興趣嗜好 今日: 6 | 主題: 124524

積分: 47899

321^#

發表於 15-8-1 20:59 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第011回合

磅完好驚嚇
食飽未去廁所 ...

聽朝去完廁所再磅

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47899

322^#

發表於 15-8-1 21:52 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第011回合

經過近期吹氣咁吹 ..(恐怖級)
其實開始有新唸法

有一點拗左好耐既
運動重唔重要

真係好建基於你點食
食高碳，運動量高都未必拍得低個 set weight
食低碳，運動量唔太高都唔會攪到 set weight 點升 ...

聽日開估
但驚嚇度認真地高

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

talkative

禁止訪問

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

323^#

發表於 15-8-1 22:47 |只看該作者

引用：經過近期吹氣咁吹+..(恐怖級)其實開始有新

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 20429

324^#

發表於 15-8-1 23:09 |只看該作者

引用：經過近期吹氣咁吹 ..(恐怖級)其實開始有新

原帖由 goddamnit 於 15-08-01 發表
經過近期吹氣咁吹 ..(恐怖級)
其實開始有新唸法

教主行得咁勁都吹氣?! 搞到我都緊張埋

今晚攞命上海菜，大部份又肥又甜醬料餸，包點鍋貼，炒粗炆伊，最後仲有豆沙餅，百寶飯，冇幾多可以放入口，避得我好辛苦

私人傳訊

積分: 20429

325^#

發表於 15-8-1 23:14 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-01

原帖由 michellewmwong 於 15-08-01 發表
我上次食完high tea，第二天竟然輕咗仲降咗脂，原因可能係：
1）果日早晚在家自煮，無添加，只吃了532卡
2 ...

多謝小貼士，我跟

私人傳訊

bkfans

禁止訪問

積分: 67524

326^#

發表於 15-8-1 23:31 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 bkfans 於 15-08-01 發表俾“

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

michellewmwong

子爵府

積分: 11021

327^#

發表於 15-8-2 01:08 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-08-01+發表

原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-01 發表
教主行得咁勁都吹氣?! 搞到我都緊張埋

今晚攞命上海菜，大部份又肥又甜醬料餸，包點鍋貼，炒粗炆 ...

終於放咗咩入口？

私人傳訊

積分: 47899

328^#

發表於 15-8-2 06:57 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-01 發表

原帖由 talkative 於 15-08-01 發表
所以我而家好鐘意食完碳後就做運動

去完廁所之後，去番七月頭試高碳時水平 ...
嚇得我丫，尋晚再附加 2.5Kg ...

可以唔駛將 calories in 減 750..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47899

329^#

發表於 15-8-2 06:57 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-01 發表

原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-01 發表
教主行得咁勁都吹氣?! 搞到我都緊張埋

今晚攞命上海菜，大部份又肥又甜醬料餸，包點鍋貼，炒粗炆 ...

上海菜可以揀豬扒同豬扒

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47899

330^#

發表於 15-8-2 07:15 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第011回合

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47899

331^#

發表於 15-8-2 07:16 |只看該作者

引用：

原帖由 goddamnit 於 15-08-02 發表

其實哩份餐同 vegan 分別不大

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 20429

332^#

發表於 15-8-2 08:21 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-01

原帖由 michellewmwong 於 15-08-02 發表
終於放咗咩入口？

冷盤，小籠包舊肉，雲吞雞，元蹄肉，大部分都好深色濃獻，感覺麻麻

點評

michellewmwong

發表於 15-8-2 11:02

私人傳訊

積分: 20429

333^#

發表於 15-8-2 08:25 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 talkative 於 15-08-01 發表

原帖由 goddamnit 於 15-08-02 發表
去完廁所之後，去番七月頭試高碳時水平 ...
嚇得我丫，尋晚再附加 2.5Kg ...

一星期重咗幾多

即係高碳+大運動量都好難落磅，難怪我fd搞唔掂

私人傳訊

積分: 20429

334^#

發表於 15-8-2 08:26 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第011回合

一陣去郊遊，又帶d杏仁去宴客先

點評

michellewmwong

發表於 15-8-2 10:57

私人傳訊

積分: 47899

335^#

發表於 15-8-2 08:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-02 發表

原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-02 發表
一星期重咗幾多
即係高碳+大運動量都好難落磅，難怪我fd搞唔掂

尋日差距係 ... 4.5kg
去完廁所差距約 2-2.5 kg
之前測試高碳 water weight 係差 1.5-2kg 左右(仲有其他 waste 既 weight)

即係冇上落或者多唔超過 1kg
咁比較合理 ..

因為運動量高到嘔
每日消耗超過 3000kcal
所以至話冇理由差咁多
成十磅 ....

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47899

336^#

發表於 15-8-2 08:41 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 michellewmwong 於 15-08-02

原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-02 發表
冷盤，小籠包舊肉，雲吞雞，元蹄肉，大部分都好深色濃獻，感覺麻麻

...

逢中菜都好難唸
我其實相信日本菜係當年既中菜
但中菜走左去重味既方向
日本菜就維持番清淡
都幾兩極化

我相信，傳統日本人同新派日本人，肥胖率同哩樣都有相關性，因為新派日本菜都愈來愈快餐西化/重味

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47899

337^#

發表於 15-8-2 08:47 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-02 發表

原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-02 發表
一星期重咗幾多
即係高碳+大運動量都好難落磅，難怪我fd搞唔掂

食高碳太易餓 ...
如果唔係控制住食超低卡既野，真係兩下就爆額
而運動量高都會同時加速肚餓
兩兩相加既效果，係非常非常餓

個嘴管唔好，好易出事
問題係，有幾多人係袋青瓜？
有幾多人，袋 cracker / biscuits / drinks ，甚至袋白糖？

份量控制上都相對好難
食咁多餐要食到啱啱好，查實唔易 ...

咁情況之下，其實低碳反而可以冇咁 clean
因為 feast 完有排都唔餓 ..
高碳 feast 完會好想再 feast ..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47899

338^#

發表於 15-8-2 08:53 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-08-02

原帖由 goddamnit 於 15-08-02 發表
食高碳太易餓 ...
如果唔係控制住食超低卡既野，真係兩下就爆額
而運動量高都會同時加速肚餓

食野機會愈多，我覺得食錯野既機會都會變多
哩個就係問題所在。。。

近幾日我連杏仁都唔敢袋出去
真係怕出事

不過我相信又唔會點肥就真既
因為好快就會警覺 ...
覺得唔對路就會停口

哩個係心理建設上既優勢 ..

但其實哩一點，我係由戒煙度學番黎
唔攪掂左心理
生理上攪惦，冇用的 ...

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47899

339^#

發表於 15-8-2 08:59 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-08-02 發表

原帖由 goddamnit 於 15-08-02 發表
食野機會愈多，我覺得食錯野既機會都會變多
哩個就係問題所在。。。

因為唔可能怕食野

進食係人既本能
吸收能量維持生命都係本能

點進食先合理 ... 先係重點
我其實唸得愈來愈多

連肌肉係唔係真係要推到有咁多得咁多
(市面健身男)
定係合理水平
(唔除衫睇唔出大隻)

哩一點我都開始存在疑惑

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊