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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 減肥帖跟Jillian Michaels(相#113)

興趣嗜好今日: 3|主題: 124523

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樓主: Superman-GF

減肥帖跟Jillian Michaels(相#113)

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15 161718 19...62

1492

cklvivi

別墅

積分: 934

321^#

發表於 14-8-28 11:38 |只看該作者

引用：Quote:talkative 發表於 14-8-27 17:13 我

原帖由 beiette 於 14-08-27 發表
想唔抖都唔得啦做完扯哂旗，扯哂白旗攰到趴係度。。。。

我剛做完第一次，我勉強完成到，但扯哂白旗。手軟腳軟，而家抖左20mins ，啲汗都仲有。

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goddamnit

珍珠宮

積分: 47899

322^#

發表於 14-8-28 11:40 |只看該作者

引用：跟video ,warm up 同cool down 好心短時間

原帖由 cklvivi 於 14-08-28 發表
跟video ,warm up 同cool down 好心短時間，你會否自己加長做warm up and cool down?

可以加長，做多左冇壞。
未習慣未知道身體狀況，哩d都係長好過短

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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艾妃

子爵府

積分: 10823

323^#

發表於 14-8-28 11:46 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+艾妃+於+14-08-28+發表我做咗

原帖由 Superman-GF 於 14-08-28 發表
跟據教主講，無論做幾多分鐘，都記住千萬必定要warm up 同做cool down ！！！否則好傷身！

...

shit！warm up咗無cool down

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KAKAMAMAKAKA

伯爵府

積分: 18941

324^#

發表於 14-8-28 11:48 |只看該作者

回覆 talkative 的帖子

我想問下, 你係學佢釉面著背心個女人咁伸直腳做, 定露肚臍個女人咁做法咖? 我伸直腳完全落唔到, 隻手用唔到力

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Superman-GF

禁止訪問

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325^#

發表於 14-8-28 11:49 |只看該作者

回覆：減肥帖跟Jillian Michaels(相#113)

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weiwei

公爵府

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326^#

發表於 14-8-28 11:53 |只看該作者

Superman-GF 發表於 14-8-23 19:45
你上 YouTube 打 \"Jillian Michaels shred in 30 days\" 就有㗎啦

Which level pls. ? thx.

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Superman-GF

禁止訪問

積分: 80245

327^#

發表於 14-8-28 11:55 |只看該作者

引用：Quote:Superman-GF+發表於+14-8-23+19:45+

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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talkative

禁止訪問

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

328^#

發表於 14-8-28 11:55 |只看該作者

引用：回覆+talkative+的帖子我想問下,+你係學佢

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talkative

禁止訪問

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

329^#

發表於 14-8-28 11:56 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+beiette+於+14-08-27+發表想

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高齡牛師奶

侯爵府

積分: 21016

熱血勳章好媽媽勳章

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發表於 14-8-28 11:56 |只看該作者

回覆 Superman-GF 的帖子

未去 youtube search,請問燕姐辛苦d定呢個辛苦 d ?

點評

Superman-GF Of course 呢套發表於 14-8-28 12:11

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talkative

禁止訪問

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

331^#

發表於 14-8-28 11:57 |只看該作者

引用：回覆+Superman-GF+的帖子未去+youtube+sear

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maymaggie

伯爵府

積分: 16297

332^#

發表於 14-8-28 12:01 |只看該作者

JM 好索, 你好有毅力

你係早上定晚上跳架 ?

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伊芙蓮

公爵府

積分: 29145

好媽媽勳章醒目開學勳章大廚勳章

333^#

發表於 14-8-28 12:01 |只看該作者

whywhite22 發表於 14-8-28 11:33
所以我哋肥係有原因,我都鍾意食卡路里高GE野

樓主,我同你一樣高都係160, 但我重你好多.:holdyrmo ...

其實我食量唔大但喜歡煎炸油膩高卡食物
可樂真頭係我最愛

而我同superman-gf一樣高, 只係重佢幾磅
但中圍慘不忍睹
見到佢幅相令我有超大動力去做呢個運動

睇完教主講，我會2-3日抖一抖，
欲速則不達，大家加油!!

係呢，大家著咩衫呢?
我著sports bra + 家居短褲
打算買training pants/yoga pants, 其實係咪無乜需要?