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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 咁多減肥posts, 我又分享下運動

自由講場今日: 309|主題: 1363212

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樓主: Superman-GF

14 15 161718

積分: 9838

321^#

發表於 14-6-22 01:09 |只看該作者

4字頭, 仲可以操到有線條其實真係好犀利!

希望我廿年後都可以好似你咁....

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Bit2011

男爵府

積分: 5370

322^#

發表於 14-7-31 13:23 |只看該作者

引用：Quote:tzmum+發表於+14-6-3+21:39+多謝樓主

原帖由 goddamnit 於 14-06-03 發表
時間可以慢慢加上去 .但係記得做收操. 就算做10分鐘頂唔順都即刻去最後收操度拉筋
Warm up 同 cool down 唔 ...

I start to follow j Michael level 1 ..
Delivered a baby 2 yrs ago now 127 lbs and 158 cm. target to reduce 10 lbs within 3 mths . Bim 22.7 . May I know how much can I eat daily .
Morning - ham rice noodles
Lunch salad - potato noodles / apples / veggies etc
Tea - coffee / bread
Dinner box

Tks tks tks

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lovelykitty

珍珠宮

積分: 42987

323^#

發表於 14-8-24 12:25 |只看該作者

回覆：咁多減肥posts, 我又分享下運動

好勁👍👍👍

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豬仔嘜

水晶宮

積分: 60587

324^#

發表於 14-8-24 12:32 |只看該作者

回覆：咁多減肥posts, 我又分享下運動

就係泳衣相先show到原本身型，我支持你!!
又冇出樣，驚鬼咩，嘻嘻!
減得好好呀!!

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豬仔嘜

水晶宮

積分: 60587

325^#

發表於 14-8-24 12:41 |只看該作者

引用：呢家乜嘢年代？我覺得40＋嘅女人係應該有40

原帖由 Superman-GF 於 14-06-04 發表
呢家乜嘢年代？

我覺得40＋嘅女人係應該有40＋嘅美態。做咁多年人，仲把自己和𡃁模比較？做乜要咁 ...

鍾意咗你tim

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michellewmwong

子爵府

積分: 11021

326^#

發表於 14-8-25 17:42 |只看該作者

兩星期前, 睇完 goddamnit 的 post 在淘寶買了幾隻 Jillian Michaels 開始跳, 由於我也是40+, 0 運動, goddamnit 也是教我從 30Days Shred 開始, 看見你的post 非常鼓舞, 我也是120磅, 想減到105磅左右, 希望努力多幾個月, 會有你的好成績, Superman_GF 非常感謝你的分享!

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oiyau2005

公爵府

積分: 29607

親子王國15週年勳章

327^#

發表於 14-8-26 08:50 |只看該作者

回覆：Superman-GF 的帖子

Thx for sharing

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cklvivi

別墅

積分: 934

328^#

發表於 14-8-26 11:13 |只看該作者

回覆：Superman-GF 的帖子

我想問問，個啞鈴係幾磅呀？
謝謝

點評

Superman-GF 500g only 發表於 14-8-26 11:20

Superman-GF 我用最輕發表於 14-8-26 11:19

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sos...

大宅

積分: 3865

329^#

發表於 14-8-26 11:14 |只看該作者

引用：我想問問，個啞鈴係幾磅呀？謝謝

原帖由 cklvivi 於 14-08-26 發表
我想問問，個啞鈴係幾磅呀？
謝謝

我都想知

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guguned13

子爵府

積分: 10857

330^#

發表於 14-8-26 23:31 |只看該作者

回覆：咁多減肥posts, 我又分享 ...

謝謝你分享呀樓主，我生左兩個，依家細仔都就黎1歲，都未減到未生前，依家122磅，高160cm，早兩星期開始每日慢跑30-45分鐘，瘦左3磅，但因為細妹2個月後結婚，我又要做姊妹，好想瘦d。
尋日睇到你個post，見到你d相身型好fit好索呀！今日即刻試，頭10分鐘跳到有d瀕死既感覺，但好在最後都緊持跳曬，希望緊持跳兩個月會瘦d，身型好睇d啦
想問你跳在頭兩個月瘦左幾多？