍唔住買咗隻心跳錶，

原帖由 luckyme818 於 15-04-03 發表
我見你哋咁pro，我都忍唔住買咗隻心跳錶，一路跑一路測心跳，原來我龜速跑都已經到達理想心跳率琴 ...

係呀，其實肯郁小小己經可以減到肥又唔太辛苦

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發表於 15-4-3 18:05 |只看該作者

引用：18/5/13 193.6lbs ---> 18/5/14 132.6lbs (

原帖由 Debbie媽 於 13-05-18 發表
本帖最後由 Debbie媽於 15-1-2 11:06 編輯

你最勁係可以有恆心咁耐，我次次未去到目標就減唔到落去，減完廿幾磅，好快又肥番

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發表於 15-4-3 18:17 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Debbie媽於 13-05-18 發表本

原帖由快樂於 15-04-03 發表
你最勁係可以有恆心咁耐，我次次未去到目標就減唔到落去，減完廿幾磅，好快又肥番

...

夏天就到,快d加把勁啦

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發表於 15-4-3 18:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由快樂於 15-04-03 發表你最勁

原帖由 Debbie媽 於 15-04-03 發表
夏天就到,快d加把勁啦

忍口最難

我都好想減，去完日本番黎肥左10磅

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noea

大宅

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發表於 15-4-3 18:55 |只看該作者

Debbie媽發表於 13-5-18 18:02
18/5/13 193.6lbs ---> 18/5/14 132.6lbs (1年共減61lbs), 原本set target 減到130lbs, 差小小先達標,但 ...

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luckyme818

別墅

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發表於 15-4-3 18:57 |只看該作者

快樂發表於 15-4-3 18:35
忍口最難我都好想減，去完日本番黎肥左10磅

我都覺得做運動唔難，忍口最難

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發表於 15-4-3 20:14 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Debbie媽於 15-04-03 發表夏

原帖由快樂於 15-04-03 發表
忍口最難我都好想減，去完日本番黎肥左10磅

食得街外野多,濃味水腫啫,食番清d同運動多d有助去水腫

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發表於 15-4-3 22:46 |只看該作者

引用：Quote:原帖由快樂於 15-04-03 發表忍口最

原帖由 Debbie媽 於 15-04-03 發表
食得街外野多,濃味水腫啫,食番清d同運動多d有助去水腫

不過你真係堅勁，可以減咁多磅，我減到20磅開心到喊喇

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failingfelix

男爵府

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發表於 15-4-6 23:29 |只看該作者

回覆：減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食)

我今晚都加入，跑步跑左45mins, 目標想減10磅

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jessjess44

大宅

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發表於 15-4-7 00:12 |只看該作者

好勁啊！！！
我現在開始跑，但只可以跑到10分鐘，其他都係快步，只可以完成 2k

都唔知幾時先可以好你今跑 7-8k？？？

我唔係日日跑。。。係唔係要日日跑先得啊？？？

不過依家開始跑下，開始鍾意跑完個種感覺。。。好舒服啊！！！

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mscello

珍珠宮

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發表於 15-4-9 19:19 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Debbie媽+於+15-04-03+發表夏

原帖由快樂於 15-04-03 發表
忍口最難我都好想減，去完日本番黎肥左10磅

忍口真係最難

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mscello

珍珠宮

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3275^#

發表於 15-4-9 20:02 |只看該作者

回覆：減肥17個月共減76.2磅 (跑 ...

病咗成個禮拜，今日第一次跑返

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Mimi_Ma

子爵府

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醒目開學勳章

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發表於 15-4-9 21:23 |只看該作者

回覆：減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食)

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veronicamum

大宅

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發表於 15-4-9 21:30 |只看該作者

我又開始跑,今晚我和阿女跑了1.6K,不過中間要行400m. 希望日日跑,可以和樓主一樣減到幾十磅.

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發表於 15-4-9 23:02 |只看該作者

回覆：減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食)

樓主最勁係可以咁有恆心減足一年冇放棄

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發表於 15-4-11 17:11 |只看該作者

回覆：減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食)

放假終於可以跑下

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